Pendant des siècles, la pensée occidentale a largement séparé le corps et l'esprit.

D'un côté se trouverait la pensée.

De l'autre, le corps.

Le cerveau serait le siège de la raison.

Le corps ne serait qu'un simple exécutant.

Cette représentation a profondément influencé notre manière de comprendre l'être humain.

Pourtant, depuis plusieurs décennies, les neurosciences, la neurobiologie, la psychologie expérimentale, la médecine comportementale et la psychotraumatologie racontent une histoire très différente.

Une histoire beaucoup plus complexe.

Mais aussi beaucoup plus fascinante.

Aujourd'hui, les chercheurs montrent que :

• le cerveau influence en permanence le corps ;
• le corps influence en permanence le cerveau ;
• les émotions modifient notre physiologie ;
• les sensations corporelles modifient nos émotions ;
• nos expériences transforment progressivement notre système nerveux ;
• et notre organisme fonctionne comme un système unique, dynamique et en interaction constante.

Autrement dit :

• nous ne pensons pas uniquement avec notre cerveau.
• Nous pensons avec un organisme entier.
• Notre respiration influence notre attention.
• Notre posture influence certaines décisions.
• Notre rythme cardiaque participe à notre perception du danger.
• Notre système digestif dialogue avec le cerveau.
• Nos muscles, notre peau, nos viscères, notre système immunitaire et notre système nerveux échangent continuellement des informations.

Le cerveau ne pilote donc pas un corps passif.

Il dialogue avec lui à chaque instant.

Cette vision renouvelle profondément notre compréhension :

• des émotions ;
• du stress ;
• de l'anxiété ;
• des traumatismes ;
• de la mémoire ;
• de la résilience ;
• et plus largement de la transformation humaine.

Chez Coaching & Thérapies®, ces connaissances scientifiques constituent l'un des socles ayant inspiré le développement de plusieurs Modèles Propriétaires, notamment les Modèles Symboliques du Corps®.

Cependant, il est essentiel de distinguer clairement deux niveaux.

Le premier relève de la recherche scientifique.

Le second relève de modèles pédagogiques destinés à accompagner la compréhension de soi.

Cet article est consacré exclusivement au premier.

Comprendre les découvertes récentes suppose d'abord de revenir brièvement sur l'histoire des idées.

Pendant longtemps, le Corps et l'Esprit ont été envisagés comme deux réalités distinctes.

Cette manière de penser ne date pas des Neurosciences modernes.

Elle plonge ses racines dans l'Antiquité et s'est particulièrement imposée en Europe au XVIIᵉ siècle avec les travaux du philosophe René Descartes.

Son influence a été immense.

René Descartes (1596–1650) distingue deux réalités fondamentales :

• la res cogitans, la substance pensante ;
• la res extensa, la substance matérielle.

Selon cette conception, l'esprit relève de la pensée consciente tandis que le corps appartient au monde matériel.

Cette distinction a profondément structuré la médecine, la philosophie et la psychologie pendant plusieurs siècles.

Elle a également permis des progrès considérables.

En étudiant le Corps comme un organisme biologique, la médecine moderne a développé des connaissances extraordinaires sur l'anatomie, la physiologie, la chirurgie ou encore la pharmacologie.

Mais cette approche présentait également une limite.

Elle conduisait parfois à considérer le Cerveau comme un centre de commandement isolé du reste du Corps.

Or les découvertes récentes montrent que cette représentation est largement incomplète.

Depuis les années 1980, plusieurs disciplines convergent progressivement :

• les Neurosciences ;
• la Neurobiologie ;
• la Psychologie cognitive ;
• la médecine comportementale ;
• la Psychoneuroimmunologie ;
• la Théorie Polyvagale ;
• la Cognition incarnée (Embodied Cognition).

Toutes montrent que le cerveau ne peut être compris indépendamment du corps.

Le fonctionnement humain résulte au contraire d'un dialogue permanent entre :

• le cerveau ;
• le système nerveux autonome ;
• les organes ;
• les muscles ;
• les hormones ;
• le système immunitaire ;
• les émotions ;
• les relations sociales ;
• et l'environnement.

Autrement dit :

le Cerveau ne contrôle pas simplement le Corps.

Il fonctionne avec lui.

Cette évolution scientifique transforme profondément notre manière d'aborder :

• le stress ;
• les émotions ;
• la douleur ;
• les traumatismes ;
• l'apprentissage ;
• les habitudes ;
• la santé mentale ;
• et les processus de changement.

Elle conduit progressivement à remplacer une vision linéaire :

cerveau → corps

par une vision systémique :

cerveau ⇄ corps ⇄ émotions ⇄ environnement ⇄ relations

Cette approche est aujourd'hui largement soutenue par les recherches contemporaines en neurosciences et constitue l'un des fondements des approches biopsychosociales modernes.

L'une des découvertes majeures des Neurosciences contemporaines est probablement celle-ci :

le cerveau n'est pas un ordinateur isolé.

Il ne produit pas la Pensée indépendamment du reste de l'organisme.

Il reçoit en permanence des informations provenant :

• du cœur ;
• des poumons ;
• du système digestif ;
• des muscles ;
• des articulations ;
• de la peau ;
• des viscères ;
• du système immunitaire ;
• et du système hormonal.

Ces informations influencent continuellement :

• notre vigilance ;
• notre attention ;
• notre humeur ;
• notre mémoire ;
• notre prise de décision ;
• et même notre perception de la réalité.

Le cerveau ne crée donc pas simplement une représentation du monde extérieur.

Il construit également, en permanence, une représentation du monde intérieur.

Cette perception interne de l'organisme constitue aujourd'hui un champ de recherche majeur que nous découvrirons plus loin avec le concept d'INTEROCEPTION.

Lorsque nous parlons d'émotions, nous avons souvent tendance à les considérer comme des phénomènes purement psychologiques.

Nous disons :

• « Je ressens de la peur. »
• « Je suis en colère. »
• « Je suis triste. »
• « Je suis heureux. »

Comme si ces expériences naissaient uniquement dans notre cerveau.

Les recherches menées depuis plusieurs décennies montrent pourtant une réalité beaucoup plus complexe.

Une émotion n'est jamais uniquement une pensée.

Elle est aussi :

• une modification physiologique ;
• une mobilisation du système nerveux autonome ;
• une adaptation biologique ;
• une modification hormonale ;
• une préparation à l'action.

Autrement dit :

une Émotion est un phénomène qui engage simultanément le Cerveau, le Corps et l'Environnement.

Imaginons que vous entendiez un bruit soudain derrière vous.

En quelques fractions de seconde :

• votre rythme cardiaque augmente ;
• votre respiration devient plus rapide ;
• vos pupilles se dilatent ;
• certains muscles se contractent ;
• votre vigilance augmente ;
• votre cerveau oriente immédiatement son attention vers la source du bruit.

Tout cela se produit bien avant que vous ayez eu le temps de réfléchir consciemment.

Autrement dit :

le Corps commence déjà à agir alors que votre Pensée consciente n'a pas encore interprété la situation.

Cette rapidité constitue un avantage majeur pour la survie.

Pendant des millions d'années, il valait mieux réagir immédiatement à un danger potentiel plutôt que d'attendre une analyse rationnelle complète.

Les Émotions représentent donc avant tout :

des programmes biologiques d'adaptation.

Les Neurosciences affectives, notamment les travaux du professeur Jaak Panksepp, montrent que les Émotions correspondent à de grands systèmes motivationnels profondément ancrés dans notre cerveau.

Elles ne servent pas uniquement à « ressentir ».

Elles servent surtout à préparer l'organisme à agir.

Par exemple :

La Peur

prépare :

• la fuite,
• l'évitement,
• la protection,
• l'immobilisation si nécessaire.

Le système nerveux augmente alors rapidement la vigilance et mobilise les ressources énergétiques.

La Colère

prépare :

• la défense,
• l'affirmation,
• la protection du territoire,
• la restauration d'une limite.

Le tonus musculaire augmente.

Le rythme cardiaque s'accélère.

L'attention se focalise.

La Tristesse

favorise souvent :

• le ralentissement,
• le retrait,
• la récupération,
• la recherche de soutien.

L'activité motrice diminue.

Le corps économise davantage son énergie.

La Joie

favorise :

• l'exploration,
• la créativité,
• l'ouverture sociale,
• les apprentissages,
• la coopération.

Le système devient plus disponible.

Plus flexible.

Plus curieux.

Les émotions constituent donc avant tout :

des mécanismes d'adaptation au vivant.

L'un des chercheurs ayant profondément renouvelé notre compréhension des Émotions est le neurologue Antonio Damasio.

Dans son ouvrage majeur L'Erreur de Descartes (1994), il montre que les Émotions ne perturbent pas la Raison.

Au contraire.

Elles participent activement à la prise de décision.

Son hypothèse des marqueurs somatiques est aujourd'hui devenue l'une des références des Neurosciences.

Les marqueurs somatiques

Chaque expérience importante laisse progressivement une trace dans notre organisme.

Lorsque nous rencontrons ultérieurement une situation similaire, le Cerveau réactive très rapidement certaines réponses corporelles :

• légère tension,
• sensation de sécurité,
• inconfort,
• attraction,
• prudence.

Ces modifications physiologiques participent ensuite à nos décisions.

Autrement dit :

le Corps aide le Cerveau à choisir.

Sans ces signaux corporels, la prise de décision devient beaucoup plus difficile.

Les patients étudiés par Damasio, présentant certaines lésions cérébrales, étaient capables de raisonner normalement.

Pourtant ils devenaient incapables de prendre les décisions les plus simples.

Pourquoi ?

Parce qu'ils ne ressentaient plus correctement les signaux corporels qui orientent habituellement nos choix.

Cette découverte constitue un tournant majeur.

Elle montre que :

la raison fonctionne grâce aux Émotions autant qu'en leur absence.

La psychologue et neuroscientifique Lisa Feldman Barrett propose une autre révolution.

Selon sa théorie des émotions construites (Theory of Constructed Emotion), le cerveau ne dispose pas d'une liste fixe d'émotions universelles prêtes à être déclenchées.

Il construit en permanence les émotions à partir de plusieurs sources d'information :

• les sensations corporelles ;
• les expériences passées ;
• le contexte ;
• les apprentissages culturels ;
• les prédictions du cerveau.

Autrement dit :

une émotion ne tombe pas du ciel.

Elle résulte d'un travail permanent d'interprétation.

Le cerveau cherche continuellement à donner un sens aux informations provenant du corps.

Cette conception rapproche encore davantage les Émotions du fonctionnement global de l'organisme.

Pendant longtemps, nous avons pensé que le Cerveau observait simplement le monde extérieur.

Les recherches actuelles montrent qu'il construit en permanence des prédictions.

Pour cela, il utilise deux grandes sources d'information :

• ce qui vient de l'extérieur ;
• ce qui vient du corps.

Notre perception de la réalité dépend donc également :

• de notre niveau de fatigue ;
• de notre respiration ;
• de notre tension musculaire ;
• de notre fréquence cardiaque ;
• de notre état physiologique général.

Deux personnes confrontées à une même situation ne la vivront donc pas nécessairement de la même manière.

Leur organisme ne se trouve pas dans le même état.

Si les Émotions sont profondément Corporelles, alors accompagner une personne ne consiste plus uniquement à modifier ses pensées.

Cela suppose également de prendre en compte :

• la respiration ;
• les sensations corporelles ;
• la posture ;
• les réactions physiologiques ;
• les mécanismes automatiques du système nerveux ;
• la capacité à retrouver un état de sécurité.

Cette évolution explique pourquoi les approches intégratives contemporaines associent de plus en plus :

• Les Neurosciences ;
• La Régulation Émotionnelle
• la Psychologie ;
• les Approches Corporelles ;
• la Pleine Conscience ;
• les Thérapies orientées vers le Trauma.

Chez Coaching & Thérapies®, cette compréhension constitue l'un des fondements ayant inspiré les Modèles Symboliques du Corps®.

Cependant, il est essentiel de rappeler que ces modèles ne prétendent pas établir une correspondance directe entre une émotion et une maladie.

Ils proposent une grille de lecture symbolique destinée à enrichir la compréhension de la personne, tandis que les connaissances présentées ici relèvent des fondements scientifiques.

Pendant longtemps, nous avons appris qu'il existait cinq sens :

• la vue ;
• l'ouïe ;
• le toucher ;
• l'odorat ;
• le goût.

Pourtant, les Neurosciences contemporaines montrent que notre cerveau reçoit en permanence bien d'autres informations.

Parmi elles, l'une est devenue un domaine majeur de recherche :

l''Interoception.

Ce terme désigne notre capacité à percevoir ce qui se passe à l'intérieur de notre propre organisme.

Autrement dit :

l'interoception est la perception du monde intérieur.

Elle permet notamment de ressentir :

• la respiration ;
• les battements du cœur ;
• la faim ;
• la soif ;
• la température interne ;
• les tensions musculaires ;
• la fatigue ;
• les sensations digestives ;
• certaines douleurs ;
• mais également de nombreux changements physiologiques beaucoup plus subtils.

Sans interoception, nous ne pourrions pas savoir si nous avons faim, si nous manquons d'air ou si notre corps est en train de s'épuiser.

Notre cerveau construit donc en permanence une représentation de notre état interne.

Cette représentation influence profondément :

• nos émotions ;
• nos décisions ;
• notre sentiment de sécurité ;
• notre perception du danger ;
• et même notre identité.

Contrairement à ce que l'on imagine souvent, le Cerveau n'attend pas que quelque chose aille mal pour s'intéresser au Corps.

Il réalise un véritable travail de surveillance permanent.

À chaque seconde, des millions d'informations remontent vers le Cerveau :

• la tension artérielle ;
• la fréquence cardiaque ;
• l'oxygénation du sang ;
• l'activité digestive ;
• la glycémie ;
• l'état inflammatoire ;
• la température corporelle ;
• les niveaux hormonaux ;
• les contractions musculaires.

La majorité de ces informations restent totalement inconscientes.

Pourtant, elles influencent continuellement notre fonctionnement.

Le Cerveau cherche sans cesse à maintenir un équilibre interne stable.

Cette capacité porte un nom :

l'homéostasie, complétée aujourd'hui par le concept d'allostasie, qui désigne l'ajustement dynamique de l'organisme face aux contraintes de l'environnement.

L'un des acteurs majeurs de cette surveillance est une région cérébrale longtemps restée méconnue :

le cortex insulaire, ou simplement l'insula.

Les travaux du neuroscientifique A. D. (Bud) Craig ont profondément renouvelé notre compréhension de cette structure.

L'insula reçoit une immense quantité d'informations provenant du corps.

Elle participe notamment à la perception :

• de la douleur ;
• de la température ;
• du rythme cardiaque ;
• de la respiration ;
• des sensations viscérales ;
• de certaines émotions.

Mais son rôle va bien au-delà.

Elle contribue également à construire ce que les chercheurs appellent :

le sentiment d'être vivant.

Autrement dit, une partie importante de notre conscience de nous-mêmes repose sur notre capacité à ressentir notre propre organisme.

Nous ne sommes donc pas seulement conscients grâce à notre cerveau.

Nous sommes conscients parce que notre cerveau est continuellement informé de l'état du corps.

Les recherches montrent que nous ne possédons pas tous les mêmes capacités intéroceptives.

Certaines personnes perçoivent très précisément :

• leur respiration ;
• leur rythme cardiaque ;
• leurs tensions ;
• leurs émotions naissantes.

Elles remarquent rapidement :

• qu'elles commencent à se fatiguer ;
• qu'une émotion monte ;
• qu'une situation devient stressante.

Cette Conscience Corporelle facilite souvent la Régulation Émotionnelle.

Elle permet d'agir avant que le système ne soit complètement débordé.

À l'inverse, certaines personnes ont beaucoup de difficultés à identifier :

• leurs sensations ;
• leurs émotions ;
• leurs besoins physiologiques.

Elles découvrent parfois qu'elles étaient épuisées… lorsqu'elles tombent brutalement en arrêt.

Ou qu'elles étaient anxieuses… lorsque leur corps commence à présenter des manifestations physiques importantes.

Cette faible perception intéroceptive n'est pas un défaut.

Elle constitue souvent une adaptation.

Certaines expériences de vie, notamment les Stress chroniques ou les Traumas, peuvent conduire le système nerveux à diminuer progressivement l'attention portée aux sensations internes.

Dans certains contextes, cette stratégie protège temporairement la personne.

Mais à long terme, elle peut rendre plus difficile :

• la Régulation Émotionnelle ;
• la Connaissance de Soi ;
• l'identification des Besoins ;
• ou encore la capacité à retrouver un état de Sécurité Intérieure.

Pendant longtemps, on a imaginé que les émotions apparaissaient d'abord dans le cerveau avant de produire des réactions corporelles.

Les recherches contemporaines suggèrent un fonctionnement beaucoup plus circulaire.

Le Cerveau interprète continuellement les informations provenant du Corps.

Ces informations participent ensuite à la construction de l'expérience émotionnelle.

Autrement dit :

le corps ne se contente pas de réagir aux émotions.

Il contribue également à leur émergence.

Cette idée rejoint les travaux d'Antonio Damasio sur les marqueurs somatiques, mais aussi ceux de Lisa Feldman Barrett, pour qui les émotions sont des constructions résultant de l'intégration permanente entre :

• les sensations internes ;
• les expériences passées ;
• le contexte ;
• et les prédictions du cerveau.

Ainsi, une augmentation du rythme cardiaque pourra être interprétée comme :

• de la peur ;
• de l'excitation ;
• de l'enthousiasme ;
• ou simplement l'effet d'un effort physique,

selon le contexte et les attentes du cerveau.

Chez Coaching & Thérapies®, nous parlons beaucoup de La Sécurité Intérieure®.

Les Neurosciences permettent aujourd'hui de comprendre pourquoi cette notion est si importante.

Lorsqu'une personne perçoit correctement son état interne, elle peut plus facilement :

• reconnaître les premiers signes de stress ;
• ajuster sa respiration ;
• ralentir son rythme ;
• demander de l'aide ;
• respecter ses limites ;
• retrouver progressivement un équilibre physiologique.

À l'inverse, lorsque les signaux corporels deviennent difficiles à percevoir ou sont interprétés comme menaçants, le système peut rester plus longtemps en hypervigilance ou en déséquilibre.

Les recherches sur l'Interoception apportent ainsi un éclairage scientifique précieux sur la manière dont le Cerveau, le Corps et les Émotions coopèrent pour construire notre sentiment de sécurité.

Pendant longtemps, les Neurosciences ont principalement étudié le Cerveau.

Pourtant, le Cerveau ne prend jamais une décision seul.

À chaque instant, il échange des millions d'informations avec l'ensemble du Corps.

Cette communication permanente est assurée par un réseau extraordinairement complexe :

Le Système Nerveux.

Mais lorsque nous parlons du Stress, des Émotions ou de la Sécurité Intérieure, une partie du Système Nerveux joue un rôle absolument central :

Le Système Nerveux autonome.

Contrairement aux mouvements volontaires, il fonctionne sans que nous ayons besoin d'y penser.

Il régule automatiquement :

• le rythme cardiaque ;
• la respiration ;
• la digestion ;
• la tension artérielle ;
• la température corporelle ;
• les réactions immunitaires ;
• les hormones ;
• la vigilance ;
• le sommeil ;
• la récupération.

Autrement dit :

pendant que vous lisez ces lignes…

votre système nerveux ajuste déjà des milliers de paramètres biologiques.

Le Système Nerveux autonome agit comme un immense Régulateur.

Son objectif principal est simple :

maintenir le vivant.

Pour cela, il cherche continuellement à répondre à une question fondamentale :

Suis-je en sécurité ou en danger ?

Cette question paraît simple.

En réalité, elle influence pratiquement tout notre fonctionnement.

Selon la réponse apportée par le système nerveux :

• la respiration change ;
• le rythme cardiaque change ;
• la digestion change ;
• les muscles changent ;
• l'attention change ;
• les émotions changent ;
• les comportements changent.

Nous ne percevons généralement que les conséquences.

Mais en arrière-plan, c'est tout le système biologique qui s'ajuste.

Lorsque le Cerveau estime qu'une situation nécessite davantage d'énergie, il active principalement le Système Sympathique.

Son rôle est remarquable.

• Il prépare le corps à agir.
• Le cœur accélère.
• La respiration devient plus ample.
• Les muscles reçoivent davantage de sang.
• Le glucose est libéré.
• La vigilance augmente.
• La digestion ralentit.

L'organisme concentre alors ses ressources vers ce qui est prioritaire :

• agir.

Contrairement à certaines idées reçues, cette activation n'est pas négative.

Elle est indispensable.

Sans elle, nous serions incapables :

• de courir ;
• de résoudre un problème complexe ;
• de pratiquer un sport ;
• de prendre rapidement une décision ;
• ou même de nous lever le matin.

Le Système Sympathique représente donc une formidable capacité d'adaptation.

Le problème n'apparaît que lorsqu'il reste activé trop longtemps.

Une fois l'effort terminé, un autre système prend progressivement le relais.

Il s'agit du système parasympathique.

Son objectif est très différent.

Il favorise :

• le repos ;
• la récupération ;
• la digestion ;
• la réparation ;
• la croissance ;
• la reproduction ;
• la récupération énergétique.

Le rythme cardiaque ralentit.

La respiration devient plus profonde.

Les muscles se relâchent.

La digestion reprend.

Le cerveau retrouve davantage de disponibilité.

L'organisme peut enfin investir son énergie dans la réparation plutôt que dans la protection.

Autrement dit :

la Santé dépend autant de notre capacité à Récupérer que de notre capacité à Agir.

Pendant longtemps, on a présenté ces deux systèmes comme fonctionnant selon un simple principe :

ON / OFF

En réalité, les recherches contemporaines montrent un fonctionnement beaucoup plus subtil.

Le système nerveux ajuste continuellement son activité.

• Il augmente.
• Il diminue.
• Il compense.
• Il anticipe.
• Il corrige.

Cette régulation permanente porte un nom : l'allostasie.

Contrairement à l'homéostasie, qui cherche à maintenir un équilibre relativement stable,

l'allostasie permet au corps de modifier son fonctionnement afin de s'adapter aux exigences de l'environnement.

Notre organisme n'est donc jamais figé.

Il recherche un équilibre dynamique.

Au début des années 1990, le Neuroscientifique Stephen Porges propose une vision beaucoup plus fine du Système Nerveux Autonome.

Sa Théorie Polyvagale montre que notre système nerveux ne répond pas uniquement :

par l'activation

ou

par le repos.

Il évalue continuellement un élément fondamental :

Le niveau de sécurité perçu.

Selon cette évaluation, différents états physiologiques deviennent plus ou moins accessibles.

Lorsque le système perçoit un environnement suffisamment sûr :

• la respiration devient plus fluide ;
• la voix change ;
• les expressions du visage deviennent plus riches ;
• l'écoute s'améliore ;
• les capacités relationnelles augmentent ;
• l'apprentissage devient plus facile.

À l'inverse, lorsqu'il perçoit une menace :

il mobilise rapidement des réponses de protection.

Cette compréhension renouvelle profondément notre manière d'aborder :

• l'anxiété ;
• les traumatismes ;
• les relations humaines ;
• la régulation émotionnelle ;
• et la sécurité intérieure.

L'une des contributions majeures de Stephen Porges est le concept de Neuroception.

Contrairement à la perception consciente, la Neuroception désigne la capacité du Système Nerveux à évaluer automatiquement :

• les personnes ;
• les lieux ;
• les situations ;
• les expressions faciales ;
• les intonations de voix ;
• les mouvements.

Cette analyse est largement inconsciente.

Avant même que nous ayons formulé une pensée, notre organisme commence déjà à ajuster son fonctionnement.

Autrement dit :

le système nerveux décide souvent de notre état physiologique avant que notre conscience n'interprète la situation.

Ces découvertes modifient profondément notre manière de concevoir le changement humain.

Pendant longtemps, de nombreuses approches ont cherché à transformer les comportements en s'adressant principalement aux pensées conscientes.

Les Neurosciences montrent aujourd'hui que cela ne suffit pas toujours.

Une personne peut parfaitement comprendre :

• qu'elle n'est plus en danger ;
• que certaines peurs sont devenues disproportionnées ;
• que certaines croyances ne correspondent plus à la réalité.

Pourtant…

son système nerveux peut continuer à fonctionner comme si le danger était toujours présent.

Ce décalage explique pourquoi certaines difficultés persistent malgré une excellente compréhension intellectuelle.

Accompagner une Transformation durable suppose alors de prendre en compte non seulement les Pensées, mais aussi :

• les états physiologiques ;
• les réponses automatiques du système nerveux ;
• la capacité à retrouver un sentiment de sécurité ;
• les nouvelles expériences correctrices permettant progressivement au cerveau et au corps d'apprendre d'autres modes de fonctionnement.

Cette perspective constitue aujourd'hui l'un des fondements des approches intégratives contemporaines.

Chez Coaching & Thérapies®, elle inspire notamment plusieurs modèles propriétaires, parmi lesquels La Sécurité Intérieure®, Le Système Aligné®, Les Dynamiques de Sécurité Intérieure® et Nos Modèles Symboliques du Corps®. Ces modèles ne prétendent pas remplacer les connaissances scientifiques ; ils proposent des représentations pédagogiques destinées à Accompagner la compréhension et la Transformation de la personne.

Le Stress est souvent présenté comme un ennemi.

Pourtant, d'un point de vue biologique, le Stress constitue avant tout un formidable mécanisme d'adaptation.

Sans lui, nous serions incapables de réagir face au danger.

Nous ne pourrions pas :

• éviter un accident,
• courir,
• nous défendre,
• résoudre rapidement un problème,
• mobiliser notre attention,
• ou faire face à une situation imprévue.

Le Stress est donc indispensable à la vie.

Le véritable problème apparaît lorsque cette mobilisation devient permanente.

Lorsque le système reste longtemps en état d'alerte, l'adaptation, initialement protectrice, peut progressivement devenir coûteuse pour l'organisme.

Notre organisme est conçu pour maintenir son équilibre malgré les changements permanents de l'environnement.

Lorsque nous rencontrons une difficulté :

• un conflit,
• une surcharge professionnelle,
• une inquiétude,
• une maladie,
• un danger,
• ou un traumatisme,

le Cerveau mobilise immédiatement de nombreuses Ressources biologiques.

Les glandes surrénales libèrent :

• de l'adrénaline,
• de la noradrénaline,
• puis du cortisol.

Le rythme cardiaque augmente.

La respiration change.

Le glucose est mobilisé.

Les muscles reçoivent davantage d'énergie.

Le système immunitaire adapte temporairement son fonctionnement.

Toutes ces réactions poursuivent un objectif unique :

augmenter nos chances d'adaptation.

Le Système Nerveux a été conçu pour fonctionner selon un cycle relativement simple :

mobilisation → adaptation → récupération.

Autrement dit :

le corps se prépare à l'effort.

Il agit.

Puis il récupère.

Le problème apparaît lorsque cette troisième étape disparaît.

Certaines personnes vivent pendant des mois, voire des années, dans un état de mobilisation quasi permanent.

Le Système continue alors à produire des adaptations biologiques destinées à répondre à un danger qui ne cesse jamais complètement.

L'organisme fait de son mieux.

Mais cette mobilisation prolongée finit progressivement par avoir un coût.

Le physiologiste Bruce McEwen a proposé un concept devenu aujourd'hui central :

la charge allostatique (allostatic load).

L'idée est simple.

Chaque adaptation mobilise des Ressources.

Lorsque ces adaptations restent ponctuelles, elles sont bénéfiques.

Mais lorsqu'elles deviennent permanentes, elles finissent par user progressivement l'organisme.

La charge allostatique représente donc :

le coût biologique de l'adaptation chronique.

Autrement dit :

ce n'est pas le Stress ponctuel qui fatigue principalement le système.

C'est la répétition incessante des ajustements physiologiques.

Lorsque certaines manifestations apparaissent :

• fatigue,
• tensions,
• troubles du sommeil,
• difficultés digestives,
• irritabilité,
• baisse de concentration,
• douleurs musculaires,
• sensation d'épuisement,

il est tentant d'y voir un dysfonctionnement.

Pourtant, du point de vue des neurosciences, ces manifestations représentent souvent :

des tentatives d'adaptation.

Le système cherche continuellement :

• à économiser de l'énergie,
• à maintenir l'équilibre,
• à protéger certaines fonctions,
• à limiter les risques.

Autrement dit :

le corps ne travaille jamais contre nous.

Il travaille pour maintenir le vivant.

Même lorsque ses stratégies deviennent imparfaites.

Cette question intrigue depuis longtemps les chercheurs.

Pourquoi un même événement produit-il des effets très différents selon les individus ?

Deux personnes peuvent vivre exactement la même situation.

Pourtant :

• l'une récupérera rapidement ;
• l'autre développera un stress durable.

Pourquoi ?

Parce que le Stress ne dépend jamais uniquement de l'événement.

Il dépend également :

• des expériences passées ;
• de la sécurité intérieure ;
• des ressources disponibles ;
• du soutien social ;
• de la génétique ;
• des apprentissages ;
• du contexte actuel ;
• et de la manière dont le cerveau interprète la situation.

Le Stress est donc toujours le résultat d'une interaction entre :

l'environnement et l'histoire du système vivant.

Les recherches en Neurodéveloppement montrent que les premières expériences influencent profondément la manière dont le Système Nerveux apprend à réguler le Stress.

Un environnement :

• stable,
• prévisible,
• soutenant,

favorise généralement le développement d'une meilleure régulation physiologique.

À l'inverse, certaines expériences marquées par :

• l'imprévisibilité,
• l'insécurité,
• les violences,
• les carences relationnelles,
• les traumatismes,

peuvent conduire le système nerveux à développer des stratégies d'adaptation beaucoup plus vigilantes.

Ces stratégies sont souvent remarquablement efficaces dans un environnement menaçant.

Mais elles peuvent devenir plus coûteuses lorsque le contexte a changé.

Le Cerveau n'attend pas que le danger soit présent.

Il apprend progressivement à le prévoir.

C'est pourquoi certaines personnes peuvent ressentir une forte activation physiologique :

• avant une réunion,
• avant un examen,
• avant une prise de parole,
• avant une rencontre.

Le Cerveau mobilise le Système avant même que la situation ne commence réellement.

Cette capacité d'anticipation constitue une extraordinaire Ressource.

Mais lorsqu'elle devient excessive, elle peut contribuer au maintien du Stress chronique.

Ces connaissances modifient profondément la manière d'aborder la Transformation.

Pendant longtemps, on pensait qu'il suffisait de changer ses idées pour Changer sa vie.

Les Neurosciences montrent aujourd'hui que les habitudes physiologiques jouent également un rôle majeur.

Le Cerveau apprend.

Mais le corps apprend lui aussi.

Le Système Nerveux apprend.

Les automatismes physiologiques apprennent.

Les réponses émotionnelles apprennent.

Autrement dit :

une transformation durable implique souvent un apprentissage global de l'organisme.

Cette perspective éclaire pourquoi certaines approches intégratives associent aujourd'hui :

• travail cognitif ;
• régulation émotionnelle ;
• respiration ;
• mouvement ;
• conscience corporelle ;
• sécurité relationnelle ;
• nouvelles expériences correctrices.

Chez Coaching & Thérapies®, ces connaissances inspirent notamment le développement des modèles Les Adaptations Corporelles®, Le Corps comme Système Vivant® et Le Système Aligné®.

Ces modèles ne remplacent pas les connaissances scientifiques.

Ils proposent une représentation pédagogique des processus d'adaptation mis en évidence par les Neurosciences, la Psychotraumatologie et la Physiologie du Stress.

Cette question revient très souvent dans les cabinets de consultation.

De nombreuses personnes disent :

« J'ai l'impression que mon Corps n'a jamais oublié. »

Ou encore :

« Je sais que cet événement est terminé… mais mon Corps continue à réagir comme si j'y était encore. »

Ces témoignages interrogent.

Le Corps conserve-t-il réellement une mémoire des événements vécus ?

La réponse mérite d'être nuancée.

Les Neurosciences permettent aujourd'hui d'affirmer que certaines expériences peuvent modifier durablement le fonctionnement du Cerveau, du Système Nerveux et de plusieurs Systèmes Physiologiques.

En revanche, elles ne montrent pas que le corps « stocke » littéralement des souvenirs comme un disque dur.

La réalité est beaucoup plus subtile.

Notre Cerveau n'est jamais figé.

À chaque expérience, il apprend.

Chaque rencontre.

Chaque émotion.

Chaque réussite.

Chaque échec.

Chaque situation dangereuse.

Chaque relation.

L'ensemble de ces expériences modifie progressivement :

• les connexions neuronales ;
• les habitudes comportementales ;
• les réponses émotionnelles ;
• les réactions physiologiques.

Autrement dit :

nous apprenons continuellement à réagir au monde.

Cette capacité constitue l'un des fondements de la Neuroplasticité.

Nous imaginons souvent la mémoire comme un immense classeur.

Le Cerveau irait simplement rechercher un souvenir lorsque nous en avons besoin.

Les recherches montrent une réalité bien différente.

La mémoire est distribuée.

Elle mobilise simultanément plusieurs systèmes spécialisés.

Par exemple :

La mémoire déclarative

Elle concerne les souvenirs que nous pouvons raconter.

• les événements ;
• les dates ;
• les connaissances.

Elle dépend largement de l'hippocampe.

La mémoire procédurale

Elle correspond aux apprentissages automatiques.

Faire du vélo.

Conduire.

Jouer d'un instrument.

Le Corps réalise certaines actions sans réflexion consciente.

La mémoire émotionnelle

Certaines expériences sont associées à des réponses émotionnelles particulièrement rapides.

L'amygdale joue ici un rôle important.

Elle facilite l'apprentissage des situations potentiellement dangereuses.

La mémoire implicite

C'est probablement celle qui nous intéresse le plus dans cet article.

Elle correspond aux apprentissages qui influencent notre Comportement sans que nous en ayons nécessairement conscience.

Une personne peut, par exemple :

• éviter certains lieux ;
• se tendre dans certaines situations ;
• ressentir une inquiétude diffuse ;
• adopter certaines postures ;
• modifier inconsciemment sa respiration.

Sans pouvoir expliquer immédiatement pourquoi.

Le Cerveau a appris.

Le Système Nerveux a appris.

Le Corps réagit.

Lorsque nous répétons plusieurs fois une même expérience, le Système Nerveux devient progressivement plus efficace.

• Il anticipe.
• Il prépare.
• Il automatise.

Cette propriété constitue une extraordinaire capacité d'adaptation.

Grâce à elle :

nous apprenons

• à marcher.
• À parler.
• À conduire.
• À écrire.

Mais cette même capacité concerne également certaines réponses émotionnelles.

Si un organisme a vécu de nombreuses situations de danger, il peut progressivement apprendre :

• à augmenter plus rapidement sa vigilance ;
• à anticiper certaines menaces ;
• à mobiliser plus vite certaines réactions physiologiques.

Il ne s'agit pas d'un dysfonctionnement.

Il s'agit d'un apprentissage.

Toutes les expériences difficiles ne deviennent pas des traumatismes.

La plupart d'entre elles sont progressivement intégrées.

Cependant, certaines situations dépassent temporairement les capacités habituelles d'adaptation du système.

Par exemple :

• violences ;
• accidents ;
• catastrophes ;
• agressions ;
• négligences précoces ;
• pertes majeures ;
• expériences répétées d'insécurité.

Dans ces circonstances, le Cerveau cherche avant tout à assurer la survie.

Certaines réponses physiologiques deviennent prioritaires.

La mobilisation.

La fuite.

La lutte.

Ou parfois l'immobilisation.

Ces réactions sont normales.

Elles constituent des stratégies de protection.

Le problème apparaît lorsque le système continue à fonctionner selon ces anciens apprentissages alors que le danger appartient désormais au passé.

Cette formulation est très populaire.

Pourtant, elle mérite d'être précisée.

Le corps ne possède pas une mémoire indépendante du Cerveau.

En revanche :

• le cerveau,
• le système nerveux,
• les hormones,
• les habitudes motrices,
• la respiration,
• la posture,
• les réponses physiologiques,

continuent parfois à fonctionner selon des schémas appris au cours d'expériences antérieures.

Autrement dit :

ce ne sont pas les événements qui restent enregistrés dans les muscles.

Ce sont certains modes de fonctionnement qui peuvent persister.

Cette nuance est essentielle.

Elle permet d'éviter une vision simpliste selon laquelle chaque douleur ou chaque tension serait nécessairement le souvenir direct d'un événement ancien.

Les Neurosciences montrent plutôt que le système apprend progressivement certaines façons de réagir.

La réponse est clairement :

oui.

C'est même l'une des découvertes les plus encourageantes des neurosciences contemporaines.

Pendant longtemps, on pensait que le cerveau adulte changeait peu.

Nous savons aujourd'hui qu'il conserve une remarquable capacité d'adaptation.

Cette propriété s'appelle :

la Neuroplasticité.

Grâce à elle :

• de nouvelles expériences,
• de nouvelles relations,
• de nouveaux apprentissages,
• de nouveaux comportements,
• de nouvelles perceptions,

peuvent progressivement transformer le fonctionnement du système nerveux.

Autrement dit :

ce qui a été appris peut, dans une certaine mesure, être réappris autrement.

Cette idée constitue l'un des fondements scientifiques de nombreuses approches thérapeutiques contemporaines.

Comprendre que le Système Nerveux apprend modifie profondément notre regard.

Une personne n'est pas « cassée ».

Elle n'est pas condamnée à répéter indéfiniment les mêmes réactions.

Elle fonctionne aujourd'hui avec les apprentissages que son organisme a construits au fil de son histoire.

Ces apprentissages ont souvent été utiles.

Ils ont permis :

• de survivre ;
• de s'adapter ;
• de maintenir un équilibre.

Mais certains peuvent devenir moins pertinents lorsque le contexte évolue.

La Transformation consiste alors moins à supprimer le passé qu'à offrir progressivement au Système de nouvelles expériences suffisamment sécurisantes pour lui permettre d'apprendre d'autres façons de fonctionner.

Chez Coaching & Thérapies®, cette compréhension scientifique inspire directement plusieurs modèles propriétaires, notamment Le Corps Mémoire®, Les Adaptations Corporelles®, Les Dialogues du Corps® et La Sécurité Intérieure®.

Ces modèles ne prétendent pas démontrer que chaque symptôme possède une origine émotionnelle unique ; ils proposent une lecture pédagogique des processus d'adaptation et de transformation mis en évidence par les Neurosciences.

Pendant longtemps, les scientifiques pensaient que le cerveau adulte était relativement figé.

Les neurones disparaissaient progressivement.

Les circuits construits pendant l'enfance étaient considérés comme pratiquement définitifs.

Selon cette vision, les possibilités de transformation demeuraient limitées.

Depuis une quarantaine d'années, cette conception a profondément évolué.

Les Neurosciences montrent aujourd'hui que le cerveau conserve, tout au long de la vie, une remarquable capacité de réorganisation.

Cette propriété porte un nom :
la Neuroplasticité.

Elle constitue probablement l'une des découvertes les plus importantes des Neurosciences contemporaines.

La Neuroplasticité désigne la capacité du cerveau à modifier son organisation en fonction de l'expérience.

À chaque nouvel apprentissage, certaines connexions neuronales se renforcent.

D'autres deviennent moins utilisées.

Certaines disparaissent progressivement.

D'autres apparaissent.

Autrement dit :

le cerveau n'est pas un organe figé.

Il se transforme continuellement.

Cette capacité explique notamment :

• l'apprentissage d'une langue ;
• l'acquisition d'un instrument de musique ;
• la récupération après certaines lésions cérébrales ;
• l'évolution de nombreux comportements ;
• l'amélioration des capacités émotionnelles.

La plasticité cérébrale constitue donc un formidable moteur d'adaptation.

Lorsque nous parlons de Neuroplasticité, nous pensons spontanément au Cerveau.

Pourtant, les changements concernent l'ensemble du système vivant.

À mesure que le cerveau apprend :

• la respiration évolue ;
• la posture change ;
• les mouvements deviennent différents ;
• certaines tensions diminuent ;
• le rythme cardiaque se régule plus facilement ;
• les réactions émotionnelles deviennent plus souples.

Le Corps ne suit pas passivement le Cerveau.

Il participe lui aussi au processus d'apprentissage.

Les modifications cérébrales et corporelles progressent ensemble.

Cette idée est aujourd'hui au cœur d'un champ de recherche appelé :

Embodied Cognition

ou

Cognition incarnée.

Cette approche considère que la Pensée n'est pas produite uniquement par le Cerveau.

Elle résulte de l'interaction permanente entre :

• le cerveau ;
• le corps ;
• les sensations ;
• les mouvements ;
• les actions ;
• l'environnement.

Nos raisonnements ne sont donc jamais complètement détachés de notre organisme.

• Notre posture influence notre perception.
• Notre respiration influence notre attention.
• Nos mouvements influencent notre capacité à résoudre certains problèmes.
• Notre corps participe activement à notre manière de penser.

Cette perspective marque une véritable révolution dans les sciences cognitives.

Une autre découverte récente mérite d'être soulignée.

Le Cerveau ne se contente pas de réagir au monde.

Il cherche continuellement à le prévoir.

Les Neurosciences parlent aujourd'hui de :

Predictive Processing

ou

Traitement Prédictif.

Le Cerveau construit en permanence des hypothèses sur :

• ce qu'il va voir ;
• ce qu'il va entendre ;
• ce qu'il va ressentir ;
• ce qui risque de se produire.

Ces prédictions permettent de réagir rapidement.

Mais elles expliquent également pourquoi certaines habitudes deviennent très stables.

Le Cerveau préfère souvent confirmer ce qu'il connaît déjà plutôt que d'explorer des situations totalement nouvelles.

Cette propriété favorise la stabilité.

Elle peut également maintenir certains automatismes devenus inutiles.

Comprendre la Neuroplasticité conduit à abandonner une illusion très répandue :

celle du changement instantané.

Le Cerveau apprend progressivement.

Le Système Nerveux apprend progressivement.

Le Corps apprend progressivement.

Chaque nouvelle expérience modifie légèrement les circuits existants.

Puis ces modifications se consolident.

À force d'être répétées, elles deviennent de nouveaux automatismes.

La Transformation Humaine ressemble donc davantage à un apprentissage qu'à une révélation.

Elle repose sur :

• la répétition ;
• l'expérience ;
• la sécurité ;
• la motivation ;
• la qualité des relations ;
• l'engagement dans de nouvelles façons d'agir.

Les psychologues parlent parfois d'expériences émotionnelles correctrices.

Il s'agit de situations dans lesquelles une personne vit une expérience différente de celle à laquelle son cerveau s'attendait.

Par exemple :

• Une personne habituée au rejet découvre progressivement une relation sécurisante.
• Une personne qui anticipait systématiquement l'échec réussit une nouvelle expérience.
• Une personne vivant depuis longtemps dans l'hypervigilance expérimente enfin un environnement suffisamment stable.

Ces nouvelles expériences permettent progressivement au Cerveau de mettre à jour ses prédictions.

Le système apprend alors qu'une autre manière de fonctionner devient possible.

Ces découvertes conduisent à une évolution importante des pratiques d'accompagnement.

L'objectif ne consiste plus uniquement à expliquer.

Comprendre est essentiel.

Mais comprendre ne suffit pas toujours.

La Transformation durable suppose également :

• de nouvelles expériences ;
• une régulation progressive du système nerveux ;
• des interactions relationnelles sécurisantes ;
• des apprentissages corporels ;
• des comportements différents ;
• une répétition suffisante pour permettre au cerveau de consolider de nouveaux circuits.

Cette approche rejoint aujourd'hui de nombreuses formes de Psychothérapie Intégrative.

Elle éclaire également les mécanismes d'efficacité observés dans :

• les TCC ;
• certaines approches basées sur la Pleine Conscience ;
• les Thérapies orientées vers le Trauma ;
• les approches Corporelles ;
• les pratiques de Régulation Émotionnelle.

Les connaissances présentées dans cet article montrent que le cerveau, le corps et les émotions forment un système profondément intégré.

Elles permettent de comprendre pourquoi les expériences vécues influencent durablement notre fonctionnement, pourquoi le système nerveux apprend, et pourquoi le changement repose sur de nouveaux apprentissages biologiques autant que psychologiques.

Chez Coaching & Thérapies®, ces connaissances constituent l'un des fondements ayant inspiré le développement de Nos Modèles Symboliques du Corps®.

Ces modèles ne cherchent pas à établir des diagnostics médicaux ni à attribuer une signification universelle aux symptômes ou aux maladies.

Ils proposent des représentations pédagogiques destinées à accompagner la réflexion, le dialogue thérapeutique et la transformation humaine.

Ils invitent à explorer les interactions possibles entre :

• les expériences de vie ;
• les adaptations du système ;
• les émotions ;
• le corps ;
• les relations ;
• et la manière dont chacun habite son existence.

Autrement dit, la science explique les mécanismes, tandis que les modèles symboliques proposent des cartes de compréhension. Les deux démarches sont complémentaires, mais elles ne relèvent pas du même niveau de connaissance.

Depuis plusieurs décennies, les connaissances scientifiques sur le Cerveau, le système nerveux, les émotions et le corps ont considérablement progressé.

Les Neurosciences, la Psychotraumatologie, la Physiologie du Stress, la Neurobiologie interpersonnelle et la médecine comportementale apportent aujourd'hui des résultats solides.

Ces découvertes permettent de mieux comprendre la manière dont notre organisme fonctionne, apprend et s'adapte.

En revanche, elles ne permettent pas d'affirmer tout ce que l'on peut parfois lire dans certains ouvrages ou sur Internet.

Distinguer les faits établis des hypothèses constitue une démarche essentielle.

Chez Coaching & Thérapies®, nous avons choisi de maintenir cette distinction de manière explicite.

Les recherches convergent sur un certain nombre de connaissances robustes.

Nous savons aujourd'hui que :

✔ le cerveau et le corps fonctionnent comme un système profondément intégré ;

✔ les émotions mobilisent simultanément des processus cérébraux, physiologiques et comportementaux ;

✔ le système nerveux apprend tout au long de la vie ;

✔ les expériences vécues influencent durablement certains circuits neuronaux ;

✔ le stress chronique modifie le fonctionnement de nombreux systèmes biologiques ;

✔ la respiration, le rythme cardiaque, la posture et les sensations corporelles participent à la régulation émotionnelle ;

✔ le cerveau construit en permanence des prédictions à partir des expériences passées ;

✔ les relations humaines influencent directement le fonctionnement du système nerveux ;

✔ la neuroplasticité permet au cerveau de continuer à évoluer tout au long de la vie ;

✔ de nouvelles expériences peuvent progressivement modifier certains automatismes physiologiques et émotionnels.

Ces résultats sont aujourd'hui soutenus par un grand nombre d'études scientifiques.

À l'inverse, certaines affirmations restent aujourd'hui insuffisamment démontrées.

Par exemple, les connaissances scientifiques actuelles ne permettent pas d'affirmer de manière générale que :

✘ chaque maladie possède une cause émotionnelle précise ;

✘ chaque organe correspond à une émotion particulière ;

✘ chaque symptôme possède une signification symbolique universelle ;

✘ une douleur traduit nécessairement un conflit psychologique ;

✘ il existe un dictionnaire scientifique reliant chaque maladie à une émotion spécifique ;

✘ une personne guérit uniquement parce qu'elle comprend la signification symbolique d'un symptôme.

Ces affirmations peuvent parfois être proposées dans certaines approches thérapeutiques, philosophiques ou symboliques.

Elles ne constituent cependant pas, à ce jour, un consensus scientifique.

Deux écueils sont fréquents.

Le premier consiste à réduire l'être humain à un simple organisme biologique.

Selon cette vision, les émotions, les relations ou l'histoire personnelle n'auraient qu'une importance secondaire.

À l'inverse, le second consiste à attribuer systématiquement une origine psychologique ou symbolique à toute manifestation corporelle.

Ces deux positions simplifient excessivement la réalité.

Les recherches contemporaines montrent au contraire que la santé résulte d'une interaction complexe entre :

• les facteurs biologiques ;
• les facteurs psychologiques ;
• les facteurs relationnels ;
• les facteurs sociaux ;
• les facteurs environnementaux ;
• et les habitudes de vie.

Cette approche est aujourd'hui connue sous le nom de modèle biopsychosocial, proposé initialement par George Engel.

Chez Coaching & Thérapies®, Nos Modèles Symboliques du Corps® ne cherchent pas à concurrencer les connaissances scientifiques.

Ils poursuivent un objectif différent.

Ils proposent des cartes de compréhension.

Autrement dit :

ils ne cherchent pas à expliquer biologiquement une maladie.

Ils invitent à explorer certaines dimensions de l'expérience humaine qui ne se réduisent pas aux seuls mécanismes physiologiques.

Ces modèles reposent sur plusieurs principes.

Lorsqu'un modèle symbolique évoque une tension, une posture ou une manière d'habiter son corps,

il ne cherche jamais à poser un diagnostic.

Le diagnostic relève des professionnels de santé compétents.

Le rôle du modèle est ailleurs.

Il consiste à ouvrir des pistes de réflexion susceptibles d'enrichir le dialogue thérapeutique.

Le symbole appartient au registre du sens.

La science appartient au registre de la démonstration.

Ces deux démarches ne poursuivent pas les mêmes objectifs.

L'une cherche à expliquer.

L'autre cherche à comprendre.

L'une produit des connaissances généralisables.

L'autre accompagne une personne singulière dans son histoire.

Confondre ces deux niveaux crée souvent des malentendus.

Les distinguer permet au contraire de bénéficier de leurs apports respectifs.

Nos Modèles Symboliques du Corps® n'ont pas vocation à dire :

« Cette douleur signifie nécessairement cela. »

Ils invitent plutôt à explorer des questions comme :

• Que traverse actuellement mon système ?
• Quels mécanismes d'adaptation sont encore actifs ?
• Quels besoins semblent insuffisamment entendus ?
• Comment mon corps participe-t-il à mon équilibre ?
• Quelles nouvelles expériences pourraient favoriser une évolution ?

Ces questions ne remplacent jamais une démarche médicale.

Elles complètent une réflexion plus globale sur la personne.

Séparer clairement :

les faits scientifiques

des

modèles symboliques

présente plusieurs avantages.

Elle permet :

• de respecter les connaissances actuelles de la recherche ;
• d'éviter les interprétations abusives ;
• de préserver la rigueur scientifique ;
• d'utiliser les modèles symboliques pour ce qu'ils sont réellement : des outils de compréhension et d'accompagnement.

Chez Coaching & Thérapies®, nous considérons que ces deux niveaux ne s'opposent pas.

Ils répondent simplement à des questions différentes.

La science cherche à comprendre comment fonctionne le système humain.

Les modèles symboliques invitent chacun à explorer ce que ces mécanismes peuvent signifier dans son histoire singulière.

En les distinguant clairement, nous pensons qu'il est possible de bénéficier de la richesse de chacun sans les confondre.