Certaines périodes de vie ressemblent à des brouillards intérieurs : on sait qu’il faut bouger, mais on ne sait plus dans quelle direction.
C’est souvent à ce moment-là que naît le besoin de se faire accompagner — non pas pour qu’on décide à ta place, mais pour qu’on t’aide à retrouver ton propre chemin.

Le coaching personnel, c’est une rencontre structurée et bienveillante, pensée pour t’aider à clarifier, comprendre et agir.

Tout commence par une séance de découverte, que certains propose d'être gratuite et sans engagement. C'est souvent le moyen de "capter le client"... pour pas dire "manipuler"...
De mon coté, mû par une éthique forte, je préfére proposer une vraie séance d'Ouverture... c’est un moment fort d’échange simple où le coach et le client apprennent à se connaître.
Cette séance a de multiples objectifs : 

1. Construire la Confiance

2. Préciser votre Situation  :

• ce qui vous amène ...

• ce que tvous aimeriez changer ou comprendre,

• ce que vous redoutez du coaching,

3. Exprimer vos Objectifs du Coaching

4. Répondre à toutes vos questions, en général, sur : le Coachet sa manière de travailler, le cadre éthique, , le  Coaching et son processus ...
5. Vérifier que la demande relève bien du coaching et non d’un suivi thérapeutique ou d'un besoin de psychiatre... 

6. Définir ensemble le cadre et la durée de l'accompagnement

C’est une étape essentielle : elle installe la confiance mutuelle.

Une fois le cadre posé, le coach vous aide à formuler un objectif clair:

“Qu’est-ce que tu veux vraiment atteindre à la fin de cet accompagnement ?”

Cet objectif devient le fil conducteur des séances.
Il n’est pas figé : il évolue au fil de la prise de conscience, mais il donne une direction.
Le coach t’invite à préciser :

• ce que tu veux voir changer concrètement,

• ce que cela t’apporterait,

• et comment tu sauras que tu as réussi.

C’est ce qu’on appelle le contrat de coaching qui moi est formalisé pour créer et maintenir l'engagement moral mutuel.

Chaque séance dure environ 1h à 1h30 et se déroule dans un cadre confidentiel - en présentiel ou en visioconférence.

Le coach te guide à travers :

• des questionnements ciblés (pour t’aider à réfléchir différemment),

• des exercices concrets (visualisations, bilans, reformulations, tests de valeurs, etc.),

• des mises en action entre les séances.

Entre les rencontres, tu expérimentes, observes, ajustes.
C’est un travail vivant et dynamique, orienté sur le présent et l’avenir.

Le coach :

• écoute activement, sans jugement ni interprétation,

• questionne avec précision, pour t’aider à élargir ta perception,

• reformule pour t’aider à mettre des mots clairs sur ce que tu ressens,

• et met en lumière les cohérences ou les contradictions entre ce que tu dis et ce que tu veux.

Son rôle n’est pas de conseiller, mais de t’aider à trouver tes propres réponses.
C’est un effet miroir : il t’accompagne à te voir tel que tu es, à travers un regard neutre, humain et structurant.

Au fil des séances, le coaching personnel agit comme une mise au point intérieure.
Tu gagnes en :

• clarté, parce que tu comprends mieux tes besoins et ton fonctionnement,

• confiance, parce que tu constates que tu peux avancer,

• liberté, parce que tu choisis tes propres réponses, sans dépendance extérieure.

Les changements peuvent paraître subtils, mais ils sont profonds : un mot, une prise de conscience, un “clic” intérieur, et la vision du monde change.

Un accompagnement de coaching, c’est un espace de progression et de reconnexion à soi.
Ce n’est pas un suivi, ni un enseignement : c’est un partenariat temporaire pour t’aider à retrouver ton autonomie, ta direction, et ton énergie d’action.

Chaque séance devient une marche, et pas à pas, tu te rends compte que le coach ne t’a pas changé :

Il t’a simplement aidé à te retrouver.