Introduction

Vous pensez à changer de travail.

• vous n’êtes plus bien
• vous doutez
• vous hésitez

vous sentez que quelque chose doit évoluer

mais vous ne savez pas encore quoi faire

Vous avez peut-être l’impression que ce que vous faites ne vous correspond plus.

• vous ne voyez plus vraiment l’intérêt
• vous avez moins d’envie
• vous faites… sans être réellement impliqué(e)

Comme si quelque chose s’était décalé

Et plus ce décalage s’installe :

plus le doute apparaît
plus l’envie de changer se fait sentir

Si vous vous reconnaissez dans cette situation,
il peut être utile de clarifier ce qui se joue réellement,
comme proposé ici :

Coaching & Thérapies® – Clarifier sa situation professionnelle et retrouver du sens

Vous vous sentez fatigué(e), parfois épuisé(e).

vous avez moins d’énergie
vous récupérez moins
vous vous sentez vidé(e)

Cette fatigue peut s’installer progressivement
jusqu’à devenir difficile à supporter

Elle peut aussi être liée à un stress qui s’installe dans le temps,
comme expliqué ici :

Coaching & Thérapies® – Gérer le stress au travail et éviter le burn-out

Vous vous posez de plus en plus de questions.

vous hésitez
vous remettez en question vos choix
vous ne savez plus quoi décider

Comme si vous aviez perdu vos repères

Ce doute peut être lié à un manque de confiance,
comme détaillé ici :

Coaching & Thérapies® – Retrouver confiance en soi au travail

Vous avez peut-être l’impression d’être coincé(e).

vous pensez à changer… sans passer à l’action
vous hésitez
vous repoussez
vous restez dans la même situation

Comme si vous ne pouviez ni rester… ni partir

Et plus le temps passe :

plus le flou augmente
plus la frustration s’installe

Ce sentiment de blocage est souvent lié à plusieurs mécanismes en même temps :

doute
peur
pression
manque de clarté

Certaines situations deviennent pesantes :

tensions
incompréhensions
malaise

Vous avez le sentiment que certaines relations vous impactent

Ces difficultés peuvent venir de vos interactions professionnelles,
comme expliqué ici :

Coaching & Thérapies® – Transformer durablement mes interactions professionnelles 

Vous avez peut-être l’impression de revivre les mêmes situations.

mêmes tensions
mêmes blocages
mêmes réactions

Même en changeant de contexte, certaines choses reviennent

C’est ce que nous détaillons ici :

Coaching & Thérapies® – Sortir des schémas répétitifs et des blocages au travail

croire que le problème est uniquement le travail

alors que souvent :

le problème est plus global

inconfort →
envie de changer →
hésitation →
adaptation →
frustration →
retour au point de départ

le cycle continue

Modèles :

 Le Cycle Invisible®

Interne

• peur
• doute
• sécurité

Externe

• situation financière
• environnement
• contraintes

Résultat :

vous restez… même si vous voulez partir

Modèle :

• Le Double Verrou Invisible®

vous réfléchissez beaucoup
vous hésitez
vous repoussez

parce que :

vous manquez de clarté

Faire le point sur :

• votre situation
• vos blocages
• vos envies

Comprendre :

• ce qui ne vous convient plus
• ce qui se répète
• ce qui doit évoluer

Clarifier :

• vos options
• votre direction

• Vous y voyez plus clair
• Vous prenez des décisions
• Vous avancez

Envie de changer de travail
Doute
HéSitation

STRESS

➡️ Coaching & Thérapies® – Gérer le stress au travail et éviter le burn-out

CONFIANCE

➡️ Coaching & Thérapies® – Gérer le stress au travail et éviter le burn-out

AFFIRMATION

➡️ Coaching & Thérapies® – S’affirmer au travail : oser dire, poser ses limites et se respecter

RELATIONS

➡️ Coaching & Thérapies® – Transformer durablement mes interactions professionnelles 

BLOCAGES ET RÉPÉTITIONS

➡️ Coaching & Thérapies® – Sortir des schémas répétitifs et des blocages au travail

Dois-je changer de travail ?
pas forcément, il faut d’abord comprendre