Relations, place sociale et qualité du lien aux autres
Relations sociales, affirmation de soi,
place dans les groupes et relations apaisées.
Clarifier ce que vous voulez vivre avec les autres, sans vous renier.
OUVERTURE
La vie sociale est le lieu où l’on se relie…
ou celui où l’on s’épuise à s’adapter.
La vie sociale englobe vos relations avec la famille, les amis, l’entourage, les groupes, la société au sens large.
Elle peut être source de soutien, de reconnaissance et de plaisir partagé…
ou devenir un espace de tensions, de malentendus, de suradaptation ou d’isolement.
Ce pilier existe pour vous aider à clarifier ce que vous voulez vivre dans vos relations sociales, au-delà des rôles, des attentes implicites et des dynamiques répétitives.
À quoi sert le pilier
« MA VIE SOCIALE » ?
Ce pilier appartient à l’axe POUR QUOI du site.
Il ne parle pas de techniques relationnelles.
Il ne dit pas comment se comporter.
Il vous aide à identifier la qualité de relation, de place et de lien que vous souhaitez vivre avec les autres.
Il répond à la question :
« Qu’est-ce que je veux vivre avec les autres,
dans ma vie sociale ? »
CLARIFICATION
Avant de chercher à mieux gérer les autres,
il est essentiel de savoir
comment vous voulez être en relation.
CE QUE JE VEUX POUR
MA VIE SOCIALE
Les thèmes suivants représentent les objectifs relationnels majeurs d’une vie sociale équilibrée.
Trouver sa place dans
les relations sociales
-
se sentir légitime avec les autres
-
exister sans s’effacer
-
ne plus se suradapter
-
prendre sa place naturellement
Quand on a l’impression d’être “en trop” ou “à côté”.
Être soi avec les autres
-
oser être authentique
-
ne plus jouer un rôle
-
exprimer qui l’on est
-
rester soi-même en société
Quand le masque devient fatigant.
S’affirmer sans se couper des autres
-
poser ses limites
-
dire non sans culpabiliser
-
exprimer ses besoins
-
se respecter sans rompre le lien
Quand l’affirmation semble risquée.
Apaiser les relations conflictuelles
-
réduire les tensions relationnelles
-
sortir des conflits répétitifs
-
retrouver un climat plus serein
-
préserver le lien sans se nier
Quand les relations deviennent sources de stress.
Sortir de l’isolement relationnel
-
recréer du lien
-
se sentir relié(e)
-
retrouver une vie sociale vivante
-
ne plus se sentir seul(e)
Quand la solitude s’installe silencieusement.
Se libérer du regard des autres
-
ne plus dépendre de l’approbation
-
sortir du besoin de plaire
-
oser être visible
-
vivre avec plus de liberté sociale
Quand le regard extérieur pèse trop lourd.
Construire des relations sociales
plus authentiques
-
privilégier la qualité plutôt que la quantité
-
créer des liens sincères
-
vivre des relations nourrissantes
-
sortir des relations superficielles
Quand la relation perd son sens.
Vivre une vie sociale équilibrée
-
préserver son énergie relationnelle
-
respecter ses besoins
-
trouver un juste milieu entre lien et solitude
-
se sentir bien dans ses relations
Quand la vie sociale devient épuisante.
SYNTHÈSE
La qualité de votre vie sociale dépend
autant de la relation aux autres
que de la relation à vous-même.
POUR VOUS QUI…
-
vous adaptez beaucoup aux autres
-
ressentez des tensions relationnelles
-
avez du mal à trouver votre place
-
oscillez entre isolement et surinvestissement social
-
aspirez à des relations plus simples et plus vraies
EN VUE DE…
-
vivre des relations sociales plus apaisées
-
être vous-même avec les autres
-
vous affirmer sans rompre le lien
-
sortir de la solitude ou de la suradaptation
-
construire une vie sociale plus juste et plus équilibrée
Être en lien ne devrait jamais
vous obliger à vous oublier.
Et ensuite ?
Une fois vos objectifs relationnels clarifiés,
vous pourrez explorer les formes d’accompagnement adaptées
dans le menu COMMENT du site.
Ici, vous avez posé le POUR QUOI de votre vie sociale.
