Articles publiés par Coaching et Thérapies - Page 19

Les épreuves ne sont pas que de la douleur… elles sont aussi des passages
Introduction
Dans la vie, chacun traverse des épreuves : ruptures, pertes, burn-out...

Une rupture n’est pas une fin. C’est un passage
Introduction
Rupture amoureuse, rupture professionnelle, rupture familiale, rupture intérieure…Chaque rupture...

Le pardon n’efface pas le passé. Il vous libère du poids qu’il laisse.
Introduction
Le pardon est souvent mal compris.On pense qu’il s’agit d’excuser, d’oubl...

Introduction
Dans un monde saturé de bruit, d’informations et de sollicitations, le silence devient un espace rare… et pourtant indispensable.Ce silence, loi...

Nous avons besoin des autres, mais pas au prix de nous perdre. Trouver sa place dans sa vie sociale, c’est apprendre à créer des liens qui nous nourrissent, à choisir nos relations avec discernement et à rester suffisamment nous-mêmes parmi les autres.

Chaque geste, aussi simple soit-il, porte l’empreinte de notre monde intérieur.Notre manière de saluer, de poser une main, d’ouvrir une porte, de servir un r...

Je peux savoir ce qui compte pour moi, défendre certaines valeurs et avoir une idée assez claire de la vie que je souhaite… tout en observant que mes comportements quotidiens racontent parfois autre chose.

Vos émotions ont quelque chose à vous dire, mais elles n’ont pas besoin de prendre toute la place. Apprendre à les reconnaître, les accueillir et réguler leur intensité permet de retrouver davantage de stabilité sans chercher à les supprimer.

Certaines blessures appartiennent à votre histoire mais continuent d’influencer votre présent. Les reconnaître permet de repérer ce qui se rejoue encore dans vos émotions, vos réactions, vos choix ou vos relations.

La peur peut protéger et alerter. Mais lorsqu’elle commence à déterminer ce que vous osez, évitez, acceptez ou refusez, elle peut progressivement réduire votre liberté de choisir.

Vous pouvez savoir qu’une peur est disproportionnée et pourtant sentir votre corps réagir comme si le danger était réel. Lorsque l’évitement commence à réduire votre liberté, la phobie devient une difficulté à reconnaître.

Une émotion que vous avez dû retenir ne disparaît pas nécessairement avec le temps. Elle peut continuer à se manifester autrement et influencer votre manière de ressentir, de réagir ou de vous protéger.