Quand nous communiquons sans être réellement présents
Introduction — Communiquer, mais à distance de soi
Il arrive que nous communiquions en public :
-
sans trou de mémoire,
-
sans blocage visible,
-
sans erreur manifeste.
Et pourtant, quelque chose sonne faux.
La communication est là,
mais la présence non.
Nous communiquons, mais depuis un mode de survie.
Ce que nous appelons “communication de survie”
La communication de survie apparaît lorsque :
-
l’enjeu est perçu comme trop élevé,
-
le stress dépasse la capacité de régulation,
-
la sécurité intérieure est insuffisante.
Définition centrale
La communication de survie est
une communication fonctionnelle
qui se maintient malgré une absence partielle de présence.
Elle permet de “tenir”,
pas de relier.
Pourquoi le mode survie s’active en public
La situation publique cumule :
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exposition,
-
évaluation,
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enjeu de place,
-
risque symbolique.
Pour le système nerveux,
le danger n’est pas rationnel,
il est relationnel.
Le corps cherche avant tout à protéger.
Les formes courantes de communication de survie
La communication de survie peut prendre plusieurs formes :
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discours récité, automatique
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débit accéléré ou ralenti
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voix monocorde
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corps figé ou désinvesti
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regard absent
Lucidité importante
Ces signes ne sont pas des fautes de communication.
Ce sont des signaux de protection.
Quand la présence se retire
Sous stress intense :
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la pensée se simplifie,
-
l’émotion est contenue ou coupée,
-
la conscience se rétracte.
La communication continue,
mais la personne n’est plus pleinement là.
Ce n’est pas volontaire.
C’est adaptatif.
Le public perçoit la rupture de présence
Même sans l’analyser,
un public perçoit :
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une distance,
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une froideur,
-
une absence d’engagement.
Point clé
Le public ne perçoit pas le stress,
il perçoit l’absence de présence.
C’est ce qui crée parfois :
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de l’ennui,
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de la confusion,
-
une perte d’impact.
Communication de survie et illusion de maîtrise
La communication de survie peut donner l’illusion :
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d’une grande maîtrise,
-
d’un discours “propre”,
-
d’une performance correcte.
Mais cette maîtrise est défensive.
Elle protège de l’effondrement,
pas de la déconnexion.
Pourquoi les techniques renforcent parfois la survie
Face à cette difficulté,
les réponses proposées sont souvent :
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plus de techniques,
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plus de préparation,
-
plus de contrôle.
Point de vigilance
Plus nous ajoutons du contrôle à un mode survie,
plus nous consolidons la dissociation.
La présence ne se fabrique pas.
Elle se retrouve.
Sortir du mode survie sans se forcer
Sortir de la communication de survie ne consiste pas à :
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“prendre sur soi”,
-
se pousser,
-
se violenter.
Cela consiste à :
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reconnaître le seuil de stress,
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restaurer une sécurité intérieure minimale,
-
renoncer à l’exigence de performance.
La présence revient quand la pression baisse.
La communication de survie comme signal
Boussole de maturité
La communication de survie n’est pas un échec.
C’est un signal.
Un signal que :
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l’enjeu est trop élevé,
-
la place est fragilisée,
-
la posture demande à être revisitée.
Conclusion — Retrouver une communication habitée
La communication de survie permet de continuer.
Mais elle ne permet pas de relier.
Une communication consciente
suppose une présence suffisante
pour être réellement là.
Dans le chapitre Communication dysfonctionnelle en public,
cet article éclaire un point fondamental :
La qualité de la communication dépend moins du discours
que de l’état intérieur de celui qui communique.
C’est en retrouvant cette présence
que devient possible
de dire quelque chose de vrai face à un groupe.
Communication dysfonctionnelle en public
Pour approfondir les mécanismes de la communication dysfonctionnelle en situation publique :
Pour aller plus loin dans la Communication dysfonctionnelle :
Ces mécanismes s’expriment différemment selon les contextes relationnels :
Chapitre : La Communication dysfonctionnelle dans le Couple
Chapitre : La Communication dysfonctionnelle dans le Travail
Chapitre : La Communication dysfonctionnelle en Public
