Quand le “bien communiquer” devient un masque
Comment la forme peut étouffer le fond relationnel
Introduction — Quand tout semble correct… mais que quelque chose sonne faux
Les mots sont choisis.
Le ton est calme.
Les intentions sont bonnes.
Et pourtant, quelque chose ne passe pas.
La relation reste tendue.
Le malaise persiste.
Il arrive que “bien communiquer” devienne une façon de ne pas dire ce qui est réellement en jeu.
Quand la communication devient une performance
Nous avons appris à :
-
bien formuler
-
rester calmes
-
être respectueux
-
éviter les mots “qui fâchent”
Mais parfois, cette attention à la forme :
-
coupe l’accès au ressenti
-
neutralise la vérité
-
empêche la rencontre
REPÈRE ESSENTIEL
Une communication peut être impeccable…
et profondément évitante.
Le masque du “bien communiquer”
Le masque n’est pas toujours conscient.
Il peut prendre la forme de :
-
phrases très construites
-
ton posé mais distant
-
empathie de façade
-
discours maîtrisé
Le masque protège… mais il éloigne.
Pourquoi ce masque est si séduisant
Parce qu’il donne une impression de maturité
Parler calmement, sans conflit apparent, donne le sentiment :
-
d’être évolué
-
d’avoir “fait le travail”
-
d’être au-dessus des tensions
Mais la maturité n’est pas l’absence de tension.
C’est la capacité à l’habiter.
Parce qu’il évite l’inconfort
Le masque permet :
-
d’éviter les réactions de l’autre
-
de ne pas risquer le rejet
-
de rester en contrôle
Ce qui est lissé n’est pas forcément apaisé.
Quand “bien communiquer” devient une stratégie de survie
Dans un système encore fragile, la bonne communication peut devenir :
-
un moyen de rester acceptable
-
une façon de ne pas déranger
-
une protection contre la perte du lien
La communication n’est alors plus un espace de vérité, mais de contrôle.
Les signes que le “bien communiquer” est devenu un masque
Nous pouvons nous poser ces questions :
-
Est-ce que je dis vraiment ce que je ressens ?
-
Est-ce que je parle pour être compris… ou pour éviter une réaction ?
-
Est-ce que je m’écoute autant que j’écoute l’autre ?
SIGNAL D’ALERTE
Si bien communiquer vous demande
de vous couper de vous-même,
ce n’est plus une communication saine.
Ce que le masque empêche dans la relation
Lorsque la communication est trop maîtrisée :
-
l’émotion ne circule plus
-
la relation s’aplatit
-
la distance augmente
On parle “bien”… mais on ne se rencontre plus.
Quitter le masque sans tomber dans la brutalité
Sortir du “bien communiquer” ne signifie pas :
-
devenir agressif
-
dire tout sans filtre
-
imposer sa vérité
Cela signifie :
-
réintroduire de la sincérité
-
accepter une part d’inconfort
-
parler depuis un endroit vivant
INVITATION
Une communication mature n’est pas douce ou dure.
Elle est juste.
Vers une communication incarnée
La communication incarnée :
-
accepte l’émotion
-
assume la responsabilité
-
renonce à la perfection
Elle ne cherche pas à être irréprochable, mais vraie.
Conclusion — Quand la forme protège trop, le fond disparaît
Le “bien communiquer” n’est pas un problème en soi.
Il devient un problème lorsqu’il sert à :
-
éviter la vérité
-
contenir l’émotion
-
maintenir une image
La maturité relationnelle commence lorsque nous acceptons de lâcher le masque,
au risque de ne pas toujours bien faire… mais d’être présents.
C’est à partir de là que la communication peut réellement devenir saine.
Articles conseillés :
-
Article de transition : Pourquoi comprendre ne suffit pas pour changer
-
Article : Communication de survie : quand nous ne sommes plus vraiment présents
-
Article : L’inconfort relationnel : ce que nous cherchons à éviter à tout prix
-
Article : Dire ce que nous ressentons sans accuser
-
Article à venir : Communication non violente : quand la méthode devient un masque
-
Article à venir : Communication positive : quand le positif nie le réel
