Introduction

Pourquoi certaines personnes comprennent très bien leurs difficultés…
sans réussir à changer profondément ?

Pourquoi certaines réactions reviennent-elles malgré les prises de conscience ?

Pourquoi certaines peurs, blocages ou répétitions semblent-elles parfois plus fortes que la volonté ?

Et pourquoi le changement humain est-il souvent beaucoup plus complexe qu’on ne l’imagine ?

Pendant longtemps, les difficultés humaines ont été expliquées de manière simpliste :

• “il suffit de penser autrement”,
• “il faut être plus fort”,
• “il faut lâcher prise”,
• “il faut changer ses comportements”.

Aujourd’hui, les neurosciences, la psychologie, les recherches sur l’attachement, les émotions, le système nerveux et les relations humaines montrent une réalité beaucoup plus complexe.

Le fonctionnement humain implique en permanence :

• le cerveau,
• les émotions,
• les relations,
• les automatismes,
• la mémoire,
• le système nerveux,
• la perception,
• l’histoire personnelle,
• le besoin de sécurité,
• les mécanismes de protection.

Autrement dit :

l’humain fonctionne comme un système global.

C’est cette vision intégrative qui nourrit l’approche de Coaching & Thérapies®.

L’être humain ne fonctionne pas uniquement avec :

• des pensées,
• ou de la volonté.

Nos réactions sont influencées par plusieurs dimensions qui interagissent constamment :

• perception,
• cognition,
• émotions,
• sécurité intérieure,
• attachement,
• relations humaines,
• habitudes,
• automatismes,
• environnement,
• expériences vécues.

Par exemple :
une personne peut :

• comprendre rationnellement une situation,
• vouloir changer,
• connaître les “bonnes solutions”…

…tout en continuant malgré elle à :

• répéter certains comportements,
• revenir vers certaines relations,
• se sentir bloquée,
• réagir automatiquement.

Pourquoi ?

Parce que le cerveau humain cherche d’abord :

la sécurité,

bien avant le changement.

Il l’interprète

Les neurosciences modernes montrent que le cerveau n’est pas une caméra objective.

Il fonctionne plutôt comme :
un système d’interprétation et de prédiction.

Notre cerveau :

• sélectionne certaines informations,
• en ignore d’autres,
• anticipe,
• reconstruit,
• interprète selon :
  • les émotions,
  • les croyances,
  • les expériences passées,
  • les mécanismes de sécurité.

C’est ce qui explique :

• les biais cognitifs,
• les perceptions déformées,
• certaines peurs automatiques,
• certaines interprétations relationnelles,
• certaines réactions émotionnelles immédiates.

Nous ne voyons pas toujours :

• ce qui est réellement présent,
  mais souvent :
• ce que notre cerveau s’attend à voir,
• ce qu’il redoute,
• ou ce qu’il considère comme important pour notre sécurité.

Les biais cognitifs influencent ainsi :

• nos pensées,
• nos décisions,
• nos relations,
• notre perception de nous-mêmes,
• notre manière de comprendre les autres.

À découvrir

• Fondements scientifiques des biais
• Neurosciences de la perception
• Fondements scientifiques du Système de Traduction du Réel Humain®
• Fondements scientifiques des Filtres de Perception®

Pendant longtemps, on a opposé :

• émotion,
• et rationalité.

Aujourd’hui, les neurosciences montrent au contraire que :

les émotions participent directement à notre manière de penser et de décider.

Le cerveau émotionnel influence :

• l’attention,
• la mémoire,
• les réactions,
• les choix,
• les interprétations.

Une personne anxieuse, blessée ou en hypervigilance ne percevra pas les situations de la même manière qu’une personne se sentant intérieurement en sécurité.

Les émotions influencent donc :

notre lecture du réel.

Le cerveau humain privilégie généralement :

• la stabilité,
• la prévisibilité,
• la sécurité,
• les repères familiers.

Même lorsqu’un fonctionnement provoque de la souffrance,
le système nerveux peut continuer à le reproduire s’il le considère comme :

• connu,
• prévisible,
• sécurisant.

C’est pourquoi :

• certaines répétitions persistent,
• certaines relations toxiques se reproduisent,
• certaines peurs reviennent,
• certaines rechutes apparaissent malgré la motivation.

Le changement demande souvent :
plus qu’une simple prise de conscience.

À découvrir

• Fondements neuroscientifiques des émotions
• Fondements scientifiques des traumatismes
• Neurosciences de la sécurité intérieure
• Fondements scientifiques de La Boussole des Dynamiques Intérieures®

Les recherches sur l’attachement montrent que les relations humaines influencent profondément :

• la sécurité intérieure,
• la confiance,
• les réactions émotionnelles,
• la perception des autres,
• la gestion du stress,
• les mécanismes relationnels.

L’humain est un être relationnel.

Nos expériences :

• familiales,
• affectives,
• sociales,
• professionnelles,

…participent à la construction de notre fonctionnement interne.

Certaines expériences relationnelles peuvent favoriser :

• l’hypervigilance,
• le besoin de contrôle,
• la peur du rejet,
• la dépendance affective,
• les réactions défensives,
• certaines répétitions relationnelles.

Les relations humaines influencent donc :

• notre sécurité intérieure,
• notre perception,
• notre régulation émotionnelle,
• et notre manière d’être en lien avec les autres.

À découvrir

• Fondements scientifiques de l’attachement
• Fondements scientifiques de La Boussole des Dynamiques Relationnelles®
• Fondements scientifiques de la Transmission Relationnelle®
• Fondements scientifiques de L’Écosystème des Dynamiques Humaines®

Le cerveau automatise ce qu’il considère utile à la survie.

Avec le temps, certains mécanismes deviennent automatiques :

• réactions émotionnelles,
• comportements,
• interprétations,
• stratégies de protection,
• schémas relationnels.

Ces automatismes peuvent devenir très puissants.

C’est pourquoi certaines personnes ont parfois l’impression :

• de “savoir”…
  mais de ne pas réussir à changer.

Comprendre intellectuellement ne modifie pas automatiquement :

• les réactions émotionnelles,
• le système nerveux,
• les automatismes,
• les schémas relationnels,
• les mécanismes de sécurité intérieure.

C’est pourquoi certaines approches uniquement centrées sur :

• l’analyse,
• le mental,
• la logique,
• ou la volonté,

…atteignent parfois leurs limites.

Chez Coaching & Thérapies®, nous considérons que la transformation humaine implique souvent plusieurs dimensions à la fois :

• compréhension,
• émotions,
• sécurité intérieure,
• relations,
• perception,
• comportements,
• système nerveux,
• expériences vécues.

À découvrir

• Pourquoi le cerveau résiste au changement
• Science du changement humain
• Neurosciences des habitudes
• Fondements scientifiques du Cycle Invisible®

Notre approche s’appuie notamment sur des recherches issues :

• des neurosciences,
• de la psychologie cognitive,
• des théories de l’attachement,
• de la régulation émotionnelle,
• de la systémique,
• des sciences comportementales,
• des dynamiques relationnelles.

Nous considérons que les difficultés humaines ne peuvent pas toujours être réduites à :

• une seule cause,
• une seule émotion,
• une seule pensée,
• ou une seule méthode.

L’humain fonctionne comme :

un écosystème vivant et interactif.

C’est pourquoi notre approche cherche à articuler :

• compréhension,
• conscience,
• régulation,
• sécurité intérieure,
• relations humaines,
• transformation progressive.

Nous pensons que :

• comprendre sans transformer peut enfermer,
• transformer sans comprendre peut faire rechuter.

Le changement humain demande souvent :

• du temps,
• de la sécurité,
• de la conscience,
• de la régulation,
• de nouvelles expériences,
• une compréhension plus globale de soi.

Il ne s’agit pas :

• d’être “parfait”,
• de “contrôler totalement son cerveau”,
• ou de supprimer toutes ses réactions.

Il s’agit plutôt :

de retrouver plus de liberté intérieure,

plus de clarté,
plus de stabilité,
et une manière plus apaisée d’être en relation avec soi-même et avec les autres.

Les neurosciences, la psychologie, les recherches sur l’attachement et les relations humaines montrent aujourd’hui une réalité essentielle :

L’être humain ne fonctionne pas de manière simple ou linéaire.

Nos pensées, émotions, relations, perceptions et automatismes interagissent en permanence.

Comprendre ces mécanismes permet souvent :

• de mieux comprendre certaines souffrances,
• de sortir de certaines interprétations automatiques,
• de développer plus de recul,
• de retrouver davantage de cohérence intérieure.

Et parfois,
retrouver un équilibre plus profond commence simplement par :

comprendre autrement ce que l’on vit.

• Fondements scientifiques des biais
• Fondements scientifiques du Système de Traduction du Réel Humain®
• Fondements scientifiques des Filtres de Perception®

• Fondements neuroscientifiques des émotions
• Fondements scientifiques des traumatismes
• Fondements scientifiques de La Boussole des Dynamiques Intérieures®

• Fondements scientifiques de l’attachement
• Fondements scientifiques de La Boussole des Dynamiques Relationnelles®
• Fondements scientifiques de la Transmission Relationnelle®

• Pourquoi le cerveau résiste au changement
• Science du changement humain
• Fondements scientifiques du Cycle Invisible®

Parce que le changement humain implique souvent :

• les émotions,
• le système nerveux,
• les automatismes,
• les relations,
• les mécanismes de sécurité,
  et pas seulement la compréhension intellectuelle.

Oui. Les neurosciences montrent que les émotions influencent :

• l’attention,
• la mémoire,
• les décisions,
• les réactions,
• la perception des situations.

Parce que le cerveau privilégie souvent :

• la sécurité,
• la stabilité,
• le familier,
  même lorsque certaines habitudes provoquent de la souffrance.

Oui. Les relations humaines jouent un rôle majeur dans :

• la sécurité intérieure,
• la régulation émotionnelle,
• la perception de soi,
• les réactions automatiques,
• les mécanismes relationnels.

Oui, mais cela demande souvent :

• une approche progressive,
• de nouvelles expériences,
• de la sécurité intérieure,
• de la conscience,
• et parfois un accompagnement adapté.