Le Culbuto Truche®
Pourquoi vous préférez parfois ne pas voir ce qui se joue réellement
Introduction
Vous savez parfois.
Au fond de vous, vous savez.
Vous savez que cette relation ne vous convient plus.
Vous savez que cette situation professionnelle vous épuise.
Vous savez que votre corps vous envoie des signaux.
Vous savez que certaines habitudes vous font souffrir.
Vous savez qu'un changement devient nécessaire.
Et pourtant...
Vous continuez.
Vous reportez.
Vous minimisez.
Vous trouvez des explications.
Vous détournez votre attention.
Vous vous occupez d'autre chose.
Comme si une partie de vous préférait ne pas regarder.
Ce mécanisme est profondément humain.
Il ne traduit pas nécessairement un manque d'intelligence.
Il ne traduit pas non plus un manque de courage.
Il représente souvent une tentative de protection.
Parfois, le problème n'est pas que vous ne voyez pas la réalité. Le problème est qu'une partie de vous préfère ne pas la regarder.
C'est précisément ce que représente :
Le Culbuto Truche®
Un Modèle Pédagogique de Coaching & Thérapies® qui montre comment l'évitement, le déni et le détournement du regard peuvent devenir des stratégies inconscientes destinées à éviter une réalité perçue comme trop inconfortable, trop douloureuse ou trop coûteuse à affronter.
Le Culbuto Truche®
Un Modèle Pédagogique de Coaching & Thérapies® qui montre comment votre système peut parfois préférer ignorer, minimiser ou éviter certaines réalités afin de préserver momentanément son équilibre psychologique.
Ne pas voir est parfois moins douloureux que voir. Du moins à court terme.
L'idée centrale du modèle
Le Culbuto Truche® repose sur une réalité fondamentale :
Nous ne cherchons pas toujours la vérité. Nous cherchons souvent ce que notre système est capable de supporter à un instant donné.
Lorsque certaines informations deviennent trop menaçantes pour notre équilibre intérieur, nous pouvons inconsciemment :
- les ignorer ;
- les minimiser ;
- les rationaliser ;
- les reporter ;
- détourner notre attention.
Le problème est que ce qui n'est pas regardé continue généralement à agir.
LA FORMULE DU MODÈLE
Réalité → Inconfort → Évitement → Soulagement temporaire → Répétition du problème
Les manifestations les plus fréquentes du Culbuto Truche®
Le Culbuto Truche® peut prendre de nombreuses formes.
Certaines sont très visibles.
D'autres beaucoup plus subtiles.
Vous pouvez :
- éviter certaines conversations ;
- repousser une décision importante ;
- minimiser un problème relationnel ;
- ignorer les signaux de fatigue ;
- faire comme si tout allait bien ;
- rester dans une situation qui ne vous convient plus ;
- multiplier les distractions ;
- vous réfugier dans le travail ;
- vous réfugier dans les écrans ;
- vous réfugier dans l'activité permanente.
Dans tous les cas, le mécanisme reste le même :
détourner momentanément le regard de ce qui demande à être vu.
Pourquoi faisons-nous l'autruche ?
Parce que voir implique souvent des conséquences.
Voir peut obliger à :
- prendre une décision ;
- poser une limite ;
- faire un choix ;
- accepter une réalité ;
- renoncer à une illusion ;
- sortir d'une zone d'habitude ;
- transformer une relation.
Et cela peut être inconfortable.
Parfois même très inconfortable.
Le système préfère alors préserver temporairement sa stabilité.
Le lien avec les autres Culbutos®
Le Culbuto Truche® complète parfaitement plusieurs modèles.
Le Culbuto VR®
Le Culbuto VR® déforme la réalité à travers des filtres.
Le Culbuto Truche® évite de regarder certaines parties de la réalité.
Le Culbuto dans le Bocal®
Le Culbuto Truche® évite parfois de regarder la réalité..
Le Culbuto dans le Bocal® ne réalise pas toujours que sa vision de la réalité est déjà enfermée dans un cadre invisible.
Le Culbuto Cognitif®
Le Culbuto Cognitif® interprète.
Le Culbuto Truche® évite certaines interprétations.
Le Culbuto aux Yeux dans le Dos®
Le Culbuto aux Yeux dans le Dos® reste tourné vers le passé.
Le Culbuto Truche® détourne son regard du présent.
Le Culbuto face à la Montagne®
Le Culbuto face à la Montagne® amplifie l'obstacle.
Le Culbuto Truche® préfère parfois ne pas regarder l'obstacle.
Le prix de l'évitement
Le problème n'est pas que l'évitement procure un soulagement.
Le problème est qu'il fonctionne.
Au moins au début.
Lorsque vous détournez le regard :
- l'anxiété baisse ;
- la tension diminue ;
- le problème semble disparaître.
Mais uniquement de façon temporaire.
Pendant ce temps :
- la situation continue ;
- la relation continue ;
- le symptôme continue ;
- le conflit continue ;
- la souffrance continue.
Et souvent, elle grandit.
Comment sortir du Culbuto Truche® ?
Commencer par reconnaître ce que vous savez déjà
Très souvent, vous savez déjà.
Pas tout.
Mais suffisamment pour commencer.
Regarder sans vous juger
L'objectif n'est pas de vous culpabiliser.
L'objectif est de développer davantage de lucidité.
Accepter l'inconfort
Voir certaines réalités est parfois douloureux.
Mais cette douleur est souvent le prix de la transformation.
Faire un petit pas
Il n'est pas nécessaire de tout changer immédiatement.
Un premier regard honnête constitue souvent un immense progrès.
Conclusion
Le Culbuto Truche® rappelle une réalité profondément humaine :
Nous ne sommes pas toujours aveugles.
Nous sommes parfois simplement en train de protéger une partie de nous qui n'est pas encore prête à regarder.
La Transformation commence souvent à l'instant précis où nous cessons de détourner le regard.
Pas lorsque tout est résolu.
Mais lorsque nous acceptons enfin de voir ce qui est déjà là.
COACHING & THERAPIES®
Ce qui vous fait souffrir n'est pas toujours ce que vous ne voyez pas.
C'est parfois ce que vous savez déjà... mais que vous n'êtes pas encore prêt à regarder.
