Thème - connaissance de soi - Page 4

Il arrive que nous continuions à avancer… sans savoir très clairement pourquoi.
Retrouver du sens ne consiste pas forcément à découvrir une réponse définitive à la vie, mais à retrouver ce qui compte suffisamment pour nous donner une direction.

Il existe parfois dans notre vie des expériences, des questions ou des liens qui semblent dépasser notre seule personne.
La spiritualité commence peut-être lorsque nous nous demandons quelle place donner à ce qui nous relie à plus vaste que nous, sans devoir renoncer ni à notre liberté, ni à notre discernement.

Et si votre mission de vie n’était pas quelque chose à trouver… mais quelque chose à faire émerger à partir de ce que vous êtes déjà ?

Vos valeurs, vos expériences, vos talents, vos élans, vos blessures parfois, tout cela peut progressivement dessiner une direction.

La vraie question devient alors : qu’avez-vous envie d’apporter au monde à travers ce que vous êtes ?

Qui êtes-vous lorsque vous retirez vos rôles, vos réussites, vos blessures et ce que les autres attendent de vous ?
Comprendre son identité, c’est distinguer ce que l’on a reçu, ce que l’on a appris à être et ce que l’on choisit aujourd’hui de devenir.

Nous avons besoin d’appartenir. Mais jusqu’où pouvons-nous nous adapter aux autres sans nous éloigner de nous-mêmes ?
Trouver sa place, c’est pouvoir être relié, reconnu et accepté… sans devoir renoncer à son identité pour appartenir.

Découvrez les signes de reconnaissance ou Strokes en Analyse Transactionnelle : positifs, négatifs, conditionnels ou inconditionnels, et leur influence sur l’estime de soi et les relations.

Deux pratiques pour écouter votre Enfant Intérieur, accueillir ce qui se réveille en vous et retrouver une réponse plus adulte, consciente et ajustée.

Découvrez la méditation de Pleine Conscience : principes, exercices, respiration, pensées, émotions, Body Scan, bienfaits, précautions et conseils pour pratiquer.

Découvrez le MBSR de Jon Kabat-Zinn : programme de 8 semaines, Body Scan, méditation, mouvements conscients, stress, émotions, douleur, précautions et recherches scientifiques.

Découvrez la MBCT, Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience : origine, principes, programme, méditation, pensées, rumination et prévention des rechutes dépressives.

Que dit la science sur le Body Scan ? Interoception, attention, stress, douleur, cerveau, effets, limites et précautions de cette pratique de Pleine Conscience.

Entrer dans une relation ne fait pas seulement apparaître TOI : cela révèle aussi un MOI en relation. Attachement, besoins, limites, proximité, distance, conflits, vulnérabilité… comprendre ce que le couple réveille en vous permet de mieux vous connaître et de construire une relation dans laquelle MOI, TOI et NOUS peuvent réellement trouver leur place.