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Découvrez le Body Scan, ou balayage corporel : une pratique de Pleine Conscience pour observer les sensations du corps, développer l’attention corporelle et mieux reconnaître ce qui se passe en soi.
À la une
Thème - balayage corporel
19 min.
Que dit la science sur le Body Scan ? Interoception, attention, stress, douleur, cerveau, effets, limites et précautions de cette pratique de Pleine Conscience.
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Ce que vous venez de lire résonne ?
c’est qu’il touche quelque chose d’important.
Vous n’êtes pas obligé(e) de traverser cela seul(e).
Echange de clarification ?
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