Les Représentations®

Introduction

Nous pensons souvent réagir aux événements tels qu'ils sont.

En réalité, nous réagissons beaucoup plus souvent à la représentation que notre cerveau construit de ces événements.

Entre le monde extérieur et notre comportement, il existe une étape essentielle, souvent invisible :

notre représentation intérieure du réel.

Notre cerveau sélectionne certaines informations.

Il en ignore d'autres.

Il complète ce qui manque.

Il interprète.

Il compare avec notre histoire.

Il donne du sens.

Autrement dit, il ne nous montre jamais le monde "tel qu'il est", mais une version reconstruite à partir de notre expérience.

Les Représentations® constituent une famille des Modèles Symboliques de Fonctionnement® développée par Coaching & Thérapies® afin de rendre visibles ces mécanismes de construction du réel.

Ils ne décrivent pas des personnalités.

Ils permettent de comprendre comment chacun construit sa propre carte du monde.

Deux personnes peuvent vivre exactement le même événement…

…et lui donner deux significations totalement différentes.

Pourquoi ?

Parce qu'elles ne disposent pas de la même histoire.

Pas des mêmes croyances.

Pas des mêmes expériences.

Pas des mêmes attentes.

Pas des mêmes filtres.

Autrement dit :

elles ne construisent pas la même représentation.

Comprendre cette étape constitue probablement l'une des clés majeures du Changement Humain.

Car modifier une représentation transforme souvent :

• nos pensées ;
• nos émotions ;
• nos comportements ;
• nos relations ;
• notre manière d'habiter le monde.

Chaque Culbuto® de cette famille éclaire une manière particulière dont notre cerveau construit, interprète ou déforme le réel.

Pris ensemble, ils montrent que notre perception du monde est toujours une construction.

Le Culbuto VR®

Nous vivons tous à travers notre propre Masque VR®

Le Culbuto VR® constitue le modèle fondateur de cette famille.

Il rappelle que chacun vit à travers son propre système de perception, composé de ses expériences, de ses valeurs, de ses croyances, de ses métaprogrammes, de ses apprentissages et de ses filtres cognitifs.

➡️ Voir : Le Culbuto VR®

Le Culbuto du Passé®

Quand le présent est interprété à travers le passé

Certaines expériences anciennes continuent à colorer notre lecture du présent.

Sans en avoir conscience, nous interprétons parfois une situation actuelle comme si elle appartenait encore à notre histoire passée.

Le cerveau ne répond plus uniquement à ce qui se passe aujourd'hui.

Il répond aussi à ce qu'il a déjà vécu.

➡️ Voir : Le Culbuto du Passé®

Le Culbuto dans son Bocal®

Quand notre représentation du monde devient trop étroite

Nous finissons parfois par croire qu'il n'existe qu'une seule manière de faire, de penser ou d'être.

Nos croyances deviennent rigides.

Nos règles intérieures enferment progressivement notre liberté.

Le Culbuto dans son Bocal® représente cet enfermement dans une représentation devenue trop limitée.

➡️ Voir : Le Culbuto dans son Bocal®

Le Culbuto Face à la Montagne®

Quand notre représentation amplifie l'obstacle

Avant même d'agir, notre cerveau peut construire une image gigantesque de la difficulté.

L'obstacle paraît immense.

Les ressources disparaissent.

Le problème semble insurmontable.

Le Culbuto Face à la Montagne® montre comment notre représentation peut parfois décourager l'action avant même qu'elle ne commence.

➡️ Voir : Le Culbuto face à la Montagne®

Le Culbuto Transformiste®

Quand nous changeons de personnage selon le contexte

Nous adaptons parfois notre manière d'être en fonction des personnes, des lieux ou des situations.

Cette capacité est souvent utile.

Mais elle peut aussi conduire à perdre progressivement le contact avec notre identité profonde.

Le Culbuto Transformiste® explore ces changements de représentation de soi.

➡️ Voir : Le Culbuto Transformiste®

Les Thérapies Cognitives montrent que nos Pensées automatiques influencent nos Émotions et nos Comportements.

Les Représentations® permettent d'aller une étape plus loin.

Avant même qu'une pensée apparaisse, notre cerveau a déjà :

• sélectionné certaines informations ;
• ignoré d'autres ;
• interprété la situation ;
• construit une première représentation.

Cette famille éclaire donc le niveau qui précède souvent les Pensées automatiques.

Elle complète naturellement les apports des TCC, de la PNL, des Neurosciences et de la Psychologie Cognitive.

Les Représentations® dialoguent naturellement avec les autres familles des Modèles Symboliques de Fonctionnement®.

• Les Systèmes Intérieurs® montrent les grandes fonctions psychiques qui interagissent en permanence.
• Les États du Système® décrivent l'état actuel de notre système nerveux.
• Les Stratégies de Protection Psychique® expliquent comment notre esprit cherche parfois à nous protéger de certaines réalités.
• Les Stratégies Relationnelles de Protection® montrent comment ces représentations influencent nos comportements relationnels.
• Les Stratégies de Vigilance® illustrent la manière dont notre attention se focalise spontanément sur certains éléments du monde.

Ensemble, ces familles offrent une lecture complémentaire et cohérente du fonctionnement humain.

Cette famille est particulièrement liée à :

• Le Culbuto Cognitif®
• Le Culbuto VR®
• Le Culbuto du Passé®
• Le Culbuto dans son Bocal®
• Les Stratégies de Vigilance®
• Les TCC (pensées automatiques, croyances profondes, schémas cognitifs)
• La PNL (métaprogrammes, filtres perceptifs, métamodèles)

Les Représentations® nous rappellent que nous ne vivons jamais directement dans le monde.

Nous vivons dans la représentation que notre cerveau construit de ce monde.

Cette représentation n'est ni juste ni fausse.

Elle est simplement le résultat de notre histoire, de nos expériences, de nos croyances et de nos apprentissages.

Apprendre à reconnaître cette construction intérieure ouvre une possibilité essentielle :

celle de transformer progressivement notre manière de regarder le monde… afin de transformer aussi notre manière de le vivre.