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Donner une forme à ce qui se vit intérieurement pour mieux comprendre ses émotions, explorer ses conflits intérieurs et ouvrir de nouvelles possibilités de changement.

Découvrez la Pleine Conscience : principes, neurosciences, MBSR, MBCT, méditation, émotions, stress et pratiques pour développer présence et discernement.

Découvrez le Body Scan, ou balayage corporel : une pratique de Pleine Conscience pour observer les sensations du corps, développer l’attention corporelle et mieux reconnaître ce qui se passe en soi.

Découvrez l'Analyse Transactionnelle (AT) : États du Moi, Transactions, Positions de Vie, Jeux Psychologiques, Scénario de Vie, Drivers, Strokes… Un guide complet pour mieux comprendre vos relations et transformer durablement votre fonctionnement.

Découvrez ce qu’est réellement l’hypnose, son fonctionnement, les différences entre l’Hypnose Ericksonienne, l’Hypnose Conversationnelle, l’Hypnose Humaniste et les principales approches modernes. Un guide complet fondé sur les connaissances scientifiques et l’expérience clinique.

Explorez l’Analyse Transactionnelle (AT) à travers un parcours structuré : États du Moi, Transactions, Positions de Vie, Jeux Psychologiques, Scénario de Vie, Drivers, Strokes et grands auteurs de l’AT.

Découvrez comment l’Analyse Transactionnelle enrichit le coaching : États du Moi, Transactions, Positions de Vie, Jeux Psychologiques, Drivers et Scénario de Vie pour comprendre les fonctionnements et accompagner le changement.

Découvrez comment l’Analyse Transactionnelle aide à comprendre vos relations, repérer les Transactions, Jeux Psychologiques et États du Moi, sortir des schémas répétitifs et construire une communication plus consciente.

Une partie de vous souhaite avancer. Une autre hésite, résiste ou cherche à vous protéger. Et si ces contradictions intérieures pouvaient être explorées autrement que comme des obstacles à surmonter ?

Un objet que l’on dépose. Une lettre que l’on écrit. Une porte que l’on franchit. Parfois, un geste concret peut donner une réalité sensible à une décision intérieure. Comment les actes symboliques peuvent-ils accompagner le changement ?

Et si vous pouviez utiliser vos représentations intérieures pour mieux préparer une situation, explorer vos possibilités et accompagner un changement ? La visualisation mentale ne consiste pas simplement à imaginer que tout ira bien. Découvrez comment cette pratique peut devenir un véritable support de préparation, de réflexion et d'action.

Nous ne percevons pas seulement le monde extérieur : nous pouvons aussi évoquer intérieurement des images, des sons, des sensations et des situations. Découvrez comment fonctionne l’imagerie mentale et comment elle peut devenir un support de compréhension, de préparation et de changement.