Articles publiés par Coaching et Thérapies

Ce qui vous a marqué appartient peut-être au passé. Mais ses effets peuvent encore agir aujourd’hui. Comprendre vos traumas, c’est commencer à reconnaître ce qui se rejoue en vous — pour pouvoir progressivement vous en libérer et vous reconstruire.

Quand une relation se complique, ce n’est pas toujours seulement ce que chacun vit qui compte, mais aussi ce qui se construit dans l’interaction. Identifier ces dynamiques, c’est déjà commencer à voir plus clairement ce qui se joue dans vos relations.

Il arrive un moment où l’on sent que quelque chose ne nous convient plus vraiment. Fatigue, tensions, répétitions, perte de confiance, difficultés relationnelles ou professionnelles… sans toujours savoir exactement ce qui se passe. Prendre conscience de ce que vous vivez peut être la première étape pour commencer à changer.

Aligner ma vie, c’est réduire progressivement l’écart entre ce qui me soutient, ce que je fais, ce que je crois, la personne que je veux être et la direction que je souhaite donner à mon existence.

Choisir ma vie ne signifie pas tout contrôler. C’est chercher davantage de cohérence entre ce qui compte pour moi, la personne que je veux être, la direction que je souhaite donner à mon existence et la place que j’accorde à chacun de mes Domaines de Vie.

Construire votre vie professionnelle ne consiste pas seulement à choisir un métier ou à progresser dans une carrière. Il s’agit aussi de trouver votre place, développer vos ressources, construire des relations professionnelles plus justes, choisir un environnement qui vous convient, préserver votre équilibre et donner une direction cohérente à votre parcours.

Votre travail fait partie de votre vie, mais quelle place souhaitez-vous réellement lui donner ? Prendre du recul permet d’interroger votre rapport au travail, votre réussite, votre environnement, votre équilibre et le sens que vous souhaitez donner à votre vie professionnelle.

Vous traversez une difficulté sans toujours savoir comment la nommer ? Anxiété, peur, contrôle, honte, culpabilité, dépendance affective, relation toxique, épuisement… Cette page vous aide à reconnaître ce que vous vivez et à identifier la difficulté qui prend aujourd’hui le plus de place dans votre vie.

Nous naissons dans une famille, puis nous apprenons toute notre vie à y trouver notre place. Enfant, parent, beau-parent, grand-parent, frère, sœur, gendre ou belle-fille : les rôles évoluent, les responsabilités changent et les liens se transforment. Construire une vie familiale plus juste, c’est apprendre à préserver ce qui nous relie sans nous perdre dans ce que l’on attend de nous.

Je peux savoir quelle vie j’aimerais vivre, avoir fait des choix et chercher davantage d’alignement… tout en sentant que quelque chose continue à me retenir. Libérer ma vie, c’est mettre des mots sur ce qui me freine aujourd’hui — dans mon fonctionnement personnel comme dans mes relations — pour retrouver davantage de liberté dans la manière dont je souhaite vivre.

Ce n’est pas toujours ce qui s’est passé qui vous freine encore.
C’est parfois ce que cela a laissé en vous… et ce que vous redoutez désormais de revivre.

Se connaître, clarifier ce qui compte vraiment, faire des choix plus conscients et donner une direction à sa vie : construire sa philosophie de vie, c’est apprendre à vivre davantage en accord avec soi-même.