Vous contrôlez, évitez, anticipez, vous suradaptez ou vous fermez parfois sans vraiment savoir pourquoi ? Derrière ces réactions peuvent se cacher des stratégies de protection devenues automatiques : comprendre ce qu’elles cherchent à préserver permet de porter un autre regard sur ce qui se joue en vous.
Vous savez parfois exactement ce que vous devriez faire… et pourtant vous reportez, contournez, vous taisez ou évitez. Sur le moment, cela vous soulage. Mais lorsque l’évitement devient automatique, il peut finir par entretenir précisément la peur, l’inconfort ou l’incertitude que vous cherchiez à fuir.
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c’est qu’il touche quelque chose d’important.
Vous n’êtes pas obligé(e) de traverser cela seul(e).
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