> eric berne

Découvrez l'Analyse Transactionnelle (AT) : États du Moi, Transactions, Positions de Vie, Jeux Psychologiques, Scénario de Vie, Drivers, Strokes… Un guide complet pour mieux comprendre vos relations et transformer durablement votre fonctionnement.

Explorez l’Analyse Transactionnelle (AT) à travers un parcours structuré : États du Moi, Transactions, Positions de Vie, Jeux Psychologiques, Scénario de Vie, Drivers, Strokes et grands auteurs de l’AT.

Découvrez comment l’Analyse Transactionnelle enrichit le coaching : États du Moi, Transactions, Positions de Vie, Jeux Psychologiques, Drivers et Scénario de Vie pour comprendre les fonctionnements et accompagner le changement.

Découvrez comment l’Analyse Transactionnelle aide à comprendre vos relations, repérer les Transactions, Jeux Psychologiques et États du Moi, sortir des schémas répétitifs et construire une communication plus consciente.

Colère explosive, cris, agressivité, bouderie, pleurs débordants, impulsivité, refus du “non”, besoin d’obtenir immédiatement, accusation ou rejet de responsabilité : certaines réactions peuvent devenir tellement fortes qu’elles réduisent momentanément votre capacité à prendre du recul, réguler ce qui monte et répondre depuis une posture plus Adulte.

Nous attendons parfois des autres qu'ils comprennent ce que nous n'avons jamais exprimé. Mais certaines de nos attentes les plus exigeantes s'adressent aussi à nous-mêmes. Comment ces règles silencieuses influencent-elles nos émotions, nos comportements et nos relations ?

Découvrez les signes de reconnaissance ou Strokes en Analyse Transactionnelle : positifs, négatifs, conditionnels ou inconditionnels, et leur influence sur l’estime de soi et les relations.

Deux pratiques pour écouter votre Enfant Intérieur, accueillir ce qui se réveille en vous et retrouver une réponse plus adulte, consciente et ajustée.

Découvrez les 5 Drivers de l’Analyse Transactionnelle : Sois Parfait, Fais Plaisir, Sois Fort, Fais des Efforts et Dépêche-toi. Comprenez leurs origines, leurs forces, leurs excès et comment retrouver davantage de liberté.

Découvrez les États du Moi en Analyse Transactionnelle : Parent, Adulte et Enfant, analyse structurale et fonctionnelle, contaminations et exclusions. Comprenez comment ils influencent vos pensées, comportements et relations.

Découvrez les 4 Positions de Vie de l’Analyse Transactionnelle : Je suis OK / Tu es OK, leurs origines, leur influence sur l’estime de soi, les relations et la manière dont nous percevons les autres.

Pourquoi pouvons-nous être parfaitement posé dans une situation, nous sentir soudain très vulnérable dans une autre, puis entendre en nous une voix qui juge, conseille ou impose ce qu’il « faudrait » faire ? L’Analyse Transactionnelle propose une grille particulièrement accessible pour comprendre ces changements : les trois États du Moi Parent, Adulte et Enfant.