Colère explosive, cris, agressivité, bouderie, pleurs débordants, impulsivité, refus du “non”, besoin d’obtenir immédiatement, accusation ou rejet de responsabilité : certaines réactions peuvent devenir tellement fortes qu’elles réduisent momentanément votre capacité à prendre du recul, réguler ce qui monte et répondre depuis une posture plus Adulte.
Vous avez été rabaissé(e), ridiculisé(e), exposé(e), dévalorisé(e) ou traité(e) comme si vous aviez moins de valeur. La situation est parfois terminée depuis longtemps, mais certaines paroles, certains regards ou certaines scènes continuent à peser sur votre manière de vous voir, de vous montrer ou de prendre votre place. L’humiliation appartient au passé ; le rabaissement, lui, peut parfois continuer intérieurement.
Pardonner ne signifie ni oublier, ni excuser, ni refaire immédiatement confiance. Prendre du recul permet de comprendre ce que le pardon représente pour vous, ce qui reste à reconnaître et la place que vous souhaitez encore donner à ce qui s’est passé.
Une émotion que vous avez dû retenir ne disparaît pas nécessairement avec le temps. Elle peut continuer à se manifester autrement et influencer votre manière de ressentir, de réagir ou de vous protéger.
Pourquoi certaines attentes déçues provoquent-elles impatience, colère ou découragement ? Comprendre la frustration et ses conséquences sur nos relations.
Ce que vous venez de lire résonne ?
c’est qu’il touche quelque chose d’important.
Vous n’êtes pas obligé(e) de traverser cela seul(e).
Echange de clarification ?
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