Les 9 blessures émotionnelles : un modèle intégratif pour comprendre et transformer en profondeur
Les blessures émotionnelles façonnent la personnalité, les relations, la confiance en soi et la manière dont nous réagissons aux événements.
Beaucoup de personnes connaissent le modèle populaire des “5 blessures”. Mais ce modèle, bien que utile, ne suffit pas à expliquer la diversité et la complexité des dynamiques émotionnelles humaines.
Aujourd’hui, grâce aux avancées en psychologie, en psychotraumatologie, en thérapie des schémas et en hypnose intégrative, nous savons qu’il existe au moins 9 grandes blessures émotionnelles.
Ce modèle, plus complet et plus nuancé, permet une meilleure compréhension de soi et une guérison plus profonde.
1. Pourquoi les 5 blessures sont-elles insuffisantes ?
Le modèle des 5 blessures (abandon, rejet, humiliation, injustice, trahison) est :
-
pédagogique,
-
populaire,
-
facile à comprendre.
Mais sur le plan thérapeutique, il ne rend pas compte de réalités essentielles :
A. Certaines blessures modernes n’y apparaissent pas
Par exemple :
-
la dévalorisation (honte, culpabilité profonde),
-
la privation affective,
-
la non-reconnaissance,
-
l’intrusion émotionnelle,
-
l’exclusion,
-
l’insécurité fondamentale.
Ces blessures sont pourtant centrales dans la construction de la personnalité et des schémas d’attachement.
B. Les 5 catégories sont trop larges
Elles mélangent parfois des dynamiques totalement différentes et amalgament des problématiques qui devraient être différenciées.
Exemples :
-
humilier ≠ dévaloriser,
-
abandonner ≠ priver d’affection,
-
trahir ≠ exclure.
Un modèle plus fin est nécessaire.
C. Les 5 blessures ne correspondent pas aux besoins de la psychothérapie moderne
Dans la Thérapie des Schémas, dans la somato-psychologie et dans l’hypnose intégrative, on observe au moins 9 grandes sources de souffrance, distinctes dans leur origine, leur énergie et leurs impacts.
2. Les fondations du modèle intégratif des 9 blessures
Ce modèle n’est pas “inventé” : il découle de 4 grands piliers scientifiques et thérapeutiques reconnus.
(1) La Thérapie des Schémas (Jeffrey Young)
La Thérapie des Schémas (Schema Therapy) identifie 18 schémas précoces, regroupés en 5 domaines émotionnels. Plusieurs de ces schémas se rattachent directement aux 9 blessures :
| Schéma (Young) | Blessure correspondante |
|---|---|
| Défectuosité / honte | Dévalorisation (B1) |
| Abandon / instabilité | Abandon (B4) |
| Privation émotionnelle |
|
| Méfiance / abus | Trahison / Exclusion (B6) |
| Fusion / attachement altéré | Intrusion / Non-reconnaissance (B5) |
| Exigences élevées / critique |
|
| Exclusion sociale |
|
L’apport de Young
les blessures ne sont pas seulement émotionnelles,
elles sont structurelles :
elles construisent des modes de fonctionnement qui se répètent.
(2) La théorie de l’attachement (Bowlby)
Les blessures émergent dans le contexte :
-
sécurisant,
-
anxieux,
-
évitant,
-
désorganisé.
Les blessures prennent forme dans les styles d’attachement :
-
anxieux → abandon, insécurité, privation affective
-
évitant → rejet, non-reconnaissance
-
désorganisé → honte, intrusions, confusion des limites
-
sécurisé → moindre vulnérabilité aux blessures
L’attachement explique comment les blessures se forment dans les relations primaires.
(3) La psychotraumatologie moderne
Les travaux récents montrent différentes formes de traumatismes relationnels :
-
shame trauma → Dévalorisation
-
abandonment trauma → Abandon
-
betrayal trauma → Trahison / exclusion
-
developmental neglect → Privation affective
-
enmeshment trauma → Intrusion / non-reconnaissance
Ce champ confirme l’existence de plus que 5 blessures.
Les 9 blessures correspondent à
des traumas relationnels distincts.
(4) L’hypnose intégrative et les approches psychocorporelles
Dans le travail profond d’hypnose, les thérapeutes constatent régulièrement 9 grandes mémoires émotionnelles, qui reviennent chez tous les profils :
-
Dévalorisation / Honte / Culpabilité
-
Rejet
-
Humiliation relationnelle
-
Abandon
-
Intrusion / Non-reconnaissance
-
Trahison / Exclusion
-
Insécurité + Privation affective
-
Injustice
-
Humiliation (sociale / image de soi)
Ce modèle est donc empirique, basé sur des milliers de séances et d'observations cliniques.
3. Les 9 blessures émotionnelles (modèle intégratif)
Voici les 9 blessures telles qu’utilisées dans nos pratiques :
-
B1 — Dévalorisation, Honte et Culpabilité
-
B2 — Rejet
-
B3 — Humiliation relationnelle
-
B4 — Abandon
-
B5 — Intrusion et Non-reconnaissance
-
B6 — Trahison et Exclusion
-
B7 — Insécurité et Privation affective
-
B8 — Injustice
-
B9 — Humiliation sociale
Ces blessures permettent de décrire
toutes les souffrances émotionnelles essentielles
présentes dans les histoires de vie.
Chaque blessure correspond à des besoins émotionnels fondamentaux non respectés :
-
sécurité
-
reconnaissance
-
affection
-
liberté d’être soi
-
stabilité
-
respect
-
inclusion
-
considération
-
validation
Chaque blessure représente une porte d’entrée différente vers la souffrance… et vers la guérison.
4. Pourquoi un modèle à 9 blessures est plus puissant
Plus précis
Chaque blessure a :
-
ses origines,
-
ses schémas,
-
ses comportements,
-
ses besoins spécifiques.
Mieux aligné avec la réalité clinique
Les thérapeutes constatent ces 9 dynamiques au quotidien chez leurs patients.
Plus adapté au monde actuel
Les blessures modernes (non-reconnaissance, intrusion, privation affective) sont fréquentes dans les familles d’aujourd’hui.
Compatible avec l’Ennéagramme
Parce que l’Ennéagramme se base aussi sur 9 blessures fondamentales, ce modèle est idéal pour faire le lien entre :
-
personnalité,
-
blessures,
-
croyances,
-
mécanismes d’adaptation,
-
guérison.
Adapté à la transformation profonde
Les 9 blessures permettent un travail plus fin :
-
en hypnose,
-
en thérapie des schémas,
-
en coaching transformationnel,
-
dans le travail de l’enfant intérieur
Aligné avec l’hypnose intégrative
L’hypnose travaille par “mémoires émotionnelles”.
Or celles-ci se regroupent naturellement en 9 grandes familles.
AVIS du THERAPEUTE
Pourquoi un modèle plus précis transforme la thérapie
Une intervention adaptée à la réalité émotionnelle
Un modèle à 9 blessures permet de :
-
nommer exactement ce que vit la personne,
-
éviter les confusions,
-
repérer la racine émotionnelle réelle,
-
comprendre la fonction protectrice des comportements,
-
ajuster l’accompagnement.
Une compréhension plus fine des répétitions de vie
Les blessures réactivent :
-
les mêmes relations,
-
les mêmes scénarios,
-
les mêmes souffrances.
Avec 9 blessures, les répétitions deviennent lisibles et enfin transformables.
Une thérapie plus humaine et réparatrice
Les personnes se sentent :
-
validées,
-
comprises,
-
respectées dans la singularité de leur histoire,
-
capables de se reconstruire.
5. Comment utiliser ce modèle dans notre travail thérapeutique
Le modèle intégratif permet d’agir sur plusieurs plans :
- Identifier la blessure dominante
- Comprendre les réactions émotionnelles automatiques
- Déconstruire les croyances limitantes
- Réparer les besoins non nourris
- Libérer le corps et le système nerveux
- Reprogrammer l’identité émotionnelle
- Se reconstruire sur une base saine, stable et cohérente
L’approche intégrative permet
une transformation rapide, profonde et durable.
6. Les bénéfices du modèle intégratif des 9 blessures
Une compréhension plus fine de soi et des autres
Une analyse relationnelle plus juste
Un outil puissant en psychothérapie
Une approche compatible avec l’Ennéagramme
Une guérison plus profonde et durable
AVIS du Psy TCC
Comprendre la dimension systémique des blessures
Les blessures n’existent jamais “toutes seules”.
Elles se manifestent dans un système : couple, famille, équipe, entreprise...
Dans le couple : blessures qui s’attachent, se répondent et s’activent
Exemples de dynamiques :
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Abandon ↔ Intrusion
-
Dévalorisation ↔ Contrôle
-
Rejet ↔ Suradaptation
-
Injustice ↔ Hyper-responsabilité
La TCC systémique observe le cycle d’interactions plutôt que la faute.
Dans la famille : héritages invisibles et loyautés inconscientes
Les blessures peuvent être :
-
répétées d’une génération à l’autre,
-
renforcées par un rôle familial,
-
liées à la dynamique parentale.
La systémie permet d’identifier d’où vient réellement la blessure.
Dans l’entreprise : communication, limites et sécurité psychologique
Les blessures influencent :
-
la prise de parole,
-
la gestion des conflits,
-
la résistance au changement,
-
la confiance dans l’équipe.
Exemples :
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B1 dévalorisation → évitement, perfectionnisme
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B6 trahison → méfiance, contrôle
-
B8 injustice → rigidité, opposition
La TCC offre des outils pour sortir de ces cycles.
Bibliographie & Références
Thérapie des Schémas
-
Young, J. — Schema Therapy: A Practitioner’s Guide, Guilford Press.
-
Young, J. — Reinventing Your Life, Plume.
Attachement
-
Bowlby, J. — Attachment and Loss, Basic Books.
-
Ainsworth, M. — travaux sur les styles d’attachement.
Psychotraumatologie
-
van der Kolk, B. — The Body Keeps the Score, Penguin.
-
Herman, J. — Trauma and Recovery, Basic Books.
Psychologie du développement
-
Winnicott, D. — The Maturational Processes and the Facilitating Environment.
-
Stern, D. — The Interpersonal World of the Infant.
Hypnose & Approches intégratives
-
Rossi, E. — The Psychobiology of Mind-Body Healing.
-
Erickson, M. — travaux fondateurs en hypnothérapie.
-
Approches cliniques contemporaines de l’hypnose intégrative.
Modèles complémentaires
-
Ennéagramme : Riso & Hudson — Personality Types.
-
Thérapie centrée sur les émotions : Greenberg, L.
