Découvrez la Pleine Conscience : principes, neurosciences, MBSR, MBCT, méditation, émotions, stress et pratiques pour développer présence et discernement.
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Découvrez la Pleine Conscience : principes, neurosciences, MBSR, MBCT, méditation, émotions, stress et pratiques pour développer présence et discernement.
Vous ne choisissez pas toujours les pensées qui apparaissent, mais vous pouvez apprendre à reconnaître celles que vous entretenez, celles que vous prenez pour des vérités et celles auxquelles vous donnez trop de pouvoir.
Découvrez la MBCT, Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience : origine, principes, programme, méditation, pensées, rumination et prévention des rechutes dépressives.