Découvrez la méditation de Pleine Conscience : principes, exercices, respiration, pensées, émotions, Body Scan, bienfaits, précautions et conseils pour pratiquer.
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Découvrez le MBSR de Jon Kabat-Zinn : programme de 8 semaines, Body Scan, méditation, mouvements conscients, stress, émotions, douleur, précautions et recherches scientifiques.
Découvrez la MBCT, Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience : origine, principes, programme, méditation, pensées, rumination et prévention des rechutes dépressives.
Que dit la science sur le Body Scan ? Interoception, attention, stress, douleur, cerveau, effets, limites et précautions de cette pratique de Pleine Conscience.
Découvrez les 5 Drivers de l’Analyse Transactionnelle : Sois Parfait, Fais Plaisir, Sois Fort, Fais des Efforts et Dépêche-toi. Comprenez leurs origines, leurs forces, leurs excès et comment retrouver davantage de liberté.
Pourquoi certaines personnes restent-elles prisonnières de ce qu'elles n'ont pas reçu ? Découvrez cette métaphore sur la comparaison, l'héritage, le ressentiment et la liberté de construire sa propre vie.
Deux jeunes reçoivent le même sac de graines avant de quitter leur village. Une métaphore sur les choix immédiats, la patience et ce que nous construisons pour l'avenir.
Une simple plante offerte devient, au fil des jours, un étonnant maître de vie. Une métaphore sur l'attention, la patience, le soin et ce qui nous transforme sans bruit.
Un homme d’affaires rencontre un pêcheur qui semble déjà posséder ce qu’il cherche encore à construire. Une métaphore sur la réussite, le temps et l’essentiel.
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Un vieil Indien raconte à son petit-fils l’histoire de deux loups. Une métaphore sur nos émotions, nos choix et ce que nous nourrissons en nous.
Un jeune Indien demande à son grand-père quand il deviendra chef. Une métaphore sur les étapes de la vie et ce que chacune vient nous apprendre.
Ce que vous venez de lire résonne ?
c’est qu’il touche quelque chose d’important.
Vous n’êtes pas obligé(e) de traverser cela seul(e).
Echange de clarification ?
























