Vous traversez une difficulté sans toujours savoir comment la nommer ? Anxiété, peur, contrôle, honte, culpabilité, dépendance affective, relation toxique, épuisement… Cette page vous aide à reconnaître ce que vous vivez et à identifier la difficulté qui prend aujourd’hui le plus de place dans votre vie.
Vous avez essayé, recommencé, parlé, attendu ou fait des efforts sans obtenir le changement espéré. À force, le passé peut commencer à prédire le futur : « Cela n’a pas marché jusqu’ici, donc cela ne marchera pas davantage demain. » Le sentiment d’impuissance prend alors de la place lorsque l’idée que rien ne changera finit par réduire les tentatives, les choix et les possibilités que vous percevez encore.
Vous avez été rabaissé(e), ridiculisé(e), exposé(e), dévalorisé(e) ou traité(e) comme si vous aviez moins de valeur. La situation est parfois terminée depuis longtemps, mais certaines paroles, certains regards ou certaines scènes continuent à peser sur votre manière de vous voir, de vous montrer ou de prendre votre place. L’humiliation appartient au passé ; le rabaissement, lui, peut parfois continuer intérieurement.
Ce que vous venez de lire résonne ?
c’est qu’il touche quelque chose d’important.
Vous n’êtes pas obligé(e) de traverser cela seul(e).
Echange de clarification ?
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