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Découvrez la Pleine Conscience : principes, neurosciences, MBSR, MBCT, méditation, émotions, stress et pratiques pour développer présence et discernement.
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> john teasdale
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Vous avez essayé, recommencé, parlé, attendu ou fait des efforts sans obtenir le changement espéré. À force, le passé peut commencer à prédire le futur : « Cela n’a pas marché jusqu’ici, donc cela ne marchera pas davantage demain. » Le sentiment d’impuissance prend alors de la place lorsque l’idée que rien ne changera finit par réduire les tentatives, les choix et les possibilités que vous percevez encore.
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Découvrez la MBCT, Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience : origine, principes, programme, méditation, pensées, rumination et prévention des rechutes dépressives.
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