Abandon, rejet, humiliation, enfance, attachement, relations, deuil, travail… les traumas ne prennent pas tous la même forme. Cette cartographie vous aide à comprendre ce qui a pu vous marquer, à reconnaître ce qui agit encore aujourd’hui et à trouver le chemin qui vous correspond pour avancer.
Un traumatisme psychologique ne dépend pas seulement de ce qui vous est arrivé, mais aussi de la manière dont votre système de survie l’a vécu. Comprendre ce mécanisme permet de mettre du sens sur des réactions qui peuvent encore agir aujourd’hui dans votre corps, vos émotions et vos relations.
Trauma, traumatisme, événement traumatique, psychotrauma… ces mots sont souvent confondus. Pourtant, distinguer ce qui s’est passé, l’impact psychique produit et ce qui continue éventuellement à se manifester aujourd’hui permet de mieux comprendre ce que vous vivez.
Deux personnes peuvent vivre un événement similaire sans en garder les mêmes conséquences. Ce n’est pas seulement ce qui arrive qui compte, mais aussi la manière dont l’événement est vécu, les ressources disponibles, le sentiment de sécurité, l’histoire personnelle et ce qui peut être intégré après coup. Comprendre pourquoi certains événements deviennent traumatiques permet de mieux saisir ce qui se joue dans un psychotraumatisme.
Tous les traumatismes ne se construisent pas de la même manière. Certains font suite à un événement unique, d’autres à des expériences répétées ou prolongées, et d’autres encore s’installent très tôt lorsque la sécurité affective n’a pas pu se construire suffisamment. Comprendre ces différences permet de mieux identifier ce qui reste actif aujourd’hui et d’orienter plus justement le chemin de réparation.
Ce que vous venez de lire résonne ?
c’est qu’il touche quelque chose d’important.
Vous n’êtes pas obligé(e) de traverser cela seul(e).
Echange de clarification ?
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