PRENDRE CONSCIENCE - Commencer à regarder autrement sa vie

Qu'est-ce que je constate dans ma vie ?

Une difficulté, une insatisfaction, une relation compliquée… Avant de chercher pourquoi, je peux commencer par reconnaître ce que je vis.

Qu'est-ce que je commence à reconnaître ?

Je distingue progressivement les faits, mes perceptions, mes émotions, mes réactions et les conséquences qui en découlent.

Qu'est-ce que je cherche à obtenir ou à éviter ?

Certains comportements peuvent avoir une fonction de protection. Je peux observer ce qu'ils m'apportent, ce qu'ils me coûtent et ce qu'ils entretiennent.

Quelle vie suis-je en train de construire ?

Au-delà de mes difficultés, je peux regarder ce que je fais de mon temps, ce que je recherche et la direction que prend mon existence.

Qu'est-ce que je constate dans ma vie ?

Une difficulté, une insatisfaction, une relation compliquée… Avant de chercher pourquoi, je peux commencer par reconnaître ce que je vis.