Comprendre ce qui abîme nos échanges… et ce qui permet d’en sortir
INTRODUCTION
La Communication dysfonctionnelle
Quand parler ne relie plus, mais fragilise la relation
MESSAGE CLÉ D’OUVERTURE
Nous ne communiquons pas mal par manque de techniques,
mais parce que nos peurs, nos blessures et
nos stratégies de survie
prennent la parole à notre place.
NIVEAU 1 — COMPRENDRE LA DYSFONCTION
Qu’est-ce qu’une communication dysfonctionnelle ?
Fonction : poser les bases, normaliser, donner des repères clairs
Ces articles répondent au “Qu’est-ce qui ne va pas ?”
Bref cadrage :
-
différence entre conflit, désaccord et dysfonction
-
place de l’impact émotionnel
- répétition des scénarios
Les grands mécanismes de la communication dysfonctionnelle
Ce qui se joue concrètement dans nos échanges
TRANSITION
La Communication dysfonctionnelle
ne prend pas une seule forme.
Elle se décline en mécanismes reconnaissables, parfois subtils, souvent épuisants.
Mécanismes directs et indirects
MÉCANISMES DYSFONCTIONNELS
Fonction : reconnaître ce qui se joue concrètement
PHRASE-PIVOT
Ces mécanismes ne sont pas des défauts de caractère,
mais des stratégies relationnelles apprises.
COMMUNICATION INTERPERSONNELLE – DYSFONCTIONS COURANTES
Fonction : incarnation quotidienne, identification personnelle
Pourquoi n’osons-nous pas (toujours) dire les choses ?
Gentillesse, évitement et suradaptation relationnelle
Poser des limites sans culpabiliser
Quand préserver le lien abîme la relation
Dire oui quand nous pensons non
Les attentes implicites dans les relations
SECTION 2 — POURQUOI NOUS RESTONS BLOQUÉS (NIVEAU 1 → 2)
Pourquoi ces schémas persistent-ils ?
Sous-parties courtes :
-
peur du conflit
-
peur du rejet
-
loyautés invisibles
-
blessures émotionnelles
-
stress chronique
Ponts vers autres piliers :
-
Peurs
-
Blessures émotionnelles
-
Stress
-
Addictions relationnelles
SECTION 3 — QUAND LE “BIEN COMMUNIQUER” DEVIENT UN PIÈGE - NIVEAU 2
Quand vouloir bien communiquer devient une autre forme de dysfonctionnement
Fonction : différenciation, maturité, sortie des illusions
Ces articles montrent que certaines formes “saines” peuvent devenir dysfonctionnelles
TEXTE D’INTRODUCTION
Certaines formes de communication se présentent comme “saines”, mais deviennent, lorsqu’elles sont mal comprises, des moyens d’éviter, de lisser ou de nier le réel.
Les faux alliés de la Communication
COMMUNICATION “SAINE” MAL COMPRISE
Communication non violente : quand la méthode devient un masque
Communication positive : quand le positif nie le réel
Quand bien communiquer devient une pression supplémentaire
MESSAGE CLÉ
La douceur n’est pas un critère de santé relationnelle.
La justesse l’est.
SECTION 4 — SORTIR DES DYSFONCTIONNEMENTS (NIVEAU 3)
Ce qui permet de sortir de la Communication dysfonctionnelle
Sans recettes, sans masques, sans suradaptation
Fonction : repères de transformation (sans recettes)
Ces articles répondent au “vers quoi allons-nous ?”
INTRODUCTION
Sortir de la communication dysfonctionnelle
ne consiste pas à appliquer une méthode,
mais à changer de posture relationnelle.
Repères de maturité relationnelle
COMMUNICATION CONSCIENTE & MATURE
Dire les choses avec respect sans se censurer
Communication pertinente : dire ce qui est juste, pas ce qui est confortable
L’inconfort relationnel : ce que nous cherchons à éviter à tout prix
La maturité relationnelle : au-delà des techniques de communication (article signature)
Ce ne sont pas des “comment faire”,
ce sont des repères de transformation.
PHRASE STRUCTURANTE
Une communication devient saine
lorsqu’elle est responsable, incarnée
et capable de traverser l’inconfort.
NIVEAU 4 — CONTEXTES D’APPLICATION
La communication dysfonctionnelle selon les contextes
Fonction : précision, identification par situation
LIENS VERS SOUS-PILIERS OU ARTICLES
-
Communication interpersonnelle
-
Communication de couple
-
Communication professionnelle
-
Communication en public
PAR CHAMPS RELATIONNELS
Communication dysfonctionnelle dans le couple
Les conflits récurrents dans le couple : quand rien ne se règle vraiment
Communication dysfonctionnelle en milieu professionnel
Faux consensus, non-dits et pression relationnelle au travail
Parler en public quand la communication est désalignée
Autorité, légitimité et parole publique
NIVEAU 5 — ARTICLES PONTS (VERS LES AUTRES PILIERS “QUOI”)
ARTICLES "PONTS"
Communication dysfonctionnelle et peurs
Communication et blessures émotionnelles
Stress chronique et communication de survie
Addictions relationnelles et impossibilité de dire
ARTICLES DE SORTIE DU PILIER
Dire les choses avec respect sans se censurer
Communication pertinente : dire ce qui est juste, pas ce qui est confortable
La maturité relationnelle : au-delà des techniques de communication
CONCLUSION
La communication comme révélateur, pas comme performance
CONCLUSION
La Communication dysfonctionnelle
n’est pas un échec personnel.
Elle est le langage de nos protections, de nos peurs
et de nos blessures.
La transformation ne passe pas par “mieux dire”,
mais par oser être plus juste, plus conscient
et plus responsable dans le lien.
PASSERELLE VERS LE MENU “COMMENT”
ENCADRÉ FINAL
C’est précisément ce travail de clarification intérieure,
de posture et de responsabilité relationnelle que
nous accompagnons…
