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Découvrez l’Ancrage en PNL : comment un stimulus peut devenir associé à un État Ressource et permettre de remobiliser plus facilement calme, confiance, énergie ou détermination lorsqu’ils sont utiles.

Qu’est-ce que l’EMDR ? Découvrez comment cette approche thérapeutique travaille avec les souvenirs difficiles, les émotions, les sensations corporelles et les réactions qui restent actives dans le présent.

Découvrez l’Imagery Rescripting (ImRS), une technique TCC d’imagerie qui aide à retravailler les souvenirs douloureux, la honte et les besoins émotionnels restés actifs.

Découvrez la Cognitive Processing Therapy (CPT), une thérapie centrée sur le trauma qui aide à identifier et transformer les pensées et croyances qui peuvent maintenir la souffrance après une expérience traumatique.

Découvrez les Submodalités en PNL : luminosité, distance, taille, son, sensations… et comment les caractéristiques de nos représentations internes peuvent influencer notre expérience.

Découvrez le Reimprinting en PNL : comprendre comment certaines expériences anciennes peuvent laisser une empreinte durable et comment de nouvelles ressources peuvent transformer leur influence actuelle.

Qu’est-ce que l’hypnose régressive ? Comprenez comment elle permet de revisiter le passé, ses limites face à la mémoire et les précautions à connaître.

Découvrez la méditation de Pleine Conscience : principes, exercices, respiration, pensées, émotions, Body Scan, bienfaits, précautions et conseils pour pratiquer.

Découvrez le MBSR de Jon Kabat-Zinn : programme de 8 semaines, Body Scan, méditation, mouvements conscients, stress, émotions, douleur, précautions et recherches scientifiques.

Découvrez la MBCT, Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience : origine, principes, programme, méditation, pensées, rumination et prévention des rechutes dépressives.

Découvrez les 5 Drivers de l’Analyse Transactionnelle : Sois Parfait, Fais Plaisir, Sois Fort, Fais des Efforts et Dépêche-toi. Comprenez leurs origines, leurs forces, leurs excès et comment retrouver davantage de liberté.

Comprendre l’association et la dissociation en PNL pour ajuster la distance émotionnelle, retrouver du recul, apaiser l’intensité et mieux réguler vos réactions.