INTRODUCTION

Beaucoup de personnes ont le sentiment de vivre une vie qui leur ressemble de moins en moins.

Elles avancent.

Elles travaillent.

Elles remplissent leurs responsabilités.

Elles accomplissent parfois même de belles réussites.

Et pourtant…

quelque chose semble manquer.

Une sensation diffuse apparaît :

• de décalage,
• d'incohérence,
• de perte de sens,
• d’épuisement intérieur,
• ou simplement l’impression de ne plus être totalement soi-même.

Certaines personnes ont le sentiment :

de vivre la vie qu’elles ont construite…

mais plus forcément la vie qui leur correspond.

C’est précisément ce que cherche à éclairer :

L’ALIGNEMENT IDENTITAIRE®

Un Modèle Propriétaire de Coaching & Thérapies® qui explore la manière dont une personne peut progressivement se reconnecter à son identité profonde afin que ses choix, ses comportements, ses relations et sa vie deviennent davantage cohérents avec ce qu’elle est réellement.

L’alignement identitaire ne disparaît généralement pas brutalement.

Il s’érode progressivement.

Souvent sans que nous nous en rendions compte.

Très tôt, nous apprenons :

• ce qui est accepté,
• ce qui est valorisé,
• ce qui est attendu,
• ce qui est récompensé,
• et ce qui est rejeté.

Nous développons alors des stratégies d’adaptation.

Ces stratégies sont souvent utiles.

Elles permettent :
de préserver le lien,
de trouver sa place,
de recevoir de l’amour,
ou simplement de se sentir en sécurité.

Le problème apparaît lorsque ces adaptations deviennent notre mode de fonctionnement principal.

Au fil du temps, certaines personnes deviennent :

• le responsable,
• le sauveur,
• le performant,
• le discret,
• le fort,
• le gentil,
• l’indispensable,
• ou celui qui ne pose jamais de problème.

Ces rôles peuvent devenir tellement présents qu’ils finissent parfois par masquer l’identité réelle.

La personne continue alors à fonctionner.

Mais elle ne sait plus toujours clairement :

Qui suis-je réellement lorsque je retire mes rôles ?

Certaines stratégies de protection finissent par être confondues avec la personnalité.

Par exemple :

• le contrôle,
• l’hyperadaptation,
• le perfectionnisme,
• l’indépendance excessive,
• la performance,
• la méfiance,
• ou le besoin de faire plaisir.

Au départ, ces mécanismes protègent.

Puis progressivement :

Ils peuvent devenir une prison identitaire.

Certaines personnes atteignent leurs objectifs.

Mais elles ne ressentent pas :
la satisfaction,
la paix
ou l’épanouissement qu’elles imaginaient.

Quelque chose manque.

Lorsque l’on a longtemps fonctionné à partir :
des attentes des autres,
des obligations
ou des adaptations,

il devient parfois difficile de distinguer :

ce que l’on veut vraiment

de ce que l’on pense devoir vouloir.

Les comportements,
les choix,
les relations
ou le mode de vie actuel semblent parfois déconnectés :

• de vos valeurs,
• de vos aspirations,
• de vos besoins profonds
  ou de votre identité.

Le désalignement identitaire demande énormément d’énergie.

Car maintenir durablement une version de soi qui n’est pas totalement authentique exige un effort constant.

L’Alignement Identitaire® ne signifie pas :

faire uniquement ce qui nous plaît.

Il ne signifie pas non plus :

rejeter toutes les contraintes de la vie.

Il représente plutôt :

La capacité à faire en sorte que notre vie soit progressivement cohérente avec ce que nous sommes réellement.

Autrement dit :

• penser davantage en accord avec ses valeurs,
• agir davantage en accord avec ses besoins,
• choisir davantage en accord avec son identité,
• vivre davantage en accord avec sa vérité intérieure.

Il devient difficile d’être aligné avec quelque chose que l’on ne connaît pas.

Le premier pilier consiste donc à mieux comprendre :

• son fonctionnement,
• ses besoins,
• ses valeurs,
• ses aspirations,
• ses forces,
• ses vulnérabilités.

Beaucoup de personnes cherchent à devenir quelqu’un d’autre.

L’alignement identitaire invite plutôt à :

se rencontrer,
s’accepter
et se réconcilier avec soi-même.

Les valeurs représentent souvent :
le système de navigation intérieur.

Lorsqu’une vie s’éloigne fortement de ses valeurs,
une forme de souffrance apparaît fréquemment.

Un système humain durablement aligné respecte progressivement :

• ses limites,
• son énergie,
• ses besoins relationnels,
• ses besoins émotionnels,
• ses besoins existentiels.

L’alignement devient visible :

dans les décisions quotidiennes.

Chaque choix devient progressivement plus cohérent avec l’identité profonde

Une personne profondément insécurisée aura souvent du mal à rester fidèle à elle-même.

La peur pousse fréquemment :

à s’adapter,
à se conformer,
à se protéger
ou à se cacher.

Plus la sécurité intérieure se développe,
plus l’authenticité devient possible

Le Système Aligné® représente une vision globale du fonctionnement humain.

L’Alignement Identitaire® en constitue l’un des piliers essentiels.

Car un système ne peut être véritablement aligné si son identité profonde reste ignorée

Les Culbutos® montrent souvent :

comment certaines stratégies de vie se sont construites.

L’Alignement Identitaire® permet ensuite de se demander :

Qui suis-je au-delà de mes stratégies de protection ?

Par exemple :

• au-delà du Culbuto Exigeant®,
• du Culbuto Sauveur®,
• du Culbuto Performant®,
• ou de tout autre territoire existentiel.

Chez Coaching & Thérapies®,
nous considérons que l’identité ne se résume pas :

à une personnalité fixe.

Elle représente un système vivant en évolution permanente.

De nombreuses adaptations deviennent tellement habituelles qu’elles semblent naturelles.

Pourtant :
elles ne correspondent pas toujours à l’identité profonde.

Certaines personnes vivent un cycle répétitif abordés dans notre modèle le Cycle Invisible® :

adaptation → réussite → épuisement → remise en question → nouvelle adaptation.

Le système avance.

Mais ne retrouve jamais réellement son centre

Comprendre son identité ne suffit pas.

L’alignement apparaît lorsque cette compréhension commence à influencer :

• les choix,
• les comportements,
• les relations,
• les priorités
  et la manière de vivre.

• Carl Rogers – Concept du Soi et congruence
• Abraham Maslow – Self-Actualization
• Viktor Frankl – Recherche de sens
• Deci & Ryan – Théorie de l’autodétermination
• Dan McAdams – Narrative Identity
• Antonio Damasio – Soi autobiographique
• Daniel Siegel – Intégration et identité
• Robert Kegan – Développement de l’identité adulte
• Erik Erikson – Développement psychosocial

Ce sentiment apparaît souvent lorsque nous avons passé de nombreuses années à nous adapter aux attentes de notre environnement.

Progressivement, nous apprenons à devenir :

• celui qui rassure,
• celle qui aide tout le monde,
• celui qui réussit,
• celle qui ne dérange jamais,
• celui qui contrôle tout,
• ou celle qui reste forte quoi qu'il arrive.

Ces adaptations peuvent être utiles pendant un temps.

Mais lorsqu'elles deviennent permanentes, elles finissent parfois par masquer ce que nous sommes réellement.

Le sentiment de ne plus être soi-même n'est donc pas forcément le signe que quelque chose va mal.

Il peut au contraire être le signal que votre système commence à percevoir l'écart entre votre vie actuelle et votre identité profonde

L'alignement identitaire ne se mesure pas uniquement au succès ou à la réussite extérieure.

Certaines personnes réussissent énormément tout en ressentant un profond vide intérieur.

À l'inverse, une personne alignée ressent généralement davantage :

• de cohérence intérieure,
• de paix avec ses choix,
• de clarté sur ses priorités,
• de stabilité émotionnelle,
• de sentiment de justesse.

L'une des questions les plus révélatrices est souvent :

Si personne ne me jugeait, que choisirais-je réellement ?

Plus vos réponses spontanées ressemblent à votre vie actuelle, plus l'alignement est généralement présent.

La personnalité correspond davantage à la manière dont vous fonctionnez.

L'identité correspond davantage à ce que vous êtes.

La personnalité décrit :

• vos préférences,
• vos tendances,
• vos comportements habituels.

L'identité concerne :

• vos valeurs profondes,
• vos aspirations,
• votre vision du monde,
• votre sentiment d'existence.

Chez Coaching & Thérapies®, nous considérons que l'identité est plus profonde et plus stable que la simple personnalité.

Parce que la réussite n'est pas toujours synonyme d'alignement.

Beaucoup de personnes poursuivent des objectifs :

• pour être reconnues,
• pour être aimées,
• pour rassurer leur entourage,
• pour répondre à certaines attentes.

Elles atteignent alors leurs objectifs.

Mais découvrent ensuite que ces objectifs ne correspondaient pas réellement à ce qu'elles souhaitaient profondément.

Le problème n'est donc pas toujours l'objectif atteint.

Le problème est parfois que cet objectif n'était pas véritablement le vôtre.

Les valeurs apparaissent souvent à travers ce qui vous touche profondément.

Elles se révèlent notamment :

• dans ce qui vous met en colère,
• dans ce qui vous inspire,
• dans ce qui vous enthousiasme,
• dans ce qui vous fait souffrir,
• dans ce qui vous donne le sentiment d'être vivant.

Par exemple :

une personne profondément attachée à la liberté souffrira souvent dans des environnements très contrôlants.

Une personne attachée à l'authenticité souffrira davantage dans les contextes où elle doit constamment porter un masque.

Vos souffrances révèlent parfois vos valeurs autant que vos aspirations.

Parce qu'à certains moments de votre histoire, être pleinement vous-même a peut-être été associé à un risque.

Par exemple :

• risque de rejet,
• risque de conflit,
• risque d'humiliation,
• risque de solitude,
• risque de ne plus être aimé.

Le système apprend alors à se protéger.

Il développe des adaptations qui permettent de préserver le lien ou la sécurité.

Même lorsque ces dangers ont disparu, le cerveau continue parfois à fonctionner selon les anciennes règles.

C'est pourquoi redevenir soi-même demande souvent davantage de sécurité intérieure.

La sécurité intérieure constitue l'un des fondements de l'alignement identitaire.

Lorsque le système se sent menacé, il cherche avant tout à se protéger.

Il devient alors plus difficile :

• d'être authentique,
• d'exprimer ses besoins,
• de poser ses limites,
• de faire des choix personnels.

À l'inverse, plus une personne développe sa sécurité intérieure, plus elle peut progressivement se montrer telle qu'elle est réellement.

La sécurité intérieure crée les conditions nécessaires à l'alignement identitaire.

Oui et non.

Certaines dimensions fondamentales de l'identité restent relativement stables.

Mais notre manière de les exprimer évolue constamment.

Chez Coaching & Thérapies®, nous considérons que la transformation humaine n'est pas une simple évolution de comportements.

Elle peut également correspondre à une véritable réorganisation de l'identité.

C'est notamment ce que nous explorons à travers les concepts de :

• Rééquilibrage®,
• Traversée®,
• Transformation de niveau 2.

La question n'est donc pas seulement :

Qui suis-je ?

Mais aussi :

Qui suis-je en train de devenir ?

Cette question est souvent au cœur du désalignement identitaire.

Quelques indices permettent de l'explorer :

• avez-vous du mal à dire non ?
• avez-vous souvent peur de décevoir ?
• prenez-vous vos décisions principalement pour être accepté ?
• ressentez-vous fréquemment de la culpabilité lorsque vous pensez à vous ?

Lorsque les attentes extérieures deviennent prioritaires sur les besoins fondamentaux, le désalignement identitaire s'installe progressivement.

Retrouver son alignement consiste alors à réapprendre à écouter ses besoins sans rompre le lien avec les autres.

L'alignement identitaire n'est pas un état définitif.

Il s'agit davantage d'un processus vivant.

Votre identité évolue.

Vos besoins évoluent.

Vos valeurs se précisent.

Vos aspirations se transforment.

L'objectif n'est donc pas d'atteindre une version parfaite de soi-même.

L'objectif est plutôt de maintenir un dialogue permanent entre :

• qui vous êtes,
• ce que vous vivez,
• ce que vous choisissez,
• et ce qui devient important pour vous.

L'alignement identitaire n'est pas une destination.

C'est une manière de marcher dans votre propre vie avec davantage de cohérence, de conscience et d'authenticité.

20 min – Gratuit – Confidentiel – Sans engagement