Pack thérapeutique - Blessure du Rejet

Comprendre la blessure du rejet est une étape essentielle.
Mais pour beaucoup de personnes, une question apparaît ensuite :

Comment faire concrètement pour ne plus vivre sous son influence ?

Le Pack Thérapeutique – Blessure du Rejet a été conçu pour répondre à cette question précise.
Il propose un chemin structuré, progressif et sécurisant, pour travailler cette blessure en profondeur, à votre rythme.
 

Si vous souhaitez comprendre en détail ce qu’est la blessure du rejet et comment elle se forme, vous pouvez lire l’article de fond dédié :

Comprendre la blessure du rejet

La blessure du rejet ne se transforme pas par la volonté, l’affirmation forcée ou la pensée positive.

Elle nécessite :

• de la sécurité émotionnelle

• une approche progressive

• un cadre clair

• du temps d’intégration

Le format Pack Thérapeutique répond précisément à ces besoins.

Il permet de :

• travailler sans se brusquer

• avancer en autonomie, sans être livré à soi-même

• revenir autant de fois que nécessaire sur chaque étape

• intégrer le travail dans la vie quotidienne

Ce Pack n’est pas un accompagnement directif.
C’est un cadre thérapeutique guidé, respectueux du rythme émotionnel.

Le Pack repose sur trois piliers complémentaires :

Les hypnoses proposées ne sont pas des audios de relaxation.
Elles sont spécifiquement conçues pour le travail émotionnel en profondeur, dans un cadre sécurisé.

Chaque hypnose est accompagnée d’exercices simples permettant :

• d’intégrer ce qui a émergé

• de relier le travail intérieur au quotidien

• de stabiliser les changements

Entre chaque niveau, des temps d’intégration sont prévus.
Rien n’est à enchaîner rapidement.
Le rythme est le vôtre.

La progressivité est essentielle pour travailler la blessure du rejet sans raviver inutilement la douleur.

Le Pack est donc structuré en 7 niveaux, chacun ayant une fonction précise.

Identifier comment la blessure du rejet agit concrètement dans votre vie aujourd’hui.
Mettre de la conscience sur vos mécanismes d’effacement et de retrait.

Apaiser le système nerveux.
Réduire l’hypervigilance émotionnelle.
Installer une base de sécurité intérieure.

Accéder aux émotions liées au rejet sans vous submerger.
Apprendre à rester présent à ce qui se vit.

Travailler la blessure à sa racine, au niveau de l’enfant intérieur.
Offrir ce qui a manqué : accueil, présence, sécurité.

Identifier et relâcher les stratégies de survie :

• effacement

• fuite

• retrait relationnel

Remplacer progressivement ces réflexes par des réponses plus ajustées.

Reprendre sa place intérieurement.
Développer un positionnement plus juste, sans forcer ni se suradapter.

Stabiliser les transformations.
Ancrer une nouvelle relation à soi dans la durée.

Avec une pratique régulière, ce Pack peut vous aider à :

• rester présent dans la relation sans vous effacer

• diminuer la peur du rejet et du jugement

• développer une estime de soi plus stable

• sortir des schémas relationnels répétitifs

• vous sentir plus légitime, sans avoir à vous justifier

Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre,
mais de cesser de vous adapter en permanence pour être accepté.

Le Pack thérapeutique est un outil autonome.

Il convient si vous :

• souhaitez avancer à votre rythme

• avez besoin d’un cadre clair mais non intrusif

• préférez travailler seul, en profondeur

L’accompagnement individuel, quant à lui :

• permet un ajustement en temps réel

• offre un espace de parole interactif

• est indiqué en cas de souffrance très intense ou de trauma complexe

Les deux approches sont complémentaires, pas opposées.

Ce Pack est adapté si vous :

• avez identifié la blessure du rejet

• souhaitez travailler en autonomie

• recherchez un cadre thérapeutique sécurisant

• êtes prêt à avancer progressivement

Vous n’avez rien à forcer.
Rien à prouver.
Seulement un pas à faire, quand c’est juste pour vous.

Si vous sentez que ce chemin vous appelle,
vous pouvez découvrir
le Pack thérapeutique – Blessure du Rejet,
et avancer à votre rythme.

Un Pack thérapeutique est un parcours guidé et structuré, conçu pour travailler une blessure émotionnelle de façon progressive et autonome.

Le Pack Blessure du Rejet propose :

• des hypnoses thérapeutiques guidées

• des exercices d’intégration émotionnelle

• une progression en plusieurs étapes sécurisées

Il permet de travailler la blessure du rejet sans coaching directif, à votre rythme.

Le Pack thérapeutique est autonome :

• vous avancez seul(e)

• à votre rythme

• sans interaction directe avec le thérapeute

Un accompagnement individuel est personnalisé :

• les séances s’adaptent à ce qui émerge

• il y a un échange en temps réel

• il est recommandé en cas de souffrance très intense ou de trauma complexe

Les deux approches sont complémentaires, pas opposées.

Ce Pack s’adresse aux personnes qui :

• ont identifié la blessure du rejet

• se reconnaissent dans des mécanismes d’effacement ou de retrait

• souhaitent travailler en autonomie

• recherchent un cadre thérapeutique sécurisant

• sont prêtes à avancer progressivement

Oui.
La structure progressive du Pack est justement pensée pour les personnes sensibles ou hypersensibles.

Les hypnoses et exercices sont conçus pour :

• respecter le rythme émotionnel

• éviter toute confrontation brutale

• renforcer la sécurité intérieure

Rien n’est à forcer.

Il n’y a aucune durée imposée.

Certaines personnes avancent sur plusieurs semaines,
d’autres prennent plusieurs mois.

Le Pack est conçu pour être suivi à votre rythme,
avec des temps d’intégration entre chaque niveau.

Oui.
La progression en niveaux est volontaire.

Chaque étape prépare la suivante :

• sécurisation avant réparation

• compréhension avant transformation

• intégration avant stabilisation

Suivre l’ordre permet un travail plus profond et plus sûr.

Oui.
Les hypnoses proposées sont douces et guidées, accessibles même si vous n’avez jamais pratiqué l’hypnose.

Il n’y a rien à réussir, ni à contrôler.
Il suffit d’écouter et de se laisser guider.

Le Pack thérapeutique est un outil de travail autonome,
mais il ne remplace pas un accompagnement thérapeutique personnalisé dans toutes les situations.

En cas de traumatisme complexe, de dissociation ou de souffrance intense, un accompagnement individuel est recommandé.

Oui, tout à fait.

Le Pack peut :

• compléter un accompagnement en cours

• préparer un futur accompagnement

• approfondir un travail déjà engagé

De nombreuses personnes utilisent les Packs comme travail de fond, en parallèle de séances individuelles.

C’est possible, et parfois normal.

Le Pack est conçu pour :

• sécuriser l’émergence émotionnelle

• éviter la submersion

• vous apprendre à rester présent à ce qui se vit

Si une difficulté importante apparaît, il est recommandé de ralentir ou de demander un accompagnement personnalisé.

L’accès au Pack se fait en ligne, de manière sécurisée.
Une fois inscrit(e), vous pouvez :

• écouter les hypnoses à votre rythme

• revenir sur les contenus autant de fois que nécessaire

• avancer en toute autonomie

Découvrir le Pack thérapeutique – Blessure du Rejet

Hypnose Ericksonienne

• dissout les automatismes d’auto-effacement
• réinstalle la valeur personnelle

Hypnose conversationnelle

• déprogramme les croyances de dévalorisation

Hypnose régressive

• répare les premiers instants où l’on a senti qu’on “n’était pas désiré”

Hypnose symbolique & métaphorique

• permet au cerveau émotionnel de transformer l’image de soi

Hypnose humaniste

• renforce l’identité profonde et la cohérence intérieure

Hypnose holistique

• réharmonise le corps, l’énergie, le mental et l’émotionnel

Approche intégrative TCC + Coaching

travail sur :

• affirmation de soi
• limites
• posture
• visibilité
• prise de parole
• stabilité relationnelle