Pourquoi restons-nous bloqués dans nos façons (habituelles) de communiquer ?
Ce qui nous empêche de changer, même quand nous voyons que cela nous fait souffrir
Introduction — Nous voyons… mais nous n’arrivons pas à changer
Nous savons souvent que quelque chose ne va pas.
Nous reconnaissons nos maladresses, nos silences, nos réactions.
Nous voyons les mêmes scènes se répéter :
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les mêmes conflits
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les mêmes malentendus
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les mêmes impasses
Et pourtant, malgré cette lucidité, rien ne change vraiment.
Ce chapitre existe pour comprendre ce paradoxe :
pourquoi nous continuons à communiquer d’une manière qui nous fait souffrir.
Reconnaître n’est pas transformer
Beaucoup de personnes arrivent ici avec cette pensée :
« Je sais ce qui ne va pas,
mais je n’arrive pas à faire autrement. »
Comprendre intellectuellement :
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ne suffit pas à désactiver un réflexe
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ne suffit pas à apaiser une peur
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ne suffit pas à changer une réaction
REPÈRE ESSENTIEL
La communication dysfonctionnelle n’est pas un problème de volonté, mais un système de protection.
Nos façons de communiquer sont souvent des stratégies de survie
Nos manières de parler, de nous taire, de nous adapter ne sont pas apparues par hasard.
Elles se sont construites :
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pour éviter le conflit
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pour préserver le lien
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pour ne pas être rejetés
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pour rester en sécurité émotionnelle
Même quand elles nous font souffrir aujourd’hui,
elles ont eu autrefois une fonction protectrice.
Ce qui nous maintient bloqués
Plusieurs forces agissent ensemble :
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le cerveau qui préfère le connu à l’inconnu
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les blessures émotionnelles qui se réactivent
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l’attachement aux relations, même douloureuses
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le stress qui réduit notre capacité à réfléchir
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la peur de perdre le lien
Nous ne sommes pas immobiles par paresse,
mais parce que changer nous semble, intérieurement, plus risqué que rester.
Pourquoi nous répétons sans le vouloir
Même lorsque nous voulons faire autrement, nous revenons souvent :
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à nos réflexes
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à nos silences
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à nos anciennes façons
REPERE
Ce que nous appelons “nos façons d’être”
est souvent un ensemble de réponses automatiques
construites pour nous protéger.
C’est ce que nous explorerons dans les articles de ce chapitre.
Ce que ce chapitre va vous permettre de comprendre
Dans cette section, nous allons explorer :
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pourquoi le changement relationnel fait peur
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comment le passé influence nos réactions présentes
-
pourquoi certaines personnes nous déclenchent plus
-
comment le stress et l’attachement figent la communication
-
pourquoi comprendre ne suffit pas pour transformer
Nous ne cherchons pas à nous juger,
mais à nous comprendre pour pouvoir enfin bouger.
Les articles de ce chapitre
Le cerveau et la peur du changement
-
Notre cerveau préfère le connu à l’harmonieux
-
Pourquoi changer notre façon de communiquer nous fait peur
Les blessures activées
-
Quand nos blessures parlent à notre place
-
Pourquoi certaines personnes déclenchent plus que d’autres
Attachement et dépendance relationnelle
-
Pourquoi nous nous accrochons à des relations qui nous font souffrir
-
Quand la peur de perdre compte plus que la peur de souffrir
Le stress et l’état interne
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Le stress qui déforme notre manière de parler
-
Communication de survie : quand nous ne sommes plus vraiment présents
Article de transition
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Pourquoi comprendre ne suffit pas pour changer
Ce chapitre est un passage, pas une destination
Nous n’explorons pas ces mécanismes pour nous enfermer dans des explications,
mais pour ouvrir un passage.
Comprendre ce qui nous bloque permet de cesser de nous forcer… et de commencer à nous transformer.
Ce chapitre prépare la suite :
Quand le “bien communiquer” devient un masque.
Conclusion : Vous n’êtes pas défaillant, vous êtes protégé
Si vos façons de communiquer se répètent,
ce n’est pas parce que vous êtes incapable de changer.
C’est parce que votre système intérieur cherche à vous protéger.
La transformation commence lorsque nous cessons de nous juger et commençons à comprendre ce qui nous tient immobiles.
