Comment notre passé s’invite dans nos échanges
Introduction — Ce qui parle quand nous réagissons trop fort
Nous savons parfois que notre réaction est disproportionnée.
Un mot nous touche.
Un silence nous blesse.
Un regard nous agace.
Et pourtant, quelque chose déborde.
Ce n’est pas toujours le présent qui parle.
C’est souvent une blessure ancienne.
Une blessure n’est pas un défaut
Une blessure émotionnelle est une trace :
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d’un manque
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d’une peur
-
d’un besoin non reconnu
Elle s’est construite dans la relation.
Elle se réactive dans la relation.
REPÈRE ESSENTIEL
Une blessure cherche toujours à se protéger.
Comment une blessure s’active dans la communication
Quand quelque chose ressemble à :
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un rejet
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une injustice
-
un abandon
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une humiliation
la blessure prend le contrôle.
Nous ne parlons plus depuis le présent,
mais depuis une mémoire émotionnelle.
Quand la réaction est plus forte que la situation
Une phrase banale peut provoquer :
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une fermeture
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une attaque
-
une fuite
Ce n’est pas la phrase qui est violente,
c’est la blessure qui est touchée.
Les blessures les plus souvent activées
Sans entrer dans des typologies figées, on retrouve souvent :
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la peur d’être abandonné
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la peur d’être rejeté
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la peur de ne pas compter
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la peur d’être envahi
Elles colorent notre façon de :
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demander
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refuser
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protester
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nous taire
La blessure cherche à éviter de revivre la douleur
Une blessure nous pousse à :
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contrôler
-
nous adapter
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attaquer
-
fuir
La blessure ne cherche pas la vérité.
Elle cherche la sécurité.
Ce que cela fait à la communication
Quand la blessure parle :
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nous n’écoutons plus vraiment
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nous interprétons
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nous défendons
-
nous projetons
La relation devient un champ de bataille intérieur.
Mettre de la conscience entre la blessure et la parole
Reconnaître :
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« Je suis activé »
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« Ce n’est pas seulement maintenant »
crée un espace.
Dans cet espace, une autre réponse devient possible.
Conclusion — Ce n’est pas vous qui êtes excessif, c’est votre blessure qui est réveillée
Nos blessures ne sont pas des failles.
Elles sont des parties de nous qui ont appris à se protéger.
La maturité relationnelle commence lorsque nous cessons de laisser nos blessures parler seules…
et que nous leur offrons de la présence.
