Pourquoi changer notre façon de communiquer nous fait peur ?
Ce que nous risquons intérieurement quand nous parlons autrement
Introduction — « Je sais ce que je fais, mais j’ai peur de faire autrement »
Nous savons parfois que nos façons de parler ne sont pas justes.
Que nous évitons.
Que nous explosons.
Que nous nous adaptons trop.
Mais changer…
c’est autre chose.
Changer notre façon de communiquer, c’est toucher à notre sécurité intérieure.
La communication est liée à notre survie émotionnelle
Nos manières de parler se sont construites pour :
-
rester aimés
-
éviter le rejet
-
garder une place
-
ne pas être abandonnés
REPÈRE ESSENTIEL
Changer de communication, ce n’est pas changer de technique.
C’est changer de stratégie de survie.
Ce que nous risquons en parlant autrement
Perdre le lien
Dire plus vrai peut :
-
créer une distance
-
provoquer une réaction
-
faire bouger la relation
Le système interprète cela comme une menace.
Perdre notre identité relationnelle
Nous sommes parfois :
-
“celui qui comprend”
-
“celle qui évite les conflits”
-
“le médiateur”
Changer, c’est risquer de ne plus savoir qui nous sommes dans la relation.
Réveiller des blessures
Le changement
active souvent des mémoires émotionnelles anciennes.
Le corps résiste avant l’esprit
Même si nous voulons changer,
le corps peut :
-
se tendre
-
se figer
-
accélérer
Le système nerveux dit : danger.
Pourquoi nous revenons à l’ancien
Quand la peur monte :
-
les anciens réflexes reprennent
-
les nouvelles intentions disparaissent
Sous stress, nous ne devenons pas pires.
Nous redevenons automatiques.
Apprendre à changer sans se forcer
Changer demande :
-
de la sécurité
-
de la répétition
-
de la bienveillance envers soi
Le système doit sentir qu’il peut rester en lien sans se mettre en danger.
Conclusion — La peur n’est pas un obstacle, c’est un indicateur
Si changer vous fait peur,
c’est que votre système vous protège.
La peur indique que vous êtes au seuil d’un vrai changement.
Nous ne changeons pas en écrasant cette peur.
Nous changeons en la traversant avec conscience.
