La Traversée®

Certaines périodes de vie ressemblent à un simple ajustement.

Nous retrouvons davantage d'équilibre.

Nous comprenons mieux ce qui se joue.

Nous développons de nouvelles ressources.

Nous apprenons à mieux habiter notre île.

C'est ce que nous appelons le Rééquilibrage®.

Mais parfois...

Quelque chose de plus profond se produit.

Une sensation étrange apparaît.

Comme si ce qui nous faisait vivre hier ne suffisait plus aujourd'hui.

Comme si l'île que nous connaissions depuis toujours était devenue trop petite.

Comme si l'horizon commençait à nous appeler.

Chez Coaching & Thérapies®, nous appelons ce processus :

La Traversée® est un modèle spécifique de la transformation humaine.

Elle décrit les périodes où une personne n'est plus simplement invitée à mieux habiter son île.

Elle est invitée à en découvrir une autre.

Ce n'est plus seulement un changement de comportement.

Ce n'est plus seulement un changement d'habitude.

Ce n'est plus seulement un changement émotionnel.

C'est un changement de système.

Un changement de regard.

Un changement d'identité.

Un changement de manière d'habiter le monde.

La plupart des êtres humains cherchent naturellement la stabilité.

Nous construisons :

• des habitudes ;
• des repères ;
• des relations ;
• des certitudes ;
• des stratégies de sécurité.

Tout cela constitue progressivement notre île.

Cette île nous protège.

Cette île nous structure.

Cette île nous permet de vivre.

Mais aucune île n'est destinée à répondre éternellement aux mêmes besoins.

Au fil du temps :

• nous apprenons ;
• nous grandissons ;
• nous évoluons ;
• nous découvrons de nouvelles dimensions de nous-mêmes.

Et parfois...

L'île qui nous a permis de grandir devient insuffisante pour continuer à grandir.

La plupart des personnes qui entrent en Traversée® pensent au départ qu'elles ont simplement un problème.

Elles se disent :

« Je suis perdu. »

« Je ne sais plus ce que je veux. »

« J'ai l'impression de tourner en rond. »

« Plus rien ne me motive vraiment. »

« Je ne me reconnais plus. »

Pourtant, ces signes ne sont pas toujours les symptômes d'un problème.

Ils peuvent être les signes d'une évolution.

Dans les Modèles Spécifiques de la Transformation Humaine®, la Traversée® est représentée par un voyage maritime.

Le Culbuto® est le voyageur.

L'île représente le monde qu'il habite.

Le port représente ses habitudes.

Le bateau représente ses ressources.

L'océan représente l'inconnu.

Et l'horizon représente ce qui cherche à émerger.

Cette métaphore permet de comprendre une réalité fondamentale :

La transformation profonde ne consiste pas seulement à améliorer ce qui existe déjà.

Elle consiste parfois à accepter de quitter ce qui nous a construit.

La Traversée® commence rarement par une décision.

Elle commence souvent par une sensation.

Quelque chose attire notre attention.

Un désir.

Une aspiration.

Une intuition.

Une question.

Nous ne savons pas encore où aller.

Mais nous sentons que rester exactement au même endroit devient difficile.

Avant de quitter une île, il faut souvent faire du tri.

Certaines croyances doivent être réinterrogées.

Certaines peurs doivent être reconnues.

Certaines habitudes doivent être abandonnées.

Le voyage commence bien avant le départ.

Cette étape est souvent la plus déstabilisante.

L'ancien monde n'est plus suffisant.

Le nouveau monde n'est pas encore accessible.

La personne se retrouve entre deux repères.

C'est souvent ici que surgissent :

• les doutes ;
• les peurs ;
• les remises en question ;
• les incertitudes.

Et pourtant...

C'est précisément là que la transformation se construit.

Progressivement, une nouvelle manière d'être apparaît.

De nouvelles ressources émergent.

De nouvelles priorités se dessinent.

De nouveaux choix deviennent possibles.

La personne commence alors à comprendre le sens de son voyage.

Toute Traversée® a pour vocation de déboucher sur une nouvelle stabilité.

Le voyage ne consiste pas à rester éternellement en mer.

Il consiste à habiter pleinement une nouvelle réalité.

Une nouvelle île.

Un nouvel équilibre.

Une nouvelle manière d'être soi-même.

La Traversée® ne débute généralement pas le jour où vous prenez une décision.

Elle commence bien avant.

Souvent de manière discrète.

Parfois même plusieurs années avant le départ.

Certaines personnes ressentent progressivement :

• une forme d'insatisfaction difficile à expliquer ;
• une perte de sens ;
• une impression d'avoir fait le tour ;
• un appel vers autre chose ;
• un décalage croissant avec leur ancienne vie.

Le paradoxe est que, vu de l'extérieur, tout semble parfois aller bien.

Pourtant, intérieurement, quelque chose bouge.

Comme si une partie de vous savait déjà qu'un nouveau chapitre cherche à émerger.

La Traversée® commence souvent lorsqu'un cycle est terminé.

Non pas parce qu'il était mauvais.

Mais parce qu'il a accompli sa mission.

Une relation.

Une carrière.

Un projet.

Une manière de vivre.

Une vision du monde.

Une île.

Tout ce qui nous permet de grandir possède un jour ses limites.

C'est souvent l'un des signes les plus caractéristiques.

Vous ne vous reconnaissez plus totalement dans votre ancienne vie.

Mais vous ne savez pas encore qui vous devenez.

Vous êtes entre deux repères.

Entre deux versions de vous-même.

Entre deux îles.

Cette période est souvent inconfortable.

Mais elle est normale.

Elle fait partie intégrante du processus.

Quitter une île n'est jamais anodin.

Même lorsque cette île ne nous convient plus totalement.

Même lorsque nous souffrons.

Même lorsque nous savons qu'un changement est nécessaire.

Car cette île représente aussi :

• nos habitudes ;
• nos repères ;
• notre identité ;
• notre sécurité ;
• nos certitudes.

Partir implique d'accepter l'incertitude.

Et l'incertitude active naturellement nos mécanismes de protection.

L'être humain préfère souvent une difficulté connue à une possibilité inconnue.

C'est pourquoi certaines personnes restent parfois longtemps dans :

• des relations insatisfaisantes ;
• des emplois épuisants ;
• des fonctionnements limitants ;
• des schémas répétitifs.

Non parce qu'elles aiment souffrir.

Mais parce que l'inconnu paraît plus menaçant encore.

Une autre peur fréquente apparaît :

« Et si je faisais fausse route ? »

« Et si je regrettais ? »

« Et si je perdais ce que j'ai construit ? »

Ces questions sont légitimes.

Mais elles deviennent parfois des prisons.

Car aucune Traversée® ne peut être garantie à 100 %.

Comme tout voyage.

Elle demande une part de confiance.

Certaines personnes craignent de perdre leur identité.

Elles se demandent :

« Vais-je encore être moi-même ? »

La réalité est souvent différente.

Une Traversée® ne consiste pas à devenir quelqu'un d'autre.

Elle consiste à découvrir des parties de soi qui n'avaient pas encore pu émerger.

Dans les Fondements Scientifiques de Coaching & Thérapies®, nous distinguons :

Le système reste globalement le même.

Nous améliorons son fonctionnement.

Nous ajustons.

Nous corrigeons.

Nous développons de nouvelles compétences.

C'est précisément ce qui se produit dans un Rééquilibrage®.

Le système lui-même évolue.

Le cadre change.

Le regard change.

Les règles changent.

L'identité change.

C'est ce que représente la Traversée®.

Nous ne cherchons plus simplement à mieux fonctionner dans l'ancien monde.

Nous découvrons un nouveau monde.

Toutes les Traversées® ne se ressemblent pas.

Certaines concernent principalement :

Un métier perd progressivement son sens.

Une vocation apparaît.

Un nouveau projet émerge.

Une reconversion devient envisageable.

Les besoins évoluent.

Les attentes changent.

Les anciennes dynamiques deviennent insuffisantes.

Une nouvelle manière d'aimer cherche à apparaître.

C'est souvent la Traversée® la plus profonde.

La personne ne cherche plus simplement à réussir.

Elle cherche à comprendre qui elle est réellement.

Au-delà :

• des rôles ;
• des attentes ;
• des stratégies ;
• des protections.

Certaines Traversées® ne modifient pas seulement ce que nous faisons.

Elles modifient profondément la manière dont nous percevons la vie.

Nos priorités.

Nos valeurs.

Notre rapport au monde.

Notre place dans l'existence.

Oui.

Et beaucoup de personnes le font.

Par peur.

Par loyauté.

Par habitude.

Par sécurité.

Par attachement à leur ancienne île.

Parfois cela fonctionne un temps.

Mais lorsque l'appel devient suffisamment puissant, il tend généralement à revenir.

Sous différentes formes :

• lassitude ;
• perte de sens ;
• épuisement ;
• frustration ;
• crise existentielle ;
• sentiment de stagnation.

La vie semble alors nous rappeler que quelque chose cherche encore à émerger.

C'est une confusion fréquente.

Partir n'est pas toujours fuir.

Changer n'est pas toujours abandonner.

Explorer n'est pas toujours renier.

Une véritable Traversée® ne consiste pas à rejeter son ancienne île.

Elle consiste à reconnaître qu'elle nous a déjà offert ce qu'elle pouvait nous offrir.

La gratitude remplace alors le rejet.

Et le départ devient possible.

L'une des questions les plus fréquentes est :

« Comment savoir si je suis
réellement en Traversée® ?
ou simplement dans une période difficile ? »

La réponse n'est pas toujours immédiate.

Car certaines périodes de fatigue, de stress ou de crise peuvent ressembler à une Traversée®.

Mais plusieurs indices permettent souvent de les distinguer.

Lorsque vous traversez une difficulté classique, votre énergie reste généralement tournée vers la résolution du problème.

Vous souhaitez :

• retrouver l'équilibre ;
• revenir à la situation précédente ;
• récupérer ce qui fonctionnait avant ;
• réparer ce qui s'est détérioré.

Le mouvement est orienté vers le retour.

Dans une Traversée®, quelque chose de différent apparaît.

Vous ne cherchez pas seulement à résoudre un problème.

Vous sentez qu'une évolution est nécessaire.

Même si le problème disparaissait demain, quelque chose continuerait probablement à vous appeler.

Le mouvement est orienté vers l'avenir

C'est souvent l'un des signes les plus révélateurs.

Même si vous pouviez retrouver exactement votre ancienne vie...

Vous ne seriez plus certain de la vouloir.

Une partie de vous sait déjà qu'il est temps d'aller ailleurs.

Lorsque l'on parle de transformation, les gens imaginent souvent :

• le départ ;
• l'arrivée.

Mais ils oublient l'océan.

Pourtant...

C'est là que se déroule l'essentiel du voyage.

L'océan représente cette période étrange où :

• l'ancienne île est déjà derrière ;
• la nouvelle île n'est pas encore atteinte.

C'est souvent la phase la plus inconfortable.

Les anciens repères disparaissent.

Les nouveaux ne sont pas encore stabilisés.

La personne peut alors ressentir :

• du doute ;
• de la confusion ;
• de l'impatience ;
• de la solitude ;
• de l'incertitude.

L'entre-deux n'est pas une erreur du processus.

C'est le processus.

Car c'est précisément durant cette période que :

• les anciennes identités se dissolvent ;
• les nouvelles ressources émergent ;
• les nouvelles compréhensions apparaissent.

Autrement dit :

L'océan transforme le voyageur.

Certaines ressources deviennent particulièrement précieuses.

Plus une personne développe sa sécurité intérieure, moins elle dépend de la certitude extérieure.

Elle peut alors avancer même lorsqu'elle ne connaît pas encore toute la route.

La Traversée® demande rarement des garanties.

Elle demande souvent de faire un pas avant d'avoir toutes les réponses.

Le voyageur ne contrôle pas totalement l'océan.

Mais il peut apprendre à naviguer.

Cette nuance change tout.

Très peu de grandes Traversées® se vivent complètement seul.

Les rencontres.

Les mentors.

Les accompagnements.

Les amis.

Les communautés.

Peuvent devenir des ports temporaires au cours du voyage.

Chaque île possède :

• ses richesses ;
• ses limites ;
• ses opportunités ;
• ses aveuglements.

Une Traversée® peut parfois conduire :

d'une île à une autre.

Et chacun des 9 Culbutos : modèles existentiels® de Coaching & Thérapies® peut découvrir, apprendre ou s'ouvrir à une autre maniere de fonctionner.

Par exemple :

• un Culbuto Exigeant® peut découvrir des dimensions du monde qu'il avait longtemps négligées ;
• un Culbuto Sauveur® peut apprendre à exister davantage pour lui-même ;
• un Culbuto Observateur® peut s'ouvrir davantage à l'expérience vécue ;
• un Culbuto Leader® peut découvrir une autre manière d'exercer sa puissance.

L'objectif n'est pas de juger une île meilleure qu'une autre.

L'objectif est de reconnaître que certaines îles ont terminé leur enseignement pour une personne donnée.

Beaucoup de personnes pensent qu'une Traversée® est un événement unique.

En réalité, la vie est souvent composée d'une succession de :

• phases de Rééquilibrage® ;
• phases de Traversée®

Certaines périodes nous invitent à approfondir.

D'autres nous invitent à explorer.

Certaines nous demandent de construire.

D'autres nous demandent de partir.

L'enjeu n'est donc pas d'éviter les Traversées®.

L'enjeu est de reconnaître quand elles commencent.

Et de leur permettre d'accomplir leur travail de transformation.

Le Rééquilibrage®

Comprendre comment retrouver l'expression équilibrée de votre île et développer pleinement ses ressources.

Rééquilibrage® ou Traversée® ?

Identifier le mouvement de transformation actuellement à l'œuvre dans votre vie.

Les îles des Culbutos®

Découvrir les différentes manières d'habiter le monde et leurs opportunités d'évolution.

Les 9 Modèles Existentiels® de Coaching & Thérapies®

Explorer les grandes stratégies humaines de sécurité, de relation et de transformation.

Vous vous reconnaissez peut-être dans plusieurs de ces situations :

✔ vous avez l'impression qu'un cycle se termine ;

✔ vos anciennes motivations perdent de leur force ;

✔ quelque chose vous appelle sans que vous sachiez encore quoi ;

✔ vous ne vous reconnaissez plus totalement dans votre ancienne vie ;

✔ vous sentez qu'un changement plus profond cherche à émerger ;

✔ vous êtes entre deux repères ;

✔ vous cherchez davantage de sens, de cohérence ou d'alignement ;

✔ vous sentez que la prochaine étape de votre vie n'est pas encore visible mais qu'elle existe.

Comprendre ce qui se joue constitue souvent le premier pas du voyage.

Si vous traversez actuellement une période de questionnement, de transition ou de changement important, un regard extérieur peut parfois vous aider à clarifier ce qui se joue réellement.

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Un temps d'écoute, de clarification et d'exploration pour identifier les mécanismes actuellement à l'œuvre dans votre vie et les leviers de transformation les plus adaptés à votre situation.

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Pas forcément.

Certaines Traversées® sont initiées volontairement.

D'autres sont provoquées par la vie :

• séparation ;
• licenciement ;
• burn-out ;
• maladie ;
• déménagement ;
• deuil ;
• naissance ;
• changement de carrière.

L'événement n'est souvent pas la Traversée® elle-même.

Il agit plutôt comme un déclencheur.

Non.

Certaines Traversées® sont douloureuses.

D'autres sont enthousiasmantes.

Mais elles comportent presque toujours une part d'inconnu.

C'est généralement cette incertitude qui crée l'inconfort.

Parfois oui.

Mais la plupart du temps, après une véritable Traversée®, la personne ne voit plus son ancienne île de la même manière.

Même lorsqu'elle y revient physiquement, elle n'y habite plus psychologiquement de la même façon.

Cela dépend.

Certaines durent quelques mois.

D'autres plusieurs années.

L'important n'est pas la durée.

L'important est le processus de transformation intérieure.

Non.

La Traversée® ne consiste pas à devenir quelqu'un d'autre.

Elle consiste à devenir davantage soi-même.

Le Rééquilibrage® consiste à mieux habiter son île.

La Traversée® consiste à quitter une île devenue trop étroite pour découvrir une autre manière d'habiter le monde.

Oui.

Et c'est même fréquent.

Chaque grande étape de développement humain peut s'accompagner d'une nouvelle Traversée®

Certaines personnes identifient leur Traversée® uniquement lorsqu'elles sont déjà en plein milieu de l'océan.

Pourtant plusieurs signes apparaissent souvent bien avant.

Ce qui vous convenait autrefois devient inconfortable.

Vous continuez parfois à fonctionner normalement.

Mais intérieurement quelque chose s'est déplacé.

Les objectifs qui vous motivaient perdent progressivement leur pouvoir d'attraction.

D'autres aspirations apparaissent.

Parfois discrètement.

Parfois avec force.

Il ne s'agit pas toujours d'un projet précis.

Parfois c'est simplement :

« Je sens qu'autre chose m'attend. »

Vous observez davantage :

• ses forces ;
• ses limites ;
• ses habitudes ;
• ses angles morts.

Vous regardez votre île avec davantage de recul.

Par peur de l'inconnu.

Par nostalgie.

Par besoin de sécurité.

Beaucoup veulent connaître immédiatement leur destination.

Or la Traversée® demande souvent de traverser une période de non-savoir.

L'inconfort de l'entre-deux est souvent interprété comme un problème.

Alors qu'il peut simplement être le signe que la transformation est en cours.

Certaines transformations profondes demandent du temps.

Vouloir accélérer artificiellement le processus peut parfois créer davantage de souffrance.

La Traversée® constitue l'un des grands processus de transformation décrits dans les Modèles Propriétaires de Coaching & Thérapies®.

Elle s'articule notamment avec :

PILIERS : 

• Les îles des Culbutos® ;
• Le Rééquilibrage® ;
• Le Voyage du Héros ;
• Le Double Verrou Invisible® ;
• Le Cycle Invisible® ;
• Les Dynamiques de Sécurité Intérieure® ;
• Le Culbuto VR® ;

Et, Fondements Scientifiques :

• Changement de Niveau 1 et Changement de Niveau 2 : pourquoi certains changements échouent…

Ensemble, ces modèles permettent de mieux comprendre :

• pourquoi certaines personnes cherchent avant tout à s'équilibrer ;
• pourquoi d'autres ressentent le besoin de partir ;
• et comment accompagner ces mouvements de transformation sans les confondre.

Toute transformation ne nécessite pas une Traversée®.

Parfois, ce dont nous avons besoin est simplement d'habiter plus pleinement notre île.

D'autres fois, la vie nous invite à prendre la mer.

Le défi consiste alors à reconnaître la nature du mouvement qui cherche à émerger.

Car les réponses ne sont pas les mêmes.

Les ressources ne sont pas les mêmes.

Et les accompagnements ne sont pas les mêmes.

Le Rééquilibrage® nous aide à retrouver l'expression la plus juste de notre île.

La Traversée® nous invite à découvrir qu'il existe peut-être d'autres horizons.

Et parfois, la plus grande sagesse consiste simplement à discerner lequel de ces deux chemins est en train de s'ouvrir devant nous.

La Traversée® n'est pas un concept isolé.

Elle s'inscrit dans un ensemble plus vaste de Modèles Propriétaires de Coaching & Thérapies® permettant de comprendre les différentes formes de changement humain.

Selon votre situation actuelle, plusieurs lectures peuvent compléter cet article.

Lire :

• Rééquilibrage® ou Traversée® ?

L'article qui permet de distinguer les situations où il est préférable de mieux habiter son île de celles où un véritable changement de système semble émerger.

Lire :

• Les îles des Culbutos®

Une découverte des neuf grandes îles existentielles et de leurs manières particulières d'habiter le monde.

Lire :

• Les 9 modèles existentiels® de Coaching & Thérapies®

L'article PILIER qui présente les neuf Culbutos® et leurs stratégies fondamentales de sécurité, de relation et de transformation.

Lire :

• Le Voyage du Héros : pourquoi toute transformation profonde passe par une désorganisation intérieure

Un éclairage complémentaire sur les passages de vie, les crises de croissance et les transformations profondes.

La Traversée® n'est pas seulement un déplacement.

Elle est souvent accompagnée de questions existentielles profondes.

Certaines difficultés ne viennent pas d'un problème à résoudre mais d'un cycle qui s'achève. Lorsque ce qui vous nourrissait autrefois perd progressivement son sens, il peut être utile de vous demander si vous cherchez à réparer quelque chose... ou si vous avez simplement grandi au-delà de ce que cette situation pouvait vous offrir.

Un désir apparaît souvent rapidement et peut disparaître tout aussi vite. Un appel, lui, revient régulièrement. Il continue à se manifester malgré le temps, les peurs ou les distractions. Plus qu'une envie passagère, il ressemble souvent à une direction qui insiste doucement pour être explorée.

La fuite cherche généralement à s'éloigner d'un inconfort. L'évolution cherche à se rapprocher d'une vie plus juste. La question n'est donc pas seulement : « Que veux-je quitter ? », mais aussi : « Vers quoi suis-je attiré ? ». Plus la réponse est claire, plus il devient possible de distinguer la fuite de la transformation

Si votre principal besoin est davantage de sérénité, de stabilité ou de liberté dans votre vie actuelle, un Rééquilibrage® est peut-être à l'œuvre. Si vous sentez au contraire qu'une nouvelle manière d'être, de vivre ou de donner du sens cherche à émerger, vous êtes peut-être à l'aube d'une Traversée®

La question n'est pas seulement de savoir quelle île vous habitez actuellement. Elle est aussi de reconnaître quelle nouvelle manière d'habiter le monde cherche à apparaître. Derrière vos aspirations, vos questionnements et vos élans se cache parfois l'esquisse d'une nouvelle île qui attend simplement d'être découverte.

Vous vous reconnaissez peut-être dans plusieurs de ces situations :

✓ Vous sentez qu'une étape de votre vie touche à sa fin.

✓ Ce qui vous motivait auparavant ne vous nourrit plus autant.

✓ Vous avez l'impression d'avoir fait le tour de certaines problématiques.

✓ Vous ressentez un appel difficile à expliquer.

✓ Vous vous sentez entre deux mondes.

✓ Vous ne savez plus exactement où vous allez.

✓ Vous avez besoin de redonner du sens à votre trajectoire.

✓ Vous sentez qu'une autre manière d'habiter le monde cherche à émerger.

✓ Vous hésitez entre rester et partir.

✓ Vous cherchez à comprendre ce qui est réellement en train de se transformer en vous.

Certaines Traversées® peuvent être vécues seul.

D'autres gagnent à être accompagnées.

Lorsque nous sommes au milieu de l'océan, il est parfois difficile de distinguer :

• ce qui relève d'un simple rééquilibrage ;
• ce qui relève d'une véritable transformation ;
• ce qui cherche réellement à émerger.

Chez Coaching & Thérapies®, nous accompagnons depuis de nombreuses années des personnes engagées dans des périodes de transition, de remise en question et de transformation profonde.

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