Votre esprit anticipe ce qui pourrait mal se passer, votre corps reste tendu, vous ruminez, cherchez à vous rassurer ou supportez difficilement l’incertitude ? Lorsque l’anxiété prend trop de place, l’alerte peut continuer même lorsqu’aucun danger immédiat n’est clairement identifiable.
Vous avez besoin de prévoir, anticiper, vérifier, organiser ou garder la main pour vous sentir plus tranquille ? Lorsque l’imprévu, le doute ou ce qui échappe à votre maîtrise deviennent difficiles à supporter, le besoin de contrôle peut progressivement prendre beaucoup de place dans votre quotidien, vos relations et votre travail.
Ce que vous venez de lire résonne ?
c’est qu’il touche quelque chose d’important.
Vous n’êtes pas obligé(e) de traverser cela seul(e).
Echange de clarification ?
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