Confiance Estime et Réalisation. Oser se choisir et prendre sa place

Beaucoup de personnes vivent en se mettant en retrait : elles se suradaptent, s’effacent, se taisent, prennent sur elles.
Elles attendent que l’on leur donne la permission d’exister, de briller, d’agir, de s’affirmer.

Mais pour avancer, pour réussir, pour vous réaliser, une étape est incontournable :

• Oser vous choisir.
• Prendre pleinement votre place.

Cet article vous aide à comprendre ce que cela signifie — et comment y parvenir concrètement.

ous avez peut-être appris que :

• penser à vous = égoïsme

• poser des limites = être difficile

• dire non = décevoir

• vous affirmer = déranger

• vous écouter = manquer de professionnalisme

Ces croyances vous poussent à vous sacrifier, à vous adapter, à minimiser vos besoins.

La réalité est différente :

Se choisir, c’est :

• assurer votre stabilité, votre énergie et votre santé mentale.
• prendre soin de la relation en étant authentique.
• se respecter.

Prendre sa place ne signifie pas :

❌ être bruyant(e)
❌ s’imposer
❌ écraser les autres
❌ se justifier en permanence

Prendre sa place, c’est :

• parler quand vous avez quelque chose à dire

• exprimer votre opinion

• assumer votre valeur

• accepter la reconnaissance

• vous autoriser à être visible

• arrêter de vous excuser d’exister

Plusieurs freins internes peuvent vous retenir :

• la peur du jugement

• la peur de décevoir

• la peur du conflit

• la peur de ne pas être légitime

• la peur de déranger

• la peur d’échouer

• la peur de réussir

Ces peurs vous poussent à rester dans l’ombre, même lorsque vous êtes compétent(e), prêt(e) et légitime.

Dire non n’est pas fermer une porte.
C’est en ouvrir une autre : celle du respect de soi.

Dire non, c’est affirmer :

• “J’existe aussi.”
•  “Je ne peux pas tout porter.”
• “Mes besoins sont importants.”

Pour prendre votre place, vous devez cesser de dire :

• “Ce n’est rien…”

• “J’ai juste eu de la chance…”

• “Ce n’est pas grand-chose…”

• “N’importe qui pourrait le faire…”

Ces phrases diminuent votre valeur…
et renforcent l’idée que vous n’avez pas votre place.

À la place, entraînez-vous à dire :

• “Merci.”

• “Oui, j’en suis fier/fière.”

• “C’était du travail, et je l’ai réussi.”

Pour incarner pleinement votre place, visualisez :

• la version de vous qui s’affirme
• la version de vous qui se traite avec respect
• la version de vous qui ose
• la version de vous qui se choisit

Lorsque vous prenez votre place :

• vous êtes plus clair(e)

• plus stable

• plus inspirant(e)

• plus authentique

• plus fiable

• plus aligné(e)

Oser se choisir et prendre sa place, c’est :

• cesser de vous effacer

• arrêter de vous sacrifier

• exprimer vos besoins

• reconnaître votre valeur

• dire non quand nécessaire

• agir à partir d’une posture d’estime

• incarner votre présence dans votre vie personnelle et professionnelle