Tous les couples traversent des tensions.
Mais parfois, quelque chose se bloque.
Les mêmes disputes reviennent.
Le dialogue devient fragile.
La distance augmente, ou la lutte s’intensifie.
Ce n’est pas un échec du couple.
C’est souvent un signal de surcharge relationnelle.
La régulation dans le couple : un processus vivant
Un couple régule lorsqu’il peut :
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traverser un désaccord
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contenir les émotions
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ajuster les positions
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restaurer la sécurité après une tension
Lorsque ces capacités s’affaiblissent, le lien s’épuise.
CONSEIL DU THÉRAPEUTE
Un couple en difficulté n’est pas un couple “dysfonctionnel”,
mais un couple qui a dépassé
ses capacités actuelles de régulation.
Quand la relation devient le lieu du trop-plein
Certains signes indiquent une saturation :
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conflits répétitifs sans résolution
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silences lourds
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hyperréactivité émotionnelle
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sentiment de ne plus être entendu(e)
Le couple n’est plus un espace de sécurité,
mais un espace d’alerte.
CONSEIL DU COACH
Quand la relation devient trop lourde à porter à deux,
faire appel à un tiers n’est pas une faiblesse,
mais une ressource.
Pour aller plus loin
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Pourquoi le couple réactive autant nos blessures anciennes
-
Quand la relation de couple devient un lieu de lutte intérieure
