Vous contrôlez, évitez, anticipez, vous suradaptez ou vous fermez parfois sans vraiment savoir pourquoi ? Derrière ces réactions peuvent se cacher des stratégies de protection devenues automatiques : comprendre ce qu’elles cherchent à préserver permet de porter un autre regard sur ce qui se joue en vous.
Un silence, un regard, une réponse plus froide, une distance inhabituelle… et vous vous demandez immédiatement si quelque chose ne va pas. Lorsque votre perception du regard des autres prend beaucoup de place, vous pouvez rapidement douter de votre légitimité, de votre valeur ou de votre place dans la relation. Vous observez davantage, interprétez certains signaux, vous comparez, vous adaptez ou vous retirez parfois pour éviter d’être rejeté(e).
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