ALIGNER MA VIE : mettre en cohérence ce que je suis, ce qui compte pour moi et la manière dont je vis
De mes FONDEMENTS à ma SPIRITUALITÉ : repérer les différents niveaux auxquels ma vie peut chercher davantage de cohérence
EXTRAIT DE L’ARTICLE
Je peux savoir ce qui compte pour moi.
Avoir des valeurs fortes.
Connaître mes besoins.
Savoir quelle personne j’ai envie d’être.
Sentir la direction que j’aimerais donner à ma vie.
Et pourtant :
ma manière de vivre peut rester en décalage avec tout cela.
Je peux dire que ma santé est essentielle et ne jamais m’arrêter.
Aspirer à davantage de liberté et organiser toute mon existence autour de la sécurité.
Vouloir être davantage moi-même tout en continuant à répondre principalement aux attentes des autres.
Avoir trouvé un travail qui me ressemble et pourtant ne plus savoir pourquoi je lui consacre autant de ma vie.
Aligner ma vie consiste précisément à regarder ces écarts.
Non pour atteindre une cohérence parfaite.
Mais pour pouvoir me demander :
les différents niveaux de ma vie vont-ils encore suffisamment dans la même direction ?
MA VIE PERSONNELLE s’organise autour de trois PILIERS
Ces trois PILIERS correspondent à trois mouvements différents et complémentaires :
PILIER 1 — PENSER MA VIE
Me connaître, prendre du recul et donner du sens à ma vie.
Qui suis-je aujourd’hui ?
Qu’est-ce qui compte réellement pour moi ?
Quelle vie ai-je envie de vivre ?
À quoi ai-je envie d’appartenir, de contribuer et de donner du sens ?
PENSER MA VIE
PILIER 2 — CHOISIR MA VIE
Faire des choix qui rendent ma vie davantage cohérente avec ce qui compte pour moi.
Ce PILIER repose sur DEUX grands fondamentaux :
ALIGNER MA VIE
Mettre davantage en cohérence les différents niveaux de ma vie — de mes FONDEMENTS à ma SPIRITUALITÉ.
ÉQUILIBRER MA VIE
Donner une place suffisamment juste à mes différents Domaines de Vie.
PILIER 3 — LIBÉRER MA VIE
Me libérer de ce qui continue à m’empêcher de vivre davantage la vie que je souhaite.
Lorsque la difficulté relève de mon fonctionnement personnel :
Lorsque la difficulté se construit surtout dans mes interactions :
Que signifie réellement ALIGNER MA VIE ?
Aligner ma vie ne signifie pas :
tout faire correspondre parfaitement.
Nous sommes traversés par :
des besoins différents,
des valeurs parfois concurrentes,
des responsabilités,
des contraintes,
des contradictions,
des changements
et :
des périodes de vie différentes.
L’alignement est donc moins un état définitif qu’une recherche de cohérence.
Il consiste à regarder la relation entre :
ce qui me soutient,
l’environnement dans lequel je vis,
ce que je fais,
ce que je sais faire,
ce que je crois,
ce qui compte pour moi,
la personne que je pense être,
ce que je souhaite apporter,
ce à quoi je me sens relié(e),
le sens que je donne à mon existence
et :
éventuellement la dimension spirituelle que je souhaite lui donner.
ALIGNER MA VIE est l’un des deux fondamentaux de CHOISIR MA VIE
CHOISIR MA VIE repose sur deux mouvements complémentaires.
ALIGNER MA VIE regarde ma vie verticalement :
de mes FONDEMENTS à ma SPIRITUALITÉ.
ÉQUILIBRER MA VIE la regarde horizontalement :
entre mes différents Domaines de Vie.
Je peux donc avoir une vie assez équilibrée entre :
ma vie personnelle,
mon couple,
ma famille,
mon travail
et ma vie sociale,
tout en ressentant :
« Cette vie ne me ressemble plus vraiment. »
À l’inverse, je peux exercer un métier profondément aligné avec mes valeurs et ma mission…
mais lui consacrer tellement de place que :
le reste de ma vie s’efface progressivement.
Des FONDEMENTS à ma SPIRITUALITÉ : regarder ma vie à plusieurs niveaux
Une question de vie peut rarement être réduite :
à un seul niveau.
Changer d’environnement ne suffit pas toujours si mes croyances restent identiques.
Clarifier mes valeurs ne suffit pas si mes comportements continuent à les contredire.
Trouver une mission ne suffit pas nécessairement si mes fondements sont fragilisés.
Je peux donc regarder mon alignement à travers cette progression :
FONDEMENTS → ENVIRONNEMENT → COMPORTEMENTS → CAPACITÉS → CROYANCES & VALEURS → IDENTITÉ → MISSION → APPARTENANCE → SENS → SPIRITUALITÉ
Cette progression constitue :
une grille de lecture.
Elle ne signifie pas que chacun doit gravir des niveaux dans un ordre imposé.
Elle permet surtout de repérer :
où se situe aujourd’hui le décalage qui mérite mon attention.
FONDEMENTS : sur quoi ma vie repose-t-elle ?
Avant de réfléchir à :
ma mission,
mon identité,
mon sens
ou ma spiritualité,
il existe :
ce qui permet à ma vie de tenir.
Mes besoins fondamentaux.
Mon corps.
Mon énergie.
Ma sécurité.
Mes appuis.
Mon repos.
Mes ressources.
Une stabilité suffisante.
Une vie peut sembler cohérente extérieurement et pourtant reposer sur :
des fondements devenus trop fragiles pour la soutenir durablement.
Aligner ma vie commence donc parfois beaucoup plus bas que les grandes questions existentielles.
Lire : FONDEMENTS : vos racines vous construisent. Sur quoi repose votre vie ?
ENVIRONNEMENT : le cadre dans lequel je vis me correspond-il suffisamment ?
Nous ne vivons pas :
hors contexte.
Mon logement.
Mon lieu de vie.
Mon activité professionnelle.
Mon rythme.
Mes contraintes.
Les personnes qui m’entourent.
Les espaces auxquels j’ai accès.
Tout cela influence :
ce que je peux faire,
ce que je ressens
et :
la manière dont je peux réellement vivre mes choix.
Je peux avoir beaucoup évolué intérieurement tout en restant dans :
un environnement construit pour la personne que j’étais autrefois.
COMPORTEMENTS : ce que je fais ressemble-t-il à ce que je dis vouloir vivre ?
Nos comportements rendent notre alignement :
visible.
Je peux considérer ma santé comme essentielle…
et négliger durablement mon sommeil.
Dire que certaines relations sont fondamentales…
et ne presque jamais leur consacrer de temps.
Valoriser la liberté…
et refuser toute situation contenant une part d’incertitude.
La question devient alors :
ma manière de vivre raconte-t-elle les mêmes priorités que celles que j’affirme avoir ?
CAPACITÉS : ai-je développé ce dont mes choix ont besoin ?
Choisir une direction ne signifie pas :
savoir immédiatement comment la vivre.
Je peux avoir envie :
de changer de métier,
de créer,
de diriger,
de communiquer différemment,
de prendre davantage ma place,
de construire une relation plus mature,
de développer mon autonomie.
Mais cette nouvelle direction peut demander :
des capacités que je suis encore en train d’acquérir.
Un manque d’alignement n’est donc pas toujours un conflit intérieur.
Il peut parfois simplement révéler :
un apprentissage encore nécessaire.
CROYANCES & VALEURS : ce que je crois soutient-il ce qui compte pour moi ?
Mes valeurs indiquent :
ce que j’estime important.
Mes croyances influencent :
ce que je considère possible,
acceptable,
dangereux,
normal,
réaliste
ou inaccessible.
Je peux valoriser :
la liberté
tout en croyant :
« Sans sécurité absolue, je prends trop de risques. »
Vouloir :
m’affirmer
tout en pensant :
« Si je déçois, je risque de perdre l’autre. »
Souhaiter changer tout en étant convaincu(e) :
« Maintenant, il est trop tard. »
Aligner ma vie demande alors de regarder :
ce qui compte pour moi et ce que je continue à croire possible pour moi.
IDENTITÉ : la manière dont je vis correspond-elle à la personne que je suis devenue ?
Nous évoluons.
Et pourtant :
notre vie ne se réorganise pas toujours au même rythme.
Je peux avoir changé :
mes priorités,
ma manière de penser,
mes aspirations,
mes valeurs
ou :
la représentation que j’ai de moi-même.
Mais continuer à vivre selon :
des rôles,
des engagements,
des habitudes
ou :
des attentes devenues anciennes.
Cette question rejoint directement L’ALIGNEMENT IDENTITAIRE® :
la cohérence entre ce que je ressens, ce que je pense, ce que je crois, ce que je choisis et la manière dont je vis réellement.
Lire : IDENTITÉ : qui suis-je au-delà de mes rôles, de mon histoire et de ce que l’on attend de moi ?
MISSION : qu’est-ce que j’ai envie d’apporter ?
La mission ne signifie pas nécessairement :
avoir une vocation exceptionnelle.
Elle peut être :
transmettre,
créer,
accompagner,
éduquer,
entreprendre,
protéger,
prendre soin,
construire
ou :
contribuer d’une manière qui me ressemble.
La question devient :
qu’ai-je envie de faire de ce que je suis ?
Et surtout :
la place que cela occupe réellement dans ma vie correspond-elle à son importance pour moi ?
Lire : MISSION DE VIE : qu’est-ce que j’ai envie d’apporter à travers ce que je suis ?
APPARTENANCE : à qui et à quoi est-ce que je choisis d’être relié(e) ?
Nous existons également :
à travers nos liens.
Famille.
Couple.
Amis.
Communautés.
Culture.
Métier.
Génération.
Groupes auxquels nous appartenons.
Mais une appartenance peut :
nous soutenir,
nous nourrir,
nous donner des repères
et parfois :
nous demander de rester quelqu’un que nous ne sommes plus complètement.
L’enjeu devient alors :
être relié(e) sans devoir disparaître pour appartenir.
Lire : APPARTENANCE : comment être relié aux autres sans cesser d’être moi-même ?
SENS : ce que je vis possède-t-il encore une direction qui compte pour moi ?
Une vie peut fonctionner parfaitement sur le papier.
Et pourtant :
ne plus suffisamment faire sens.
Je peux réussir.
Être organisé(e).
Assumer mes responsabilités.
Posséder ce que je pensais vouloir.
Et finir par me demander :
« Pourquoi est-ce que je fais tout cela ? »
Le sens ne répond pas nécessairement à une grande question universelle.
Il peut simplement permettre de reconnaître :
ce qui mérite suffisamment mon temps, mon énergie et mes engagements.
Lire : SENS DE LA VIE : comment retrouver une direction lorsque je ne sais plus pourquoi j’avance ?
SPIRITUALITÉ : existe-t-il pour moi une dimension plus vaste dans laquelle inscrire ma vie ?
Cette dimension :
n’est ni obligatoire ni identique pour chacun.
Pour certaines personnes, elle sera religieuse.
Pour d’autres :
philosophique,
humaniste,
contemplative,
symbolique,
écologique
ou :
reliée au vivant.
D’autres n’éprouveront aucun besoin particulier de donner une place spécifique à la spiritualité.
L’alignement consiste alors simplement à pouvoir reconnaître :
ce qui correspond réellement à ma manière d’habiter cette dimension de l’existence.
Lire : SPIRITUALITÉ : quelle place donner dans ma vie à ce qui me dépasse ?
Un décalage peut apparaître entre deux niveaux
L’intérêt de cette lecture est de pouvoir repérer :
où ma vie cesse d’être suffisamment cohérente.
Je peux avoir :
des VALEURS très claires, mais des COMPORTEMENTS qui ne les traduisent pas.
Une IDENTITÉ nouvelle, mais un ENVIRONNEMENT resté inchangé.
Une MISSION forte, mais des FONDEMENTS insuffisamment préservés.
Un SENS très présent, mais des CAPACITÉS encore à développer.
Des CROYANCES héritées qui limitent encore les choix correspondant à mon IDENTITÉ actuelle.
Le problème n’est donc pas nécessairement :
« toute ma vie ».
Il peut se situer :
dans l’écart entre deux niveaux précis.
Être aligné(e) ne signifie pas supprimer toutes mes contradictions
Nous avons parfois plusieurs valeurs importantes :
qui entrent en tension.
Liberté et sécurité.
Autonomie et appartenance.
Réussite professionnelle et disponibilité familiale.
Stabilité et découverte.
Engagement et indépendance.
Ces tensions ne signifient pas nécessairement :
que quelque chose fonctionne mal.
Choisir consiste aussi à :
arbitrer,
hiérarchiser,
réajuster
et :
accepter qu’aucune vie réelle ne puisse satisfaire simultanément toutes nos aspirations.
L’alignement n’est donc pas :
l’absence de contradiction.
Il est davantage :
la possibilité de savoir quelles contradictions j’accepte au service de ce qui compte le plus pour moi.
Mon alignement peut évoluer au cours de ma vie
Ce qui me correspondait à vingt ans peut :
ne plus me correspondre à cinquante.
Mes besoins évoluent.
Mes valeurs peuvent changer de priorité.
Mon identité se transforme.
Ma mission peut prendre une autre forme.
Une appartenance importante peut perdre de sa place.
Une question de sens peut devenir beaucoup plus présente.
Être cohérent avec soi ne signifie donc pas :
rester identique.
Cela peut précisément demander de reconnaître :
« La vie que j’avais choisie correspondait à la personne que j’étais. Elle ne correspond plus complètement à celle que je suis devenue. »
ALIGNER MA VIE et ÉQUILIBRER MA VIE sont complémentaires
Je peux travailler dans un domaine parfaitement aligné avec :
mes valeurs,
mon identité,
ma mission
et mon sens.
Mais lui consacrer tellement de place que :
mon couple,
ma santé,
ma famille,
ma vie sociale
ou :
ma vie personnelle se réduisent progressivement.
Mon problème n’est alors pas nécessairement :
un manque d’alignement.
Il peut être :
un manque d’équilibre.
C’est pourquoi CHOISIR MA VIE repose sur ces deux regards.
ALIGNER MA VIE :
Est-ce que les différents niveaux de ma vie vont suffisamment dans la même direction ?
ÉQUILIBRER MA VIE :
Est-ce que mes différents Domaines de Vie disposent d’une place qui me convient suffisamment ?
Quand je sais exactement ce qui serait plus aligné… mais que je n’arrive pas à le vivre
Parfois :
le décalage est parfaitement identifié.
Je sais ce qui ne me correspond plus.
Je sais ce que je voudrais choisir.
Je sais quelle limite poser.
Quelle direction prendre.
Quelle relation modifier.
Quelle décision envisager.
Et pourtant :
je reste au même endroit.
Une peur.
Une blessure.
Une loyauté.
Un schéma répétitif.
Une difficulté personnelle.
Une dynamique interactionnelle.
Peuvent continuer à freiner :
la mise en cohérence que je souhaite pourtant consciemment.
La question se déplace alors de :
ALIGNER MA VIE
vers :
LIBÉRER MA VIE
et, selon ce qui se joue, vers :
ou :
FAQ - ALIGNER MA VIE
Une vie alignée est-elle une vie parfaite ?
Non.
Une vie alignée peut contenir :
des difficultés,
des doutes,
des contradictions,
des contraintes
et :
des périodes complexes.
L’alignement concerne davantage la cohérence de direction que l’absence de difficultés.
Comment savoir si ma vie manque d’alignement ?
Un indice fréquent est :
la sensation persistante de vivre quelque chose qui ne me ressemble plus suffisamment.
Le décalage peut concerner un comportement, un environnement, une croyance, une valeur, l’identité ou une dimension plus existentielle.
Faut-il tout changer lorsqu’un décalage apparaît ?
Non.
Un seul ajustement peut parfois :
modifier fortement la cohérence de l’ensemble.
L’intérêt est justement de repérer à quel niveau se situe réellement le décalage.
Mes valeurs doivent-elles toujours guider mes décisions ?
Elles constituent des repères importants, mais plusieurs valeurs peuvent entrer en concurrence.
Choisir demande donc parfois :
d’arbitrer entre plusieurs choses également importantes.
La spiritualité est-elle indispensable pour être aligné(e) ?
Non.
La spiritualité constitue ici :
une dimension possible, pas une obligation.
Chacun peut donner ou non une place à cette question.
Quelle différence entre ALIGNER MA VIE et PENSER MA VIE ?
PENSER MA VIE permet de prendre du recul et de clarifier :
qui je suis,
ce qui compte,
la vie que je souhaite.
ALIGNER MA VIE regarde ensuite :
dans quelle mesure les différents niveaux de ma vie correspondent réellement à cette direction.
Le regard du Coach & Thérapeute
Lorsque quelqu’un me dit :
« Ma vie fonctionne… mais elle ne me ressemble plus »
je ne regarde pas immédiatement :
ce qu’il faudrait changer.
Je cherche d’abord :
où se situe le décalage.
Est-ce dans les fondements ?
L’environnement ?
Les comportements ?
Les capacités ?
Les croyances ?
Les valeurs ?
L’identité ?
La mission ?
L’appartenance ?
Le sens ?
La spiritualité ?
Parce qu’une personne peut vouloir :
changer toute sa vie
alors que le véritable décalage se situe parfois :
à un seul niveau.
Et inversement :
une difficulté qui semblait très localisée peut parfois révéler :
une transformation beaucoup plus profonde de la personne et de ce qui compte désormais pour elle.
Mon rôle n’est donc pas de définir :
ce qu’est une vie alignée pour vous.
Il est de vous aider à regarder suffisamment clairement :
où votre vie vous ressemble encore — et où elle ne vous ressemble plus.
Et vous : à quel niveau votre vie vous ressemble-t-elle le moins aujourd’hui ?
Si vous regardez votre vie telle qu’elle existe :
où ressentez-vous le plus grand écart ?
Dans ce qui vous soutient ?
Dans votre environnement ?
Dans ce que vous faites au quotidien ?
Dans vos capacités ?
Dans certaines croyances ?
Entre vos valeurs et vos choix ?
Dans la personne que vous êtes devenue ?
Dans ce que vous avez envie d’apporter ?
Dans vos appartenances ?
Dans le sens de ce que vous faites ?
Ou dans une dimension plus existentielle ?
Et surtout :
quel niveau, s’il devenait un peu plus cohérent avec vous aujourd’hui, pourrait changer le plus profondément la manière dont vous vivez votre vie ?
Pour aller plus loin
Pour prendre d’abord du recul sur la vie que vous souhaitez
Pour replacer l’alignement dans votre démarche globale de choix
Lorsque quelque chose vous empêche encore de vivre la direction que vous avez choisie
Lorsque le décalage se construit surtout dans vos interactions
Faites le premier pas
Vous avez peut-être déjà une intuition assez claire :
de ce qui ne vous ressemble plus.
Mais il peut être plus difficile de distinguer :
ce qui relève de votre environnement,
de vos comportements,
de vos croyances,
de vos valeurs,
de votre identité,
de votre direction de vie
ou :
de quelque chose qui continue à vous freiner malgré votre volonté de changer.
Un premier échange peut permettre de regarder :
à quel niveau se situe aujourd’hui le décalage principal.
Faites le premier pas en réservant un moment d’échange gratuit
Faire le point sur votre situation et comprendre ce qui vous bloque vraiment
20 min – Gratuit – Confidentiel – Sans engagement
