Introduction

Nous avons souvent tendance à penser que nos difficultés proviennent d'un seul élément.

Nous disons :

« C'est dans ma tête. »

Ou :

« C'est émotionnel. »

Ou encore :

« Mon corps ne suit plus. »

Pourtant, l'expérience montre qu'aucune de ces dimensions ne fonctionne isolément.

Notre manière de percevoir influence nos pensées.

Nos pensées modifient nos émotions.

Nos émotions s'expriment dans notre corps.

Notre corps influence nos comportements.

Nos relations réactivent certaines réactions.

Notre équilibre intérieur cherche continuellement à retrouver ce qu'il connaît déjà.

Les Culbutos des Systèmes Intérieurs® ont été créés pour rendre visibles ces grandes dimensions du fonctionnement humain.

Ils ne décrivent pas des personnalités.

Ils représentent les principaux systèmes qui interagissent en permanence pour construire votre expérience du monde.

Avant de vouloir changer un comportement, il est essentiel de comprendre quel système est principalement sollicité.

Selon les situations, la difficulté peut provenir principalement :

• de votre perception ;
• de votre manière de penser ;
• de votre corps ;
• de vos émotions ;
• de votre équilibre intérieur ;
• de vos interactions avec les autres.

Identifier le système le plus actif permet souvent de choisir un point d'entrée plus pertinent pour accompagner le changement.

Chaque Culbuto® représente une grande dimension de votre fonctionnement.

Pris séparément, ils permettent d'éclairer un mécanisme particulier.

Pris ensemble, ils constituent une véritable cartographie pédagogique de votre fonctionnement intérieur.

Nous vivons tous à travers notre propre Masque VR®

Nous ne percevons jamais directement la réalité.

Notre cerveau construit en permanence une représentation du monde à partir de nos expériences, de notre histoire, de nos croyances, de nos valeurs et de nos filtres de perception.

Le Culbuto VR® vous aide à comprendre pourquoi chacun habite un monde légèrement différent… et pourquoi nos réactions dépendent davantage de notre représentation de la réalité que de la réalité elle-même.

Vous découvrirez notamment :

• pourquoi chacun possède son propre Masque VR® ;
• comment se construit notre réalité subjective ;
• pourquoi deux personnes peuvent vivre la même situation de manière totalement différente ;
• comment transformer sa représentation peut modifier profondément son expérience de la vie.

➡️ Voir : Le Culbuto VR®

Quand le mental prend progressivement toute la place

Comprendre est une formidable ressource.

Mais certaines personnes finissent par analyser, comparer, anticiper et expliquer en permanence, au point de ne plus entendre ce que leur corps, leurs émotions ou leur intuition cherchent à leur dire.

Le Culbuto Cognitif® montre comment retrouver un équilibre entre la puissance de la réflexion… et l'intelligence des autres dimensions de notre fonctionnement.

Vous découvrirez notamment :

• pourquoi certaines personnes vivent principalement "dans leur tête" ;
• comment le sur-fonctionnement cognitif peut entretenir certaines difficultés ;
• pourquoi penser davantage ne permet pas toujours de résoudre un problème ;
• comment retrouver une intelligence plus globale.

➡️ Voir : Le Culbuto Cognitif®

Réapprendre à écouter l'intelligence du corps

Notre corps nous informe en permanence.

Respiration, posture, tensions, fatigue, douleurs, énergie ou sensations constituent un langage extrêmement riche.

Pourtant, beaucoup d'entre nous ont appris à ne plus écouter ces informations.

Le Culbuto Corporel® invite à redonner toute sa place au corps dans la compréhension de soi et dans le processus de transformation.

Vous découvrirez notamment :

• pourquoi le corps sait souvent avant le mental ;
• comment mieux reconnaître ses signaux corporels ;
• pourquoi le corps participe activement aux changements durables ;
• comment retrouver une relation plus consciente avec lui.

➡️ Voir : Le Culbuto Corporel®

Écouter ses émotions… sans se laisser submerger

Les émotions ne sont ni des ennemies, ni des faiblesses.

Elles constituent un système d'information indispensable.

Encore faut-il apprendre à les reconnaître, à les accueillir et à les réguler afin qu'elles restent des alliées plutôt que des forces qui nous dirigent.

Le Culbuto Émotionnel® montre comment retrouver cet équilibre émotionnel.

Vous découvrirez notamment :

• pourquoi les émotions cherchent avant tout à nous informer ;
• comment éviter aussi bien leur répression que leur débordement ;
• pourquoi la régulation émotionnelle est une compétence essentielle ;
• comment transformer progressivement sa relation à ses émotions.

➡️ Voir : Le Culbuto Émotionnel®

Comprendre les forces qui cherchent naturellement à maintenir votre équilibre

Comme un véritable Culbuto®, notre système intérieur cherche spontanément à retrouver les équilibres qu'il connaît déjà.

Même lorsqu'ils deviennent limitants.

Le Culbuto Intérieur® permet de mieux comprendre pourquoi certains schémas reviennent, pourquoi certaines habitudes résistent au changement et comment construire progressivement un équilibre plus ajusté.

Vous découvrirez notamment :

• pourquoi votre système cherche naturellement son équilibre ;
• comment se maintiennent certains automatismes ;
• pourquoi changer demande parfois davantage qu'une simple décision ;
• comment accompagner durablement cette évolution.

➡️ Voir : Le Culbuto Intérieur®

Nos relations révèlent souvent une partie de notre fonctionnement

Nous ne nous construisons jamais seuls.

Nos relations influencent notre manière de penser, de ressentir, de communiquer et d'agir.

Le Culbuto Relationnel® montre comment certaines dynamiques se répètent, comment nos interactions deviennent parfois le miroir de notre fonctionnement intérieur et comment développer des relations plus conscientes et plus équilibrées.

Vous découvrirez notamment :

• pourquoi certaines relations se répètent ;
• comment nos modes relationnels se construisent ;
• en quoi les autres deviennent parfois le miroir de notre propre fonctionnement ;
• comment développer des relations plus apaisées.

➡️ Voir : Le Culbuto Relationnel®

Dans la vie quotidienne, vous n'êtes jamais uniquement un Culbuto Cognitif®, Corporel® ou Émotionnel®.

Tous ces systèmes interagissent en permanence.

Par exemple :

• vous percevez une situation (VR®) ;
• vous l'interprétez (Cognitif®) ;
• votre corps réagit (Corporel®) ;
• une émotion apparaît (Émotionnel®) ;
• votre équilibre intérieur cherche à retrouver ce qu'il connaît (Intérieur®) ;
• vos relations influencent ensuite votre manière de réagir (Relationnel®).

Comprendre cette interaction constitue l'une des clés majeures du changement durable.

Les Culbutos des Systèmes Intérieurs® ne cherchent pas à vous enfermer dans une catégorie.

Ils vous permettent d'observer plus clairement ce qui se passe en vous afin d'identifier le système qui mérite aujourd'hui le plus d'attention.

Ils constituent souvent la première étape avant d'explorer les autres familles de modèles symboliques de Coaching & Thérapies®.

Comprendre son fonctionnement ne consiste pas à chercher une explication unique.

C'est apprendre à reconnaître les différentes dimensions qui interagissent en permanence à l'intérieur de soi.

Les Culbutos des Systèmes Intérieurs® offrent une cartographie simple, visuelle et pédagogique pour mieux comprendre cette complexité et ouvrir un chemin de transformation plus conscient.

Oui. Chaque être humain mobilise simultanément ces différentes dimensions, même si certaines sont plus présentes selon les situations.

Oui. C'est même le fonctionnement normal. Les Culbutos représentent différentes facettes complémentaires d'un même système humain.

Tout dépend de votre situation actuelle. L'objectif n'est pas de tous les explorer en même temps, mais d'identifier celui qui éclaire le mieux votre difficulté du moment.

Non. Ils constituent des modèles pédagogiques qui rendent plus accessibles des connaissances issues des neurosciences, de la psychologie, de la PNL, de l'Analyse Transactionnelle et d'autres approches du changement humain.

Vous pourrez poursuivre votre découverte avec les autres familles de modèles de Coaching & Thérapies®, notamment les Culbutos des États du Système®, les Culbutos des Stratégies de Protection Psychique®, les Culbutos des Représentations® et les Culbutos de la Vigilance®.