Coaching & Thérapies® – Sortir des schémas répétitifs et des blocages au travail
Introduction
Vous avez peut-être déjà vécu cette situation.
Une tension
Un conflit
Un malaise
Puis une autre…
Puis encore une autre
avec des personnes différentes
dans des contextes différents
et pourtant…
quelque chose se répète
Vous essayez :
- de faire des efforts
- de vous adapter
- de comprendre
mais malgré ça :
les mêmes situations reviennent
CONSEIL DU COACH
Si une situation se répète
ce n’est pas un hasard
c’est un mécanisme
Ce que vous vivez au travail… ne vient pas seulement du travail
Vous avez peut-être l’impression que certaines situations professionnelles se répètent :
mêmes tensions
mêmes blocages
mêmes difficultés
avec des personnes différentes
dans des contextes différents
Comme si le problème venait de l’extérieur
mais souvent :
le mécanisme est plus global
Ces schémas peuvent exister dans d’autres domaines de votre vie :
Ce que vous vivez aujourd’hui
Vous avez peut-être l’impression :
de toujours retomber sur les mêmes types de situations
de revivre les mêmes tensions
de ne pas réussir à faire autrement
Comme si vous étiez pris(e) dans un schéma
Et même quand vous essayez de changer :
quelque chose vous ramène au même endroit
Pourquoi les mêmes situations se répètent
Des réactions automatiques
Certaines situations déclenchent immédiatement :
stress
agacement
repli
tension
Des réactions rapides
difficiles à contrôler
Une interprétation immédiate
Vous donnez du sens à ce que vous vivez :
“ce n’est pas normal”
“ce n’est pas juste”
“on me met de côté”
parfois sans en avoir conscience
Comme expliqué ici :
Coaching & Thérapies® – Transformer durablement mes interactions professionnelles
Des schémas installés
Avec le temps, certains fonctionnements se répètent :
mêmes réactions
mêmes choix
mêmes conséquences
C’est ce que nous détaillons ici :
Le Double Verrou®
Ce qui vous bloque ne vient pas d’un seul endroit.
Verrou interne
peur
doute
émotions
besoin de sécurité
Verrou externe
environnement
relations
contraintes
pression
Résultat :
même quand vous voulez changer…
vous restez dans les mêmes schémas
CONSEIL DU THÉRAPEUTE
Vous ne rejouez pas ces situations par hasard
votre système cherche à maintenir un équilibre
Le mécanisme : le Cycle Invisible®
Une situation apparaît
vous réagissez
cela crée une tension
vous tentez de gérer
cela produit une conséquence
la situation revient
le cycle se renforce
❌ Pourquoi vos efforts ne suffisent pas
Vous essayez :
de mieux faire
de vous adapter
de prendre sur vous
mais :
vous restez dans le même fonctionnement
et donc :
les mêmes résultats reviennent
CONSEIL DU COACH
On ne sort pas d’un schéma
en le rejouant différemment
mais en le comprenant
Ce que nous faisons ensemble
Identifier vos schémas
repérer ce qui se répète
comprendre les situations déclenchantes
Comprendre vos mécanismes
voir ce qui se joue
identifier vos réactions
mettre du sens
Sortir des automatismes
prendre du recul
changer votre manière de réagir
retrouver de la liberté
Transformer votre fonctionnement
modifier votre perception
ajuster votre positionnement
sortir durablement des répétitions
Ce qui change
les situations ne se répètent plus
vous réagissez différemment
vous retrouvez de la liberté
Vous ne subissez plus
vous choisissez
Pour qui
vous vivez des situations répétitives au travail
vous avez l’impression de tourner en rond
vous avez déjà essayé de changer… sans résultat durable
Pour approfondir
STRESS
➡️ Coaching & Thérapies® – Gérer le stress au travail et éviter le burn-out
CONFIANCE
➡️ Coaching & Thérapies® – Retrouver confiance en soi au travail
AFFIRMATION
➡️ Coaching & Thérapies® – S’affirmer au travail : oser dire, poser ses limites et se respecter
RELATIONS
➡️ Coaching & Thérapies® – Transformer durablement mes interactions professionnelles
FAQ
Pourquoi je revis toujours les mêmes situations ?
Parce que certains mécanismes internes et relationnels se rejouent.
Est-ce que ça peut vraiment changer ?
Oui, à condition de travailler sur le fonctionnement en profondeur.
SIGNATURE
Comprendre sans transformer enferme
Transformer sans comprendre fait rechuter
