PILIER 1 — Comprendre le Coaching de Couple
Lorsqu’un couple traverse une période difficile, une question revient souvent :
« Devons-nous consulter un coach de couple… ou un thérapeute ? »
La confusion est fréquente, et c’est normal : les deux approches accompagnent la relation, mais elles n’ont pas la même finalité, ni la même méthode.
Voici un éclairage simple et précis pour aider à comprendre ce qui les distingue, et surtout dans quel cas l’une ou l’autre est la plus adaptée.
1. La finalité : ce que chaque approche vise
Le coaching de couple
Le coaching se concentre sur :
-
le présent et l’avenir du couple,
-
ce qu’il faut changer, améliorer, mettre en place,
-
comment créer une relation plus saine, plus sereine et plus alignée.
C’est une démarche
orientée solutions,
orientée actions et
orientée résultats.
La thérapie de couple
La thérapie explore :
-
les blessures du passé,
-
les traumatismes individuels ou relationnels,
-
les schémas inconscients,
-
les traumatismes d’attachement qui influencent la relation.
C’est une démarche exploratoire, souvent plus profonde,
qui vise à comprendre, réparer et apaiser.
2. La méthode : comment l’accompagnement se déroule
Méthodes du coach de couple
Le coach utilise des outils :
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de communication (écoute active, CNV, reformulation),
-
d’analyse des besoins du couple,
-
de clarification,
-
de gestion de conflits,
-
de projection et plan d’action,
-
de mise en pratique entre les séances.
Les séances sont :
-
structurées,
-
dynamiques,
-
orientées sur ce que le couple peut changer maintenant.
Méthodes du thérapeute de couple
Le thérapeute :
-
explore les émotions profondes,
-
travaille sur les traumatismes, attachements, blessures anciennes,
-
revisite l’histoire individuelle et commune,
-
aide à comprendre les origines psychologiques des tensions.
Les séances sont souvent :
-
introspectives,
-
centrées sur l’émotionnel,
-
basées sur l’exploration de l’inconscient et du passé.
3. La temporalité : court terme vs profond et long terme
Le coaching : un accompagnement court et ciblé
-
Généralement 5 à 12 séances.
-
Objectifs précis (ex : mieux communiquer, réduire les disputes, retrouver complicité, rétablir la confiance…).
-
Le couple repart avec des outils concrets et des changements visibles rapidement.
La thérapie : un accompagnement long et profond
-
Plusieurs mois, parfois années.
-
Vise à transformer les racines profondes des difficultés.
-
Utile dans les situations de souffrance ancienne ou de troubles émotionnels.
4. Le type de problématiques traitées
Quand le coaching de couple est adapté :
-
Difficulté de communication
-
Tensions répétitives
-
Éloignement émotionnel
-
Routine pesante
-
Manque de complicité
-
Perte de désir (non liée à un traumatisme)
-
Besoin de recréer un projet de couple
-
Repartir sur de bonnes bases après une crise
Idéal pour les couples
qui veulent avancer, changer, se réharmoniser.
Quand la thérapie de couple est recommandée :
-
Traumatismes personnels ou relationnels
-
Infidélité traumatique
-
Dépression, anxiété sévère, burn-out (chez l’un des partenaires)
-
Troubles de l’attachement
-
Violence psychologique ou manipulation
-
Addictions impactant la relation
-
Passif familial lourd
Adaptée aux couples
qui doivent d’abord guérir avant de reconstruire.
5. Le rôle du professionnel : guide vs soignant
Le coach : un facilitateur de changement
Il aide le couple à :
-
mieux se comprendre,
-
mieux communiquer,
-
régler des situations actuelles,
-
définir et atteindre un objectif relationnel,
-
créer un nouveau fonctionnement.
Il ne soigne pas. Il accompagne.
Le thérapeute : un professionnel du soin
Il permet de :
-
soigner les blessures anciennes,
-
apaiser les souffrances psychologiques,
-
traiter les causes profondes des conflits.
Il travaille sur l’émotionnel, le psychique, le subconscient.
6. Les deux approches peuvent être complémentaires
Un couple peut commencer par la thérapie pour guérir, puis passer au coaching pour reconstruire et évoluer.
Ou l’inverse : coacher d’abord pour apaiser, puis approfondir si nécessaire.
Ce n’est pas une opposition :
- Thérapie : guérir
- Coaching : transformer et avancer
Conclusion : que choisir pour votre couple ?
Le coaching de couple convient si vous souhaitez :
-
améliorer votre communication,
-
apaiser les tensions,
-
retrouver proximité et complicité,
-
avancer avec des outils concrets.
La thérapie de couple est plus adaptée si :
-
des blessures profondes,
-
des souffrances anciennes,
-
ou des problématiques psychologiques sont en jeu.
L’important n’est pas de choisir “le bon” outil,
mais de choisir l’outil adapté à votre situation.
Dans les deux cas, consulter un professionnel montre une chose essentielle :
- vous croyez encore en votre couple.
