Même ce qui vous détruit a essayé de vous protéger
même ce qui vous détruit a essayé de vous protéger
Il y a en vous des comportements que vous n’aimez pas :
-
des réactions excessives,
-
des fuites,
-
des colères,
-
des dépendances,
-
des blocages,
-
des auto-sabotages.
Et souvent, vous vous dites :
« Pourquoi je fais ça alors que ça me détruit ? »
En PNL, on pose un principe fondamental, souvent déroutant au départ :
Derrière tout comportement, même destructeur,
il existe une intention positive inconsciente.
Cela ne veut pas dire que le comportement est bon.
Cela veut dire que l’intention, elle, cherchait à vous protéger.
1. Ce que signifie vraiment “intention positive”
L’intention positive n’est pas :
-
une justification,
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une excuse,
-
une banalisation du problème.
C’est la fonction de survie que le comportement a remplie à un moment donné.
Exemples :
-
Fuir → pour éviter une douleur
-
Se couper de ses émotions → pour ne plus souffrir
-
Contrôler → pour se rassurer
-
Consommer → pour s’anesthésier
-
Saboter → pour éviter l’échec
-
S’effacer → pour ne pas être rejeté
Le comportement est souvent toxique.
Mais l’intention était de survivre.
2. Pourquoi combattre le symptôme ne suffit pas
Quand on attaque uniquement le comportement :
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on entre en lutte avec soi,
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on culpabilise,
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on force,
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on se juge,
-
on se violente.
Résultat :
-
soit le comportement revient,
-
soit il se transforme…
-
soit il se déplace sur autre chose.
Parce que la fonction n’a pas été entendue.
C’est pour cela que :
-
on remplace une addiction par une autre,
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on sort d’un auto-sabotage pour tomber dans un autre,
-
on quitte une relation toxique pour en recréer une similaire.
3. Lien direct avec les blessures, peurs et addictions
Dans ta mécanique transversale :
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Une blessure crée une fragilité
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La fragilité crée une peur
-
La peur crée une stratégie
-
La stratégie devient un comportement
-
Le comportement s’installe
-
Et parfois devient une identité
Ce comportement n’est pas un bug.
C’est une solution de survie devenue prison.
4. Pourquoi l’inconscient s’accroche à des comportements destructeurs
Parce que pour lui :
-
ce comportement = sécurité connue,
-
l’autre option = danger inconnu.
Même si rationnellement :
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vous savez que ce comportement vous nuit,
-
vous savez qu’il vous enferme,
émotionnellement, pour l’inconscient :
« C’est dangereux d’arrêter. »
5. Le problème n’est pas le comportement…
…c’est l’absence d’alternative sécurisante
Tant que l’inconscient n’a pas :
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une autre façon de se protéger,
-
une autre façon de se rassurer,
-
une autre façon de gérer la peur,
il garde le comportement, même destructeur.
CONSEIL DU COACH EN PNL
Comment transformer un comportement
sans créer de guerre intérieure
1. Identifier l’intention positive réelle
On ne demande pas :
« Pourquoi je suis comme ça ? »
On demande :
« Qu’est-ce que ce comportement
essaie de m’apporter de positif ? »
Sécurité ?
Soulagement ?
Protection ?
Évitement de la douleur ?
Reconnaissance ?
2. Remercier le mécanisme de protection
Ça peut paraître étrange, mais c’est essentiel.
Tant que vous méprisez un comportement de survie :
-
vous méprisez une partie de vous,
-
vous créez un conflit interne.
Reconnaître son intention apaise la résistance.
3. Créer une nouvelle stratégie plus saine
On ne retire jamais une protection sans en installer une autre.
Exemple :
-
remplacer l’évitement par de la sécurité intérieure,
-
remplacer la fuite par un ancrage émotionnel,
-
remplacer l’addiction par une autre forme d’apaisement,
-
remplacer le contrôle par la confiance interne.
4. Tester la nouvelle solution à petite échelle
L’inconscient a besoin de preuves, pas de promesses.
On teste :
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en douceur,
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progressivement,
-
sans pression.
Quand l’inconscient voit que :
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ça marche,
- que c’est moins dangereux
il commence à lâcher l’ancien comportement.
6. Ce qui se passe quand l’intention est respectée
Quand l’intention positive est reconnue :
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la culpabilité baisse,
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la honte diminue,
-
la lutte intérieure s’apaise,
-
la rigidité se relâche,
-
le système devient coopérant,
-
le changement devient possible.
On ne lutte plus contre soi.
On travaille avec son système.
Conclusion
Vous n’êtes pas “dysfonctionnel”.
Vous avez mis en place des solutions de survie dans des contextes où vous n’aviez pas d’autres ressources.
Le problème vous ne êtes pas vous.
Le problème, c’est que :
ces solutions sont devenues obsolètes.
La PNL ne cherche pas à détruire vos mécanismes.
Elle cherche à :
-
comprendre leur fonction,
-
honorer leur intention,
-
et les remplacer par des stratégies plus justes, plus libres, plus vivantes.
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PNL-001 - PNL - Plan de Navigation de la Série
