Articles publiés par Coaching et Thérapies - Page 23

Vous vous excusez rapidement, craignez de décevoir, cherchez à réparer ce qui ne dépend pas entièrement de vous ou prenez facilement sur vous les problèmes des autres ? Lorsque le sentiment de responsabilité dépasse régulièrement votre part réelle, la culpabilité peut devenir envahissante et vous conduire à vous oublier.

Vous avez besoin de prévoir, anticiper, vérifier, organiser ou garder la main pour vous sentir plus tranquille ? Lorsque l’imprévu, le doute ou ce qui échappe à votre maîtrise deviennent difficiles à supporter, le besoin de contrôle peut progressivement prendre beaucoup de place dans votre quotidien, vos relations et votre travail.

Lorsque votre humeur, votre sécurité ou votre valeur dépendent beaucoup de la présence, de l’attention ou de l’amour de l’autre, la relation peut progressivement prendre une place disproportionnée. Besoin d’être rassuré(e), peur de perdre, difficulté à être seul(e), suradaptation ou oubli de soi peuvent alors devenir difficiles à vivre.

Un regard, un message, une nouvelle personne ou un changement d’habitude peuvent parfois suffire à faire naître le doute. Lorsque la peur d’être remplacé(e), trompé(e) ou de perdre votre place vous conduit à comparer, vérifier, questionner ou surveiller davantage, la jalousie peut progressivement envahir la relation et votre propre équilibre.

La honte peut vous donner envie de vous cacher, de vous faire petit(e), d’éviter certains regards ou de dissimuler une partie de vous-même. Elle peut aussi vous pousser à devenir irréprochable pour ne plus risquer d’être exposé(e). Lorsque ce que vous avez fait, vécu ou subi commence à modifier profondément la manière dont vous vous regardez, la honte peut prendre une place considérable dans votre vie.

Vous avez peur que l’autre s’éloigne, vous quitte, vous oublie ou vous remplace ? La moindre distance peut devenir difficile à supporter, vous pousser à chercher des signes, demander à être rassuré(e), vous adapter davantage ou craindre pour la relation. La peur d’abandon peut alors finir par prendre plus de place que le lien lui-même.

Une trahison peut continuer à affecter votre confiance longtemps après les faits. Méfiance, hypervigilance, besoin de vérifier, peur d’être à nouveau blessé(e), honte ou difficulté à vous rapprocher : mettre des mots sur ce qui reste présent permet déjà de mieux identifier ce que vous vivez aujourd’hui.

Attentes implicites, non-dits, frustrations et conflits : comprenez pourquoi l’autre ne devine pas vos besoins et comment retrouver une relation plus claire.

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Qu’est-ce que l’hypnothérapie ? Découvrez comment l’hypnose peut accompagner le changement, ses applications, son déroulement, ses différentes approches et ses limites.

Deux pratiques pour écouter votre Enfant Intérieur, accueillir ce qui se réveille en vous et retrouver une réponse plus adulte, consciente et ajustée.