Thème - conscience

Il arrive un moment où l’on sent que quelque chose ne nous convient plus vraiment. Fatigue, tensions, répétitions, perte de confiance, difficultés relationnelles ou professionnelles… sans toujours savoir exactement ce qui se passe. Prendre conscience de ce que vous vivez peut être la première étape pour commencer à changer.

Se connaître, clarifier ce qui compte vraiment, faire des choix plus conscients et donner une direction à sa vie : construire sa philosophie de vie, c’est apprendre à vivre davantage en accord avec soi-même.

Découvrez la Pleine Conscience : principes, neurosciences, MBSR, MBCT, méditation, émotions, stress et pratiques pour développer présence et discernement.

Découvrez le Body Scan, ou balayage corporel : une pratique de Pleine Conscience pour observer les sensations du corps, développer l’attention corporelle et mieux reconnaître ce qui se passe en soi.

Il arrive que quelque chose change en nous ou dans notre vie sans que nous sachions encore l’expliquer. Fatigue, tension, doute, lassitude, envie de changement… La première étape n’est pas forcément de comprendre ou d’agir : elle peut simplement consister à reconnaître ce que nous ressentons.

Il existe parfois dans notre vie des expériences, des questions ou des liens qui semblent dépasser notre seule personne.
La spiritualité commence peut-être lorsque nous nous demandons quelle place donner à ce qui nous relie à plus vaste que nous, sans devoir renoncer ni à notre liberté, ni à notre discernement.

Un vieil Indien raconte à son petit-fils l’histoire de deux loups. Une métaphore sur nos émotions, nos choix et ce que nous nourrissons en nous.

Découvrez La Spirale de l’Élévation®, un modèle propriétaire de Coaching & Thérapies® montrant comment aider, écouter, respecter et élever les autres déclenche une dynamique ascendante qui transforme votre cerveau, votre conscience et le sens de votre vie.