Le Voyage des Culbutos®
Du Rééquilibrage® à la Traversée® : les chemins de la transformation
Nous traversons tous des périodes où quelque chose, dans notre manière de vivre, ne fonctionne plus tout à fait comme avant.
Parfois, nous savons précisément ce que nous voudrions modifier : mieux poser nos limites, retrouver de l’énergie, moins contrôler, réagir différemment, développer davantage de confiance ou sortir d’une répétition.
À d’autres moments, le questionnement devient plus profond.
Ce n’est plus seulement :
« Comment pourrais-je mieux fonctionner ? »
mais :
« La manière dont j’habite aujourd’hui ma vie me correspond-elle encore ? »
Le Voyage des Culbutos® est un Modèle Propriétaire de Coaching & Thérapies® destiné à rendre visible cette différence.
Il relie plusieurs éléments fondamentaux de notre univers :
le Culbuto® → son Île existentielle → le Rééquilibrage® → éventuellement la Traversée® → une autre manière d’habiter le monde.
Pour comprendre l’ensemble de cet univers, voir : JE SUIS CULBUTOs®.
Le Voyage des Culbutos® ne dit pas où vous devez aller. Il aide à comprendre où vous êtes, comment vous habitez votre monde et de quel mouvement vous pourriez avoir besoin aujourd’hui.
Le Culbuto® est le voyageur
Dans notre modèle, le Culbuto® n’est pas l’Île.
Le Culbuto® représente la personne humaine dans son mouvement, avec son histoire, ses besoins, ses ressources, ses protections, ses fragilités et sa manière particulière de rechercher son équilibre.
Il peut apprendre.
Évoluer.
S’adapter.
Se Rééquilibrer®.
Et parfois engager une Traversée®.
Cette distinction est fondamentale dans l’univers des Îles des Culbutos®, présenté en détail ici : Les Îles des Culbutos®.
Le voyageur n’est donc jamais définitivement enfermé dans une manière unique d’être au monde.
L’Île est le monde que le Culbuto® habite
Si le Culbuto® est le voyageur, l’Île représente le monde existentiel qu’il perçoit, interprète et habite.
Elle rassemble notamment :
ses repères,
ses zones de sécurité,
ses habitudes,
ses croyances,
ses manières habituelles d’entrer en relation,
ce qui lui paraît possible ou impossible,
ce qui le rassure,
ce qu’il évite,
et les ressources qu’il a appris à mobiliser.
L’Île ne représente pas une réalité objective.
Elle symbolise le monde tel qu’il est vécu.
C’est pourquoi deux personnes confrontées au même événement peuvent vivre des expériences profondément différentes.
Pour l’une, l’incertitude peut signifier danger.
Pour une autre, possibilité.
Pour l’une, un désaccord signifie menace relationnelle.
Pour une autre, simple différence de point de vue.
Le Voyage commence donc par une question essentielle :
- « Quelle Île suis-je en train d’habiter aujourd’hui ? »
Comprendre avant de vouloir changer
Nous cherchons souvent à modifier immédiatement ce qui nous dérange.
« Je veux arrêter de procrastiner. »
« Je veux moins contrôler. »
« Je veux être plus confiant. »
« Je veux arrêter de répéter cette relation. »
Mais un même comportement peut prendre des significations très différentes selon l’Île depuis laquelle il apparaît.
Avant de transformer, il devient donc utile d’explorer :
ce qui se répète,
ce qui déclenche certaines réactions,
ce qui apporte de la sécurité,
ce qui épuise,
ce qui protège,
ce qui limite,
les ressources déjà disponibles,
et celles qui doivent encore être développées.
C’est cette compréhension qui permet ensuite de distinguer deux mouvements de transformation très différents.
Deux mouvements possibles : Rééquilibrage® ou Traversée® ?
L’article Rééquilibrage® ou Traversée® ? permet précisément d’explorer cette bifurcation : Rééquilibrage® ou Traversée® ?
La question centrale peut être formulée simplement :
- « Ai-je besoin de mieux habiter mon Île actuelle, ou ai-je besoin de découvrir une autre manière d’habiter le monde ? »
Dans le premier cas, nous parlons de Rééquilibrage®.
Dans le second, une Traversée® peut commencer à devenir nécessaire.
Le Rééquilibrage® : mieux habiter son Île
Le Rééquilibrage® correspond à un changement réalisé à l’intérieur du système existant.
La personne ne change pas nécessairement d’Île.
Elle apprend à l’habiter avec davantage :
de conscience,
de souplesse,
de ressources,
de sécurité intérieure,
de liberté,
et de possibilités de choix.
L’article complet consacré à ce modèle est disponible ici : Le Rééquilibrage®.
Un Rééquilibrage® peut, par exemple, consister à apprendre à poser davantage de limites sans renoncer à la relation, à retrouver de l’énergie, à assouplir certaines habitudes, à développer de nouvelles compétences ou à utiliser différemment des ressources déjà présentes.
- Je reste sur mon Île, mais je ne l’habite plus de la même manière.
Le Rééquilibrage® n’est pas une transformation « inférieure »
Il serait facile de construire une hiérarchie implicite :
Rééquilibrage® = petit changement.
Traversée® = vraie transformation.
Ce serait une erreur.
Nous n’avons pas toujours besoin de bouleverser notre manière d’habiter le monde.
Certaines difficultés nécessitent précisément des ajustements, des ressources ou davantage de liberté à l’intérieur d’un cadre qui reste profondément juste pour nous.
Chercher une Traversée® lorsqu’un Rééquilibrage® suffit pourrait même créer inutilement de l’instabilité.
Le changement pertinent n’est pas celui qui paraît le plus spectaculaire.
C’est celui dont la personne a réellement besoin.
La Traversée® : lorsque l’ancienne Île devient trop étroite
Il existe cependant des moments où mieux fonctionner ne suffit plus.
Nous pouvons apprendre à mieux gérer une situation et pourtant sentir qu’une partie plus profonde de notre organisation intérieure ne correspond plus à ce que nous devenons.
Nos valeurs évoluent.
Nos priorités changent.
Certaines anciennes protections deviennent trop coûteuses.
Une définition de nous-même devient trop étroite.
Une manière de vivre ou d’entrer en relation perd progressivement son sens.
C’est là que peut commencer La Traversée®.
La question n’est plus uniquement :
« Comment mieux vivre ici ? »
Elle devient :
« Existe-t-il pour moi une autre manière d’habiter le monde ? »
Changement de niveau 1 et changement de niveau 2
La distinction entre Rééquilibrage® et Traversée® s’appuie notamment sur la différence entre changement de niveau 1 et changement de niveau 2.
Dans notre approche :
RÉÉQUILIBRAGE® = changement de niveau 1
→ je modifie ma manière de fonctionner à l’intérieur de mon système actuel.
TRAVERSÉE® = changement de niveau 2
→ c’est progressivement le cadre lui-même depuis lequel je fonctionne qui évolue.
Cette distinction permet de comprendre pourquoi certains changements restent difficiles malgré les efforts engagés : nous essayons parfois de modifier un comportement, une stratégie ou une habitude alors que c’est une organisation plus globale qui demande à évoluer.
Vous pouvez approfondir cette différence ici :
Cette réflexion s’inscrit notamment dans les travaux de Gregory Bateson et de l’École de Palo Alto, puis dans ceux de Paul Watzlawick, John Weakland et Richard Fisch, qui ont largement développé cette distinction entre changement à l’intérieur d’un système et changement du système lui-même.
Entre deux Îles : pourquoi la Traversée® demande du temps
Une Traversée® n’est pas un saut magique entre deux états parfaitement définis.
Elle comporte souvent un entre-deux.
L’ancienne Île devient moins satisfaisante.
Mais la nouvelle n’est pas encore réellement habitée.
Nous pouvons savoir ce que nous ne voulons plus tout en ignorant encore précisément ce qui va prendre sa place.
Cette période peut faire émerger :
de l’incertitude,
des hésitations,
des essais,
des retours momentanés vers des fonctionnements connus,
des pertes de repères,
mais aussi de nouvelles découvertes.
La familiarité de l’ancienne Île peut même devenir temporairement plus attirante simplement parce qu’elle est connue.
Une Traversée® demande donc souvent d’apprendre à supporter un temps de transition sans considérer l’incertitude comme un échec.
Une Traversée® n’est pas une fuite
Changer d’Île ne signifie pas rejeter son histoire.
L’ancienne Île a souvent eu une fonction essentielle.
Elle a pu permettre de se protéger.
De réussir.
De maintenir certaines relations.
De trouver une place.
De supporter certaines expériences.
De construire une identité.
Le Voyage des Culbutos® ne consiste donc pas à dire :
« Tout ce qui existait avant était mauvais. »
Il consiste davantage à reconnaître :
- « Cette manière d’habiter le monde a eu une fonction. Mais elle n’est peut-être plus la seule possible aujourd’hui. »
La transformation ne demande pas nécessairement de détruire le passé.
Elle peut permettre de l’intégrer dans un monde devenu plus vaste.
Prendre conscience, se ressourcer, choisir puis avancer
Le schéma du Voyage des Culbutos® met volontairement en évidence plusieurs mouvements.
Prendre conscience
Voir plus clairement son fonctionnement actuel.
Pas pour se juger, mais pour comprendre ce qui se joue.
Recharger ses ressources
Une transformation devient particulièrement difficile lorsque le système est déjà épuisé.
Retrouver de l’énergie et des appuis peut donc constituer une étape essentielle avant de vouloir changer davantage.
Se rééquilibrer sur son Île
Explorer ce qui peut être amélioré avant de conclure si il faut nécessairement la quitter.
Clarifier sa direction
Identifier ce qui compte vraiment.
Les valeurs.
Les besoins essentiels.
Les priorités.
La manière dont nous voulons davantage habiter notre vie.
Ouvrir le cap
Accepter que certaines possibilités jusqu’ici exclues puissent être explorées.
Traverser
Faire l’expérience du changement et de l’incertitude qui l’accompagne.
Habiter une nouvelle Île
Intégrer progressivement de nouveaux repères jusqu’à ce qu’ils ne soient plus seulement compris intellectuellement mais réellement vécus.
Rééquilibrage® ou Traversée® : comment savoir ?
La distinction n’est pas toujours évidente.
Une même difficulté peut d’ailleurs commencer par un Rééquilibrage® avant de révéler qu’une transformation plus profonde est nécessaire.
Une question permet néanmoins de comprendre la différence :
Ai-je besoin de mieux fonctionner dans mon monde actuel, ou mon monde actuel lui-même est-il devenu trop étroit ?
Dans le premier cas, le Rééquilibrage® peut être la voie pertinente.
Dans le second, une Traversée® peut commencer à se dessiner.
Mais il n’existe aucune obligation d’aller vers une Traversée®.
Un changement plus profond n’est pas nécessairement un changement « supérieur ».
Parfois, un Rééquilibrage® est exactement le changement dont nous avons besoin.
Entre deux Îles : l’inconfort de la Traversée®
Le mot Traversée® est important.
Car une transformation profonde ne ressemble pas toujours à un passage instantané d’un état ancien vers un état nouveau parfaitement construit.
Il existe souvent un entre-deux.
L’ancienne manière de fonctionner ne convient plus complètement.
La nouvelle n’est pas encore suffisamment familière.
Je peux savoir ce que je ne veux plus sans savoir exactement ce que je veux devenir.
Certains anciens repères disparaissent avant que les nouveaux soient suffisamment solides.
Cette période peut comporter :
de l’incertitude,
des hésitations,
des retours en arrière,
des expérimentations,
des contradictions,
et parfois la tentation de retourner vers l’ancien simplement parce qu’il est connu.
Le Voyage permet précisément de représenter cet espace sans considérer automatiquement l’hésitation comme un échec.
- Une Traversée® n’est pas une ligne droite : c’est un processus d’apprentissage et d’intégration.
Le Voyage des Culbutos® n’est pas une progression obligatoire
Il serait tentant de représenter le Voyage des Culbutos® comme une succession mécanique :
étape 1 → étape 2 → étape 3 → arrivée.
Ce n’est pas ainsi que fonctionne la transformation humaine.
Nous pouvons nous Rééquilibrer® sur notre Île dans certains domaines et vivre une Traversée® dans d’autres.
Nous pouvons découvrir une nouvelle Île, puis avoir besoin d’y construire progressivement de nouveaux équilibres.
Nous pouvons avancer, hésiter, expérimenter, intégrer, revenir momentanément vers des fonctionnements connus, puis repartir autrement.
Certains mouvements prennent du temps.
D’autres apparaissent très rapidement.
Et surtout, il n’existe pas une Île idéale vers laquelle tout le monde devrait se diriger.
Chaque personne construit son propre chemin à partir de ce qu’elle vit, de ce qui compte pour elle, de ses ressources, de ses besoins et de ce qu’elle devient progressivement capable de choisir.
Le Voyage des Culbutos® ne définit pas où vous devez aller. Il aide à comprendre où vous êtes, comment vous habitez votre monde et quels chemins deviennent possibles.
Le Voyage n’est pas linéaire
Les sept étapes représentées dans le schéma ne constituent pas un protocole obligatoire.
La transformation humaine est plus vivante que cela.
Nous pouvons revenir à une étape précédente.
Avoir besoin de davantage de ressources.
Rééquilibrer un domaine tout en traversant profondément dans un autre.
Découvrir une nouvelle Île puis devoir apprendre à mieux l’habiter.
Le Voyage peut donc former une boucle :
Île → Rééquilibrage® → Traversée® → nouvelle Île → nouveau Rééquilibrage®…
Parce qu’une nouvelle Île n’est jamais une destination définitive.
Elle devient simplement le monde depuis lequel nous poursuivons notre évolution.
Le Voyage des Culbutos® au sein de nos Modèles de Transformation
Le Voyage constitue ainsi un modèle transversal au sein de Nos Modèles Spécifiques de la Transformation Humaine®.
Il permet d’articuler :
JE SUIS CULBUTOs®
→ comprendre le voyageur ;
Les Îles des Culbutos®
→ comprendre le monde qu’il habite ;
Le Rééquilibrage®
→ mieux habiter cette Île ;
La Traversée®
→ quitter progressivement certains anciens repères ;
La Nouvelle Île®
→ intégrer une autre manière d’habiter le monde.
Le regard du Coach & Thérapeute
Lorsque quelqu’un demande :
« Comment puis-je changer ? »
la question n’appelle pas immédiatement une technique.
Elle appelle d’abord une compréhension.
De quel changement cette personne a-t-elle réellement besoin ?
Doit-elle retrouver de l’énergie ?
Apprendre quelque chose ?
Développer une ressource ?
Assouplir un fonctionnement ?
Modifier une croyance ?
Réorganiser sa manière d’agir dans son monde actuel ?
Ou sent-elle progressivement que son ancien monde lui-même ne correspond plus à ce qu’elle devient ?
Cette distinction est essentielle.
Elle évite de vouloir provoquer une transformation profonde lorsqu’un Rééquilibrage® serait suffisant.
Et elle évite également de multiplier les ajustements lorsque la personne sait, au fond d’elle-même, qu’une véritable Traversée® est déjà en train de commencer.
- L’outil vient après la compréhension du mouvement nécessaire — jamais l’inverse.
Conclusion — Il n’existe pas une bonne Île, mais une manière plus juste de poursuivre son Voyage
Nous passons une partie de notre vie à construire des repères.
Ils nous permettent d’avancer.
De nous adapter.
De nous sentir suffisamment en sécurité.
Puis certains de ces équilibres doivent évoluer.
Parfois, nous avons simplement besoin de mieux habiter notre Île.
C’est le Rééquilibrage®.
Parfois, l’ancienne Île devient trop étroite pour ce que nous sommes en train de devenir.
Alors commence peut-être une Traversée®.
Le Voyage des Culbutos® représente ces deux mouvements sans imposer de destination idéale.
Car il n’existe pas une seule bonne Île.
Il existe des mondes que nous habitons, des équilibres que nous construisons, des passages que nous choisissons — et parfois de nouveaux horizons que nous n’aurions jamais imaginés depuis notre ancien rivage.
Le voyage n’est pas une fuite. Il devient la possibilité de choisir plus consciemment la manière dont nous voulons habiter notre vie.
Faites le premier pas
Vous sentez peut-être qu’un changement devient nécessaire sans savoir encore s’il s’agit de retrouver un meilleur équilibre ou d’engager une transformation plus profonde.
Un premier échange peut permettre de clarifier ce qui se joue, ce qui vous freine aujourd’hui et le type de mouvement qui pourrait vous correspondre.
Faites le premier pas en réservant un moment d’échange gratuit.
20 min – Gratuit – Confidentiel – Sans engagement
