Vous dites oui alors que vous pensez non, vous anticipez ce que les autres attendent, vous évitez de déplaire et vous vous adaptez presque automatiquement ? La suradaptation peut devenir une stratégie de protection : préserver le lien, éviter le conflit ou le rejet… parfois jusqu’à ne plus très bien savoir ce que vous voulez, vous.
Vous savez parfois exactement ce que vous devriez faire… et pourtant vous reportez, contournez, vous taisez ou évitez. Sur le moment, cela vous soulage. Mais lorsque l’évitement devient automatique, il peut finir par entretenir précisément la peur, l’inconfort ou l’incertitude que vous cherchiez à fuir.
Vous évitez les désaccords, retenez ce que vous pensez ou cédez pour préserver la relation ? La peur du conflit peut transformer une simple opposition en véritable menace relationnelle.
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