Le Culbuto Ressourcé®
Introduction
Se sentir mieux ne signifie pas toujours être pleinement ressourcé.
Il est possible de ressentir un soulagement après une période difficile sans avoir encore retrouvé une véritable stabilité intérieure.
Il est possible de dormir davantage, de ralentir ou de prendre quelques jours de repos, tout en restant fragile face aux imprévus, aux émotions ou aux sollicitations.
À l’inverse, être ressourcé ne signifie pas ne plus ressentir de fatigue, de tension ou de vulnérabilité.
Une personne ressourcée peut encore être contrariée, déstabilisée, émue ou momentanément épuisée.
La différence se situe ailleurs.
Elle dispose de nouveau de ressources suffisantes pour absorber ce qu’elle traverse, réguler progressivement ses tensions et revenir vers une position d’équilibre.
Elle ne reste plus durablement emportée par chaque mouvement.
Elle n’est plus obligée de mobiliser toute son énergie pour simplement tenir.
Elle retrouve une marge intérieure.
C’est cet état que représente symboliquement Le Culbuto Ressourcé®.
Comme tout culbuto, il peut être poussé, incliné ou mis en mouvement. Mais son socle lui permet de revenir progressivement vers son centre.
Il ne s’agit pas d’un état de perfection, d’invulnérabilité ou de calme permanent.
Il s’agit d’un état dans lequel les ressources nécessaires au retour à l’équilibre sont redevenues suffisamment disponibles.
Le Culbuto Ressourcé® est un modèle symbolique propriétaire de Coaching & Thérapies®.
Il aide les visiteurs et les personnes accompagnées à comprendre ce qui se passe en elles lorsque leurs capacités de récupération, de régulation et de restauration recommencent à fonctionner de manière suffisamment soutenante.
Il ne constitue ni un diagnostic, ni une catégorie médicale, ni un modèle clinique d’intervention.
Pourquoi représenter le ressourcement par un culbuto ?
Le culbuto ne reste pas parfaitement immobile.
Il oscille.
Il s’incline.
Il réagit à ce qui le touche.
Mais il conserve une capacité fondamentale : celle de revenir vers son équilibre.
Cette image représente une propriété essentielle du vivant.
Nous ne pouvons pas empêcher toutes les sollicitations, toutes les émotions, toutes les tensions ou tous les imprévus.
Nous ne pouvons pas vivre dans un état de stabilité permanente.
Notre équilibre n’est pas une position figée.
Il est dynamique.
Nous sommes continuellement amenés à nous ajuster à notre environnement, à nos relations, à nos responsabilités, à notre corps et à ce que nous ressentons.
Une remarque peut nous affecter.
Une difficulté peut nous fatiguer.
Une émotion peut nous traverser.
Un changement peut nous déstabiliser.
Une période exigeante peut mobiliser davantage d’énergie.
Lorsque nos ressources sont suffisamment disponibles, ces mouvements ne disparaissent pas, mais ils peuvent être progressivement absorbés et intégrés.
Nous pouvons être touchés sans rester durablement désorganisés.
Nous pouvons nous fatiguer sans nous épuiser totalement.
Nous pouvons traverser une tension sans perdre tout accès à nos capacités.
Nous pouvons nous incliner sans rester bloqués dans cette position.
Le Culbuto Ressourcé® ne représente donc pas une personne que rien ne perturbe.
Il représente une personne qui dispose de suffisamment de ressources pour ne pas être durablement emportée par ce qui la perturbe.
Du Culbuto Épuisé® au Culbuto Ressourcé®
Le Culbuto Épuisé® représente un état dans lequel les ressources de retour à l’équilibre sont fortement diminuées.
La personne peut encore tenir, continuer, répondre aux sollicitations ou remplir ses obligations.
Mais chaque effort lui coûte davantage.
Elle récupère moins bien.
Elle devient plus sensible aux imprévus.
Elle met davantage de temps à s’apaiser.
Elle peut fonctionner grâce au contrôle, à la suradaptation, au ralentissement ou au figement.
Le Culbuto Ressourcé® représente un changement de fonctionnement.
Les ressources ne sont pas nécessairement devenues illimitées.
Toutes les difficultés ne sont pas résolues.
L’environnement n’est pas toujours idéal.
Mais la personne ne dépend plus uniquement de ses dernières réserves pour continuer.
Elle retrouve progressivement :
une meilleure récupération après l’effort ;
une capacité à relâcher certaines tensions ;
une plus grande disponibilité mentale ;
une meilleure tolérance aux sollicitations ordinaires ;
une capacité à ressentir ses émotions sans être systématiquement débordée ;
une possibilité de prendre du recul ;
une marge pour décider, choisir et poser des limites ;
un sentiment de sécurité intérieure plus accessible ;
une capacité à se tourner de nouveau vers ce qui lui fait du bien.
Le passage du Culbuto Épuisé® au Culbuto Ressourcé® ne correspond pas à un simple redressement par la volonté.
Il repose sur une restauration progressive des ressources.
Être ressourcé ne signifie pas être rempli à 100 %
Dans sa représentation visuelle, la batterie du Culbuto Ressourcé® se situe autour de 80 %.
Ce choix est important.
Le ressourcement n’est pas un état de remplissage absolu.
Il ne signifie pas disposer d’une énergie infinie.
Il ne signifie pas ne plus avoir besoin de repos, de pauses, de soutien ou de protection.
Il ne signifie pas être constamment performant, enthousiaste ou disponible.
Une batterie à 80 % représente une réserve suffisante pour vivre, s’adapter et faire face à une partie des sollicitations sans entrer immédiatement dans l’épuisement.
Elle laisse également une place aux variations naturelles.
L’énergie humaine n’est jamais parfaitement constante.
Elle varie en fonction du sommeil, des émotions, de la santé, de l’environnement, des relations, du rythme de vie et des événements traversés.
Le Culbuto Ressourcé® n’a pas besoin d’être « plein » pour être stable.
Il a besoin d’une réserve suffisante et renouvelable.
Cette nuance permet de sortir d’une conception perfectionniste du bien-être.
Il ne s’agit pas d’atteindre un état idéal dans lequel plus rien ne coûte.
Il s’agit de disposer d’assez de ressources pour pouvoir vivre les mouvements de l’existence sans perdre durablement sa capacité de retour à l’équilibre.
Le ressourcement n’est pas seulement du repos
Le repos est une composante importante de la récupération, mais il ne suffit pas toujours à produire un véritable ressourcement.
Le repos consiste principalement à interrompre ou diminuer une activité.
Le soulagement correspond à une baisse temporaire de la tension ou de la souffrance.
Le ressourcement va plus loin.
Il permet de reconstituer progressivement les ressources mobilisées, diminuées ou rendues moins accessibles.
Une personne peut s’arrêter sans récupérer.
Elle peut rester allongée tout en continuant à anticiper ce qu’elle devra faire.
Elle peut partir en vacances sans parvenir à relâcher sa vigilance.
Elle peut dormir davantage tout en restant mentalement envahie.
Elle peut s’isoler sans retrouver un sentiment de sécurité.
Elle peut diminuer ses activités tout en conservant les mêmes pressions intérieures.
Dans ces situations, l’arrêt peut être utile, mais la restauration reste incomplète.
Le ressourcement suppose que quelque chose se recharge réellement.
Il peut concerner le corps, le système émotionnel, les capacités mentales, la qualité des relations, le sentiment de sécurité, le rapport au sens ou la possibilité de retrouver une marge d’action.
Le Culbuto Ressourcé® ne s’est donc pas contenté de cesser de bouger.
Il a restauré une partie de ce qui lui permet de bouger sans se perdre.
Les grandes ressources du Culbuto Ressourcé®
Le retour à l’équilibre ne repose jamais sur une seule dimension.
Une personne peut être physiquement reposée tout en restant émotionnellement épuisée.
Elle peut se sentir soutenue relationnellement, mais manquer de sommeil.
Elle peut avoir retrouvé de l’énergie tout en continuant à évoluer dans un environnement profondément insécurisant.
Le ressourcement résulte d’un ensemble de ressources qui interagissent.
Les ressources physiques
Le corps dispose de nouveau d’une capacité suffisante à soutenir l’activité, récupérer après l’effort et relâcher une partie des tensions accumulées.
La fatigue peut encore être présente, mais elle n’occupe plus tout l’espace.
Le sommeil devient davantage réparateur.
Les efforts ordinaires redeviennent plus accessibles.
Le corps n’a plus besoin de rester constamment mobilisé pour simplement traverser la journée.
La personne commence à sentir que l’énergie utilisée peut être progressivement renouvelée.
Les ressources émotionnelles
La personne retrouve une capacité à reconnaître, différencier et traverser ses émotions.
Elle peut être triste sans se sentir totalement engloutie.
Elle peut ressentir de la colère sans devoir immédiatement exploser ou tout contenir.
Elle peut éprouver de la peur tout en conservant un accès à la réflexion.
Elle peut également retrouver des émotions devenues moins accessibles pendant l’épuisement : intérêt, curiosité, soulagement, plaisir, tendresse ou désir.
Les émotions redeviennent des mouvements qui peuvent être vécus, plutôt que des forces qui menacent constamment de désorganiser l’ensemble du système.
Les ressources mentales
L’attention, la concentration et la capacité de décision redeviennent plus disponibles.
La personne parvient davantage à hiérarchiser ce qui est important.
Elle peut prendre du recul avant de réagir.
Elle retrouve une certaine souplesse mentale.
Les pensées ne disparaissent pas, mais elles occupent moins tout l’espace intérieur.
La personne peut de nouveau envisager plusieurs possibilités, faire des choix et se représenter un avenir au-delà de l’urgence immédiate.
Les ressources relationnelles
Le ressourcement peut également être soutenu par les relations.
Se sentir accueilli, compris, écouté ou respecté participe au retour à l’équilibre.
La personne n’est plus obligée de se protéger en permanence.
Elle peut demander de l’aide.
Elle peut recevoir du soutien sans se sentir immédiatement redevable.
Elle peut partager ce qu’elle traverse sans devoir tout expliquer ou minimiser.
Elle peut aussi retrouver une capacité à être en lien sans que chaque relation devienne une nouvelle source d’épuisement.
Les ressources psychiques
La personne retrouve davantage de cohérence intérieure.
Elle comprend mieux ce qu’elle traverse.
Elle peut donner du sens à certains événements.
Elle recommence à percevoir ses besoins, ses limites, ses valeurs et ses priorités.
Elle ne fonctionne plus uniquement à partir de ce qu’elle doit faire.
Elle retrouve progressivement un lien avec ce qui compte pour elle.
Cette capacité à se représenter son expérience et à retrouver une direction constitue une ressource importante.
Les ressources environnementales
Le ressourcement dépend aussi des conditions extérieures.
Un rythme moins saturé, un espace plus sécurisant, des limites mieux respectées ou une réduction de certaines pressions peuvent permettre aux ressources de se reconstituer.
Il est très difficile de se ressourcer durablement dans un environnement qui continue à épuiser constamment.
Le Culbuto Ressourcé® n’est pas uniquement un individu qui aurait appris à mieux résister.
Il évolue aussi, autant que possible, dans des conditions qui rendent son équilibre plus soutenable.
Le signe principal : retrouver une marge intérieure
L’un des changements les plus significatifs du ressourcement est le retour d’une marge intérieure.
Lorsque la personne était épuisée, chaque nouvelle demande pouvait sembler être la demande de trop.
Le moindre imprévu pouvait provoquer une réaction importante.
Une décision simple pouvait devenir extrêmement difficile.
Une émotion pouvait envahir l’ensemble du fonctionnement.
Lorsque les ressources reviennent, tout ne devient pas facile, mais tout n’occupe plus immédiatement la totalité de l’espace.
La personne peut ressentir une contrariété sans perdre toute disponibilité.
Elle peut recevoir une demande sans devoir y répondre dans l’instant.
Elle peut éprouver une émotion sans se confondre complètement avec elle.
Elle peut se sentir fatiguée sans conclure qu’elle va de nouveau s’effondrer.
Elle peut constater une limite et en tenir compte.
Cette marge représente l’espace entre ce qui arrive et la manière dont la personne y répond.
Elle permet de ralentir, d’observer, de choisir et d’ajuster.
Elle constitue l’une des ressources essentielles du retour à l’équilibre.
Comment reconnaître le Culbuto Ressourcé® ?
Le Culbuto Ressourcé® ne se reconnaît pas à une euphorie permanente.
Il se manifeste souvent par des changements plus discrets.
La personne récupère plus facilement après une journée exigeante.
Elle ne reste pas aussi longtemps affectée par une contrariété.
Elle retrouve un peu de plaisir dans certaines activités.
Elle parvient davantage à se concentrer.
Elle ressent moins le besoin de tout contrôler.
Elle peut dire non ou différer une demande sans se sentir immédiatement en danger.
Elle retrouve une capacité à être seule sans se sentir abandonnée, ou à être avec les autres sans se sentir envahie.
Elle identifie plus rapidement ce qui lui coûte.
Elle perçoit mieux les premiers signes de fatigue.
Elle peut interrompre un effort avant d’avoir entièrement dépassé ses limites.
Elle retrouve une certaine souplesse dans son organisation.
Elle peut envisager l’avenir sans qu’il apparaisse uniquement comme une succession d’obligations.
Elle recommence à sentir ce qui lui donne envie.
Ces signes ne sont pas toujours présents en même temps.
Le ressourcement peut être progressif, irrégulier et partiel.
Certaines ressources peuvent revenir plus vite que d’autres.
La personne peut se sentir mieux physiquement tout en restant émotionnellement fragile.
Elle peut retrouver de la clarté mentale sans avoir encore suffisamment confiance pour modifier certaines situations.
Le retour à l’équilibre n’est pas nécessairement linéaire.
Ressourcé ne signifie pas invulnérable
Une personne ressourcée peut encore connaître une journée difficile.
Elle peut se sentir débordée par un événement important.
Elle peut avoir besoin de se retirer, de dormir davantage ou de demander de l’aide.
Elle peut vivre une période de baisse d’énergie.
Elle peut être touchée par une critique, une perte ou un conflit.
Le ressourcement ne supprime pas la sensibilité.
Il ne supprime pas les besoins.
Il ne rend pas la personne indépendante de son environnement.
Il lui redonne une capacité à traverser ces mouvements sans que chacun d’eux vide entièrement ses réserves.
Le Culbuto Ressourcé® peut être incliné.
Il peut même rester déstabilisé pendant un certain temps.
Mais son système dispose de suffisamment de ressources pour amorcer un retour.
Il n’est pas condamné à rester dans la position créée par la dernière difficulté.
Se ressourcer ne consiste pas à devenir plus résistant à tout
Une conception fréquente du ressourcement consiste à vouloir rendre la personne capable de supporter davantage.
Elle devrait être plus forte.
Plus patiente.
Plus performante.
Plus résistante au stress.
Plus disponible.
Mais cette conception risque de transformer le ressourcement en préparation à une nouvelle période de suradaptation.
Se ressourcer ne consiste pas seulement à augmenter sa capacité à encaisser.
Cela consiste aussi à mieux percevoir ce qui épuise, à reconnaître ses limites, à ajuster ses engagements et à protéger certaines ressources.
Le Culbuto Ressourcé® ne devient pas plus sain parce qu’il accepte d’être poussé toujours plus fort.
Il devient plus stable parce que son socle est restauré et parce qu’il peut mieux tenir compte des mouvements auxquels il est exposé.
Le ressourcement implique donc parfois de modifier le rapport à l’effort, au devoir, à la disponibilité, à la performance ou à la responsabilité.
Il ne s’agit pas uniquement de recharger la batterie.
Il s’agit aussi de comprendre ce qui la vide.
Les conditions qui favorisent le ressourcement
Le ressourcement ne peut pas être réduit à une recette universelle.
Ce qui restaure une personne peut fatiguer une autre.
La solitude peut être apaisante pour certains et douloureuse pour d’autres.
Le mouvement peut redonner de l’énergie à une personne et en demander trop à une autre.
La présence relationnelle peut soutenir l’une et saturer l’autre.
Cependant, plusieurs conditions générales peuvent favoriser le retour des ressources.
La diminution réelle des sollicitations
Le système a besoin de périodes pendant lesquelles il ne doit pas continuellement répondre, anticiper ou s’adapter.
Il ne s’agit pas seulement de faire moins, mais de diminuer ce qui maintient intérieurement la mobilisation.
Le retour d’un sentiment de sécurité
Il est difficile de reconstituer ses ressources lorsque l’on reste en permanence sur ses gardes.
La sécurité peut être corporelle, émotionnelle, relationnelle ou matérielle.
Elle ne signifie pas que tout risque a disparu, mais que la personne peut relâcher une partie de sa vigilance.
La restauration des rythmes
Le vivant fonctionne selon des alternances.
Activité et repos.
Engagement et retrait.
Sollicitation et récupération.
Lien et solitude.
Lorsque ces alternances disparaissent, l’épuisement peut s’installer.
Le ressourcement suppose de réintroduire des rythmes qui permettent la restauration.
La reconnexion à ses besoins
Une personne épuisée peut avoir perdu l’accès à ce dont elle a besoin.
Elle continue à répondre aux contraintes sans savoir ce qui pourrait réellement l’aider.
Retrouver ses besoins permet de sortir progressivement d’un fonctionnement exclusivement tourné vers l’extérieur.
Le soutien relationnel
Certaines ressources se reconstruisent dans la relation.
La présence d’une personne fiable, l’écoute, la reconnaissance ou l’aide concrète peuvent alléger une part de la charge.
Le soutien ne remplace pas toutes les autres dimensions, mais il peut rendre le retour à l’équilibre plus accessible.
Le sens et la cohérence
L’énergie n’est pas seulement corporelle.
Elle dépend également du rapport que la personne entretient avec ce qu’elle vit.
Une activité peut être exigeante sans être nécessairement épuisante lorsqu’elle a du sens, qu’elle est choisie et qu’elle s’inscrit dans une direction cohérente.
À l’inverse, des efforts répétés sans sens, sans reconnaissance ou sans marge de décision peuvent progressivement vider les ressources.
Le ressourcement comme capacité de renouvellement
Être ressourcé ne signifie pas seulement disposer d’un certain niveau d’énergie à un instant donné.
Cela signifie également être capable de renouveler cette énergie.
Une batterie chargée une seule fois, puis continuellement sollicitée, finira de nouveau par se vider.
Le Culbuto Ressourcé® représente donc un système dans lequel la restauration redevient possible.
La personne sait mieux reconnaître ce qui lui permet de récupérer.
Elle peut identifier plus rapidement les situations qui la vident.
Elle parvient davantage à alterner engagement et récupération.
Elle accepte plus facilement de ralentir avant l’épuisement complet.
Elle ne considère plus systématiquement ses besoins comme des obstacles.
Elle peut préserver une partie de ses ressources au lieu de les engager immédiatement dans toutes les sollicitations.
Cette capacité de renouvellement est plus importante que la recherche d’un niveau de charge constant.
Le vivant n’est pas une batterie immobile.
Il utilise, transforme et reconstitue continuellement ses ressources.
Pourquoi peut-on se sentir mieux puis de nouveau fatigué ?
Le retour des ressources n’est pas toujours stable dès le début.
Une personne peut connaître une journée pendant laquelle elle se sent presque redevenue elle-même, puis ressentir une fatigue importante le lendemain.
Elle peut retrouver un peu d’élan, reprendre trop rapidement plusieurs activités et constater ensuite une nouvelle baisse.
Elle peut se sentir apaisée dans un environnement sécurisant, puis de nouveau tendue lorsqu’elle retrouve une situation qui l’épuise.
Ces variations ne signifient pas nécessairement que le ressourcement a échoué.
Elles peuvent montrer que les ressources reviennent, mais qu’elles ne sont pas encore suffisamment consolidées.
Le système dispose de nouveau d’une certaine énergie, mais sa marge reste limitée.
Il peut être tentant d’utiliser immédiatement toutes les ressources retrouvées.
La personne veut rattraper ce qu’elle n’a pas pu faire.
Elle reprend ses responsabilités.
Elle cherche à retrouver son ancien rythme.
Elle veut rassurer son entourage ou se rassurer elle-même.
Mais le retour de l’énergie ne signifie pas que les capacités de restauration sont déjà pleinement consolidées.
Le Culbuto Ressourcé® peut donc avoir besoin de protéger ses ressources nouvelles avant de les mobiliser davantage.
Retrouver son centre ne signifie pas revenir exactement comme avant
Après une période d’épuisement, la personne peut vouloir redevenir celle qu’elle était.
Retrouver la même énergie.
Le même rythme.
La même disponibilité.
La même capacité à tout gérer.
Mais l’ancien fonctionnement a parfois contribué à l’épuisement.
Revenir exactement à l’état antérieur peut alors conduire à reproduire les mêmes déséquilibres.
Le ressourcement peut ouvrir la voie à un équilibre différent.
Un équilibre dans lequel la personne tient davantage compte de ses limites.
Un équilibre dans lequel elle ne confond plus disponibilité et oubli de soi.
Un équilibre dans lequel elle peut accomplir sans devoir continuellement se dépasser.
Un équilibre dans lequel les besoins de récupération ne sont plus repoussés jusqu’à l’épuisement.
Un équilibre dans lequel la valeur personnelle ne dépend plus entièrement de la capacité à tenir.
Le Culbuto Ressourcé® ne retrouve pas nécessairement son ancien centre.
Il peut construire une position plus juste et plus soutenable.
Le Culbuto Ressourcé® n’est pas encore nécessairement le Culbuto Vivant®
Le Culbuto Ressourcé® et le Culbuto Vivant® représentent deux états proches, mais différents.
Le Culbuto Ressourcé® dispose de ressources suffisantes pour revenir à l’équilibre.
Il récupère.
Il se stabilise.
Il retrouve une marge intérieure.
Il peut de nouveau absorber une partie des mouvements de la vie.
Le Culbuto Vivant® va plus loin.
Il ne se contente plus de restaurer son équilibre.
Il utilise ses ressources pour s’engager, explorer, créer, aimer, apprendre, contribuer et se transformer.
Le Culbuto Ressourcé® retrouve la capacité de tenir son centre.
Le Culbuto Vivant® retrouve la possibilité de se mettre en mouvement à partir de ce centre.
Cette distinction est essentielle.
Il est possible d’être moins épuisé sans avoir encore retrouvé un véritable élan.
La personne peut se sentir plus stable, mais rester prudente.
Elle peut avoir récupéré une partie de ses forces sans savoir encore vers quoi les orienter.
Elle peut retrouver de la disponibilité sans ressentir immédiatement du désir ou de l’enthousiasme.
Le ressourcement constitue alors une étape fondamentale.
Il prépare la possibilité d’une vie de nouveau investie, mais il ne doit pas être précipité.
Un modèle symbolique pour mieux comprendre son état intérieur
Le Culbuto Ressourcé® permet de poser plusieurs questions simples :
Est-ce que je récupère réellement après un effort ?
Est-ce que mes ressources se renouvellent ou est-ce que je continue à puiser dans mes réserves ?
Est-ce que je peux être déstabilisé sans rester durablement désorganisé ?
Est-ce que je dispose encore d’une marge face aux imprévus ?
Est-ce que je peux ressentir une émotion sans qu’elle occupe tout mon espace intérieur ?
Est-ce que mon repos me soulage seulement, ou me restaure-t-il réellement ?
Est-ce que je perçois plus facilement mes besoins et mes limites ?
Est-ce que je recommence à avoir accès à la curiosité, au plaisir ou au désir ?
Ces questions ne permettent pas d’établir un diagnostic.
Elles aident à observer la disponibilité réelle des ressources de retour à l’équilibre.
Le modèle permet également d’éviter une confusion fréquente : croire que l’absence d’effondrement prouve que les ressources sont suffisantes.
Une personne peut continuer à fonctionner avec une batterie presque vide.
À l’inverse, elle peut décider de ralentir alors qu’elle dispose encore de ressources, précisément pour éviter de les épuiser.
Le niveau de fonctionnement extérieur ne révèle pas toujours l’état intérieur.
À RETENIR
Le Culbuto Ressourcé® représente un état dans lequel les ressources nécessaires au retour à l’équilibre redeviennent suffisamment disponibles.
La personne peut encore être fatiguée, touchée ou momentanément déstabilisée.
Mais elle ne mobilise plus toute son énergie pour simplement tenir.
Elle retrouve une marge intérieure.
Elle récupère davantage après l’effort.
Elle peut mieux réguler ses émotions.
Elle retrouve progressivement de la clarté, de la souplesse et une capacité de choix.
Elle devient plus attentive à ce qui restaure ses ressources et à ce qui continue de les diminuer.
La batterie à 80 % symbolise une disponibilité suffisante, mais non parfaite.
Le Culbuto Ressourcé® n’est pas rempli d’une énergie illimitée.
Il dispose d’une réserve assez importante et suffisamment renouvelable pour vivre les mouvements de l’existence sans perdre durablement sa capacité de retour à l’équilibre.
Conclusion
Nous évaluons souvent notre état à partir de notre niveau de fatigue ou de notre capacité à continuer.
Mais la question du ressourcement est plus profonde.
Il ne s’agit pas seulement de savoir si nous avons encore de l’énergie.
Il s’agit de savoir si cette énergie peut se renouveler.
Il ne s’agit pas seulement de vérifier si nous tenons debout.
Il s’agit d’observer si nous pouvons revenir vers notre centre après avoir été déstabilisés.
Le Culbuto Ressourcé® représente cette capacité retrouvée.
Il n’est pas immobile.
Il n’est pas invulnérable.
Il n’est pas rempli à 100 %.
Il reste sensible aux mouvements qui le traversent.
Mais il dispose de nouveau d’un socle suffisamment solide et de ressources suffisamment disponibles pour ne pas rester durablement couché, figé ou incliné.
Comprendre cet état permet de ne plus confondre le soulagement avec le ressourcement, l’arrêt avec la récupération ou la capacité à fonctionner avec la présence d’une véritable marge intérieure.
Le ressourcement ne consiste pas seulement à retrouver de l’énergie pour recommencer comme avant.
Il permet de reconstruire une manière plus soutenable de vivre, de s’adapter et de préserver ce qui nous permet de revenir à l’équilibre.
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