Beaucoup de personnes souhaitent changer.Aller mieux. Évoluer. Se libérer de ce qui fait souffrir.
Mais derrière ce désir, une peur plus silencieuse apparaî...

Beaucoup de personnes souhaitent se libérer de certains comportements :le besoin de contrôler, l’évitement, la dépendance affective, la rigidité, l’hyperada...

Beaucoup de personnes comprennent très bien leur fonctionnement.Elles savent d’où viennent leurs réactions, leurs peurs, leurs blocages.
Et pourtant, elles ...

Beaucoup de personnes identifient leurs stratégies de protection.Elles savent ce qu’elles font : contrôler, éviter, s’adapter, se couper, se durcir.
Ce qu’e...

Introduction
Les émotions sont le langage profond de notre monde intérieur.Dans le couple, elles circulent en permanence : joie, frustration, excitation, peu...

Pour certaines personnes, se respecter n’est pas vécu comme un apaisement,mais comme une prise de risque.
Dire ce que l’on ressent, poser une limite, refuse...

Introduction
La sexualité est l’un des espaces les plus puissants du couple,mais aussi l’un des plus sensibles.
On y projette :
nos blessures,
nos atten...

Beaucoup de personnes se reconnaissent dans cette phrase :« Je m’adapte tout le temps, mais je finis épuisé(e). »
Elles savent anticiper, comprendre, ajuste...

Beaucoup de personnes souhaitent se débarrasser de leurs mécanismes.Contrôle, évitement, suradaptation, dépendance, hypervigilance…
Elles les vivent comme d...

Pour beaucoup de personnes, poser une limite n’est pas difficile techniquement.Ce qui est difficile, c’est ce qui vient après.
La culpabilité.La peur de déc...

Pour certaines personnes, ralentir est tout sauf reposant.Dès que le rythme baisse, l’inconfort apparaît.
Agitation intérieure, pensées envahissantes, angoi...

Beaucoup de personnes ont peur de leurs émotions.Non pas parce qu’elles sont trop intenses,mais parce qu’elles donnent l’impression de pouvoir déborder à to...