Comprendre : STRESS, ANXIÉTÉ, DÉPRESSION & BURN-OUT - Page 2

Introduction
Beaucoup de personnes se demandent :« Est-ce que je fais une dépression… ou est-ce que je suis juste épuisé ? »
La question est fréquente, parce...

Introduction
L’anxiété diffuse n’est pas toujours spectaculaire.Elle ne ressemble pas forcément à une crise d’angoisse.
Elle ressemble plutôt à un état de fo...

Introduction
Certaines personnes s’épuisent sans comprendre pourquoi.
Elles ne sont pas forcément “moins résistantes”.Elles sont souvent :
très empathiques...

Introduction
Le burn-out est souvent mal compris.
On l’imagine parfois comme la conséquence d’un manque de résistance, d’une fragilité, ou d’une incapacité à...

Introduction
L’épuisement n’est pas toujours un “problème”.Dans de nombreux parcours, il devient un signal de survie.
Quand une personne a tenu trop longtemp...

Introduction
Beaucoup de personnes épuisées ne s’arrêtent pas.Elles continuent.
Elles continuent même quand :
le sommeil ne récupère plus,
le corps envo...

Introduction
Minimiser son mal-être est l’un des mécanismes les plus fréquents… et l’un des plus coûteux.
Dire :
« Ce n’est pas si grave »
« Je devrais ...

Introduction
Il existe un moment où ce n’est plus “juste du stress”.Ce n’est même plus une fatigue.
C’est un état où tout devient trop :un message, une deman...

Introduction
Le perfectionnisme est souvent perçu comme une qualité :être exigeant, consciencieux, rigoureux, fiable.
Mais lorsqu’il devient une pression int...

Avant un burn-out, une dépression ou un épuisement profond, le corps ne se tait jamais.Il envoie des signaux d’alerte progressifs, souvent discrets au dépar...

Introduction
Certaines personnes vivent une anxiété difficile à comprendre :elles se sentent inquiètes, tendues, sur le qui-vive… mais ne savent pas de quoi ...

Introduction
Certaines personnes vivent une forme d’anxiété particulière :elles ne sont pas forcément en panique, elles n’ont pas toujours une peur précise… ...