Pourquoi changer notre façon de communiquer nous fait peur ?

Ce que nous risquons intérieurement quand nous parlons autrement

Introduction — « Je sais ce que je fais, mais j’ai peur de faire autrement »

Nous savons parfois que nos façons de parler ne sont pas justes.
Que nous évitons.
Que nous explosons.
Que nous nous adaptons trop.

Mais changer…
c’est autre chose.

Changer notre façon de communiquer, c’est toucher à notre sécurité intérieure.

Nos manières de parler se sont construites pour :

• rester aimés

• éviter le rejet

• garder une place

• ne pas être abandonnés

Dire plus vrai peut :

• créer une distance

• provoquer une réaction

• faire bouger la relation

Le système interprète cela comme une menace.

Nous sommes parfois :

• “celui qui comprend”

• “celle qui évite les conflits”

• “le médiateur”

Changer, c’est risquer de ne plus savoir qui nous sommes dans la relation.

Même si nous voulons changer,
le corps peut :

• se tendre

• se figer

• accélérer

Le système nerveux dit : danger.

Quand la peur monte :

• les anciens réflexes reprennent

• les nouvelles intentions disparaissent

Changer demande :

• de la sécurité

• de la répétition

• de la bienveillance envers soi

Le système doit sentir qu’il peut rester en lien sans se mettre en danger.

Conclusion — La peur n’est pas un obstacle, c’est un indicateur

Si changer vous fait peur,
c’est que votre système vous protège.

La peur indique que vous êtes au seuil d’un vrai changement.

Nous ne changeons pas en écrasant cette peur.
Nous changeons en la traversant avec conscience.