Les idées reçues sur la thérapie holistique : ce qui est vrai… et ce qui ne l’est pas
Introduction
La Thérapie Holistique intrigue autant qu’elle questionne.
Pour certains, elle serait une approche “alternative”, pour d’autres une forme de coaching, pour d’autres encore une méthode floue ou trop “spirituelle”.
En réalité, la plupart de ces perceptions viennent d’un manque de compréhension de cette pratique.
Cet article fait le point sur les idées reçues les plus fréquentes et rétablit une vision claire, professionnelle et réaliste de l’accompagnement holistique.
Idée reçue n°1 : “La thérapie holistique n’est pas une vraie méthode thérapeutique”
FAUX.
La Thérapie Holistique n’est pas une mode ou une technique isolée :
c’est une approche globale qui intègre plusieurs méthodes reconnues :
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Psychologie TCC
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Hypnose
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Travail émotionnel
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Outils corporels
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Psychologie Systémique
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Coaching
Elle repose sur une vision : toutes les dimensions de la personne interagissent.
Ce n’est pas “moins sérieux”, c’est simplement plus complet.
Idée reçue n°2 : “C’est trop spirituel ou ésotérique pour moi”
PAS DU TOUT.
La dimension “spirituelle” n’est jamais imposée.
La thérapie holistique se concentre surtout sur :
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le corps
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les émotions
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les schémas mentaux
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l’histoire personnelle
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les relations
La quête de sens fait partie de la vie humaine, mais elle est abordée sans dogme et sans croyance imposée.
Idée reçue n°3 : “La thérapie holistique, c’est pour les personnes fragiles ou hypersensibles”
FAUX.
Elle s’adresse à toute personne qui souhaite :
-
mieux se comprendre
-
mieux gérer ses émotions
-
retrouver un équilibre
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sortir de schémas répétitifs
-
développer une cohérence intérieure
Les profils sont très variés :
adultes, professionnels, parents, dirigeants, personnes en reconversion, couples…
Idée reçue n°4 : “C’est juste du bien-être, pas un vrai travail sur soi”
NON.
Un vrai travail holistique peut être profond, engagé et transformateur.
Il permet de :
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libérer des mémoires émotionnelles
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identifier l’origine des blocages
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comprendre les schémas répétitifs
-
réapprendre à écouter son corps
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reprendre du pouvoir sur sa vie
C’est un travail sérieux, structuré et guidé.
Idée reçue n°5 : “C’est trop vague, on ne sait pas comment ça fonctionne”
La thérapie holistique est au contraire claire et compréhensible :
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On écoute le corps
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On explore les émotions
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On clarifie le mental
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On comprend l’histoire personnelle
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On identifie les besoins profonds
-
On réaligne les choix de vie
Cette structure permet
des changements concrets et mesurables.
Idée reçue n°6 : “On ne traite pas les vrais problèmes”
FAUX.
Au contraire :
la thérapie holistique va à la racine des difficultés.
Les symptômes émotionnels ou corporels ne sont pas “cachés” ou “supprimés” :
on cherche à comprendre ce qu’ils disent.
La question n’est pas :
“Comment faire disparaître le problème ?”
mais
“Pourquoi est-il là ? Que révèle-t-il ?”
Idée reçue n°7 : “Les changements prennent trop de temps”
PAS NÉCESSAIREMENT.
Beaucoup de personnes observent :
-
des prises de conscience rapides
-
un apaisement émotionnel dès les premières séances
-
une meilleure compréhension de leurs comportements
La transformation complète demande du temps,
mais certains effets sont immédiats.
Idée reçue n°8 : “Ce n’est pas compatible avec un suivi médical ou psychologique”
FAUX.
La Thérapie Holistique peut :
- compléter un suivi médical
- accompagner une psychothérapie
- renforcer une prise en charge déjà en place
Elle ne remplace jamais les professionnels de santé,
mais s’intègre en complément.
Conclusion : dépasser les idées reçues pour comprendre l’essentiel
La Thérapie Holistique n’est ni floue, ni ésotérique, ni improvisée.
C’est une approche globale, humaine et cohérente, qui prend en compte toutes les dimensions de la personne pour l’aider à retrouver équilibre, sens et alignement.
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