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Découvrez les Thérapies Cognitives et Comportementales : principes, pensées, émotions, comportements, outils pratiques, applications et approche intégrative Coaching & Thérapies®.

Deux pratiques pour écouter votre Enfant Intérieur, accueillir ce qui se réveille en vous et retrouver une réponse plus adulte, consciente et ajustée.

Découvrez l’Imagery Rescripting (ImRS), une technique TCC d’imagerie qui aide à retravailler les souvenirs douloureux, la honte et les besoins émotionnels restés actifs.

Découvrez la Cognitive Processing Therapy (CPT), une thérapie centrée sur le trauma qui aide à identifier et transformer les pensées et croyances qui peuvent maintenir la souffrance après une expérience traumatique.

Découvrez le modèle ABC en TCC : une grille simple pour comprendre comment une situation déclenche des pensées, des émotions, des réactions corporelles et des comportements. Un outil essentiel pour mieux comprendre vos fonctionnements.

Découvrez comment les TCC permettent de comprendre les mécanismes du burn-out : surcharge, pensées automatiques, émotions, corps, comportements d’épuisement et pistes de changement.